いつも調味料に気をつけましょう！
というお話をするのですが、
今日は我が家の調味料をご紹介します。

全てスーパーで買えます。

こういった基本調味料は基本的に短身近な場所で買えた方がいいですね^ ^

これらの調味料の良いところは、
味がしっかりしているので使用量が少なくて済む！
という事ですね。
結果として塩分過多になるのを防げますし
なにより食材の味を活かしてくれます。

みなさんはどんな調味料をつかっていますか？
ぜひ原材料ラベルをチェックして見てくださいね^_^

回復食も無事に終了。
結果、２日で－１．８kg
でした♪

なかなかいい感じの結果ですね☆

体調変化としては

・朝起きれない➡・すっきり目覚める
・異様に食欲がある➡・食欲が治まる
・最近少し味付け濃かったかも。。。➡・素材の味がおいしい♡
・気分が重い➡・身軽で行動的☆
・水を溜めやすい体質➡・余分な水を排出してむくみの解消☆
そして
パンツのウエストが緩くなる♪

実は今回のプチ断食
今まで以上に効果が高い☆
というのも
実はアロマを併用しているんですね！
ストレスの緩和にも役立ったと思います。

最近本当に
あ～なんか疲れた～～～＞＜
とか
気が重かったりとか
仕事で悩んだりとか

ちょっとネガティブになっちゃっていたんですよね＞＜

でも、断食することで
なんかそういったネガティブで余計な感情まで
すっきり流れて行ってくれた感じなんです♪

断食&アロマの組み合わせて
心と体のデトックスには最高の組み合わせ☆(≧▽≦)

皆様も今年の心と体の断捨離をしませんか？
食べ過ぎて体に負担のかかる今時期だからこそ
定期的に自分の体を愛してケアしてあげましょう♡

そして今回
アロマファスティングのメニュー導入に伴い
モニターを募集しようと思います☆
通常よりもオトクに挑戦できますよ☆
ご興味ある方は
info@rawvegetus.com
までお問い合わせください♪

酵素ジュースとアロマを使用したプチ断食
昨日は一日酵素ジュースと水分補給
アロマも加えました。

アロマも目的によって使用精油が違います。
そして、これ、かなり絶大な効果の実感が！

とにかくトイレが近くなる！

体中の悪いものが全部出て行っているんじゃないか
と思うほどです。

一日プチ断食しても
体重って１kgも落ちれば十分なんだけど
今回は１．５kg減。
悪くないですね！

今日は回復食の日。
なんかごちそうに感じちゃいますね♪

断食は
食べないことよりも回復食がポイント
ここで失敗するといわゆるリバウンドであったり
問題が起きるので
「ただ食べなきゃ良い」
という自己判断での断食はやめましょう。

アロマの購入はこちらから可能です➡☆
プチ断食をご希望の方はこちらから「プチ断食希望」でお問い合わせを。

体の中の
今年の汚れ、今年のうちに！
身軽に新年を迎えましょう♡

プチ断食はこんな人にオススメ
・食欲がうまくコントロールできない
・ダイエットに弾みをつけたい
・普段食べ過ぎていて軌道修正したいが自力では難しい

この断食をスタートに食生活の改善とダイエットをはじめることをおすすめします☆