スムージー生活をはじめた頃
いろいろな食材を入れたくて
何種類もの果物や
野菜を入れていました。
でもね、なんかだんだん飲みたくなくなって行ったんです。
食事がつまらないな～
という感じ。
野菜を沢山入れましょう
野菜を沢山入れた方がダイエットにいいですよ
美容にいいですよ
そんな言葉に疲れたとも言えますね＾＾；
理屈じゃわかりますよ
野菜を沢山入れた方が
血糖値だってあげにくい
カロリー的にも押さえられる
糖質も低いしGIも低い
当たり前のこと
でもね
食事って、
『本当にそれだけでいいんですか？』
と思う。
美容のため
健康のためだけに
食べているわけじゃありませんよね。
食事というのはコミュニケーションの一つだし
人生における楽しみの一つでもあるはずです
それを
肉は体に悪いとか
乳製品が体に悪いとか
そんな言葉ばかりきかされて
食べることが楽しくなくなっちゃったら
それってすごくつまらないことだと思う。
友人や知人と食事に言って
そんなことをきかされながらする食事って
美味しいですか？
ただの嫌な人じゃないですか？
食を選ぶというのはとても大切です。
私だって
加工品は基本嫌いだし
ラベルは全部チェックするし
調味料は相当気をつけていますが
その理由ってね
カラダの為だけじゃなく
そっちの方が美味しいから
っていうほうが大きいです。
お肉は抗生物質とかホルモン剤がね。。。
➡ちゃんと勉強してます？全部が全部そういう育て方してないですよ？
乳製品は乳がんに。。。
➡研究結果関連性が完全否定されましたよ？
ちゃん誠実に作られている食材というのは
安全で美味しいものです
そういったもの、岩手には沢山あるんです。
安易に危険危険とばかり言うのって
いかがなものかと思っています。
何でもかんでも
あれはダメこれはダメではなく
選び方を覚えるべきだと思っています。
※食品に限りますが（化学調味料は食品ですら無いとおもっているので）
私たちに必要なのは
偏っていない知識を身につけること
選択基準を自分で確立すること
自分が何を優先しているのかはっきりさせること
あれを食べれば健康になるとか
安易に考えないこと
すべてはバランス
目的に応じたバランスです
あなたはどんな生き方をしたいですか？
その為に必要な健康状態は？
その健康状態の為に必要な食事は？
食をとおして
人生のクオリティを追求してみませんか？