ファスティングにも活躍したアロマ
実はファスティング以外にも活用方法は沢山あります。

そのうちの一つが
風邪のとき！

・鼻がつまってくるしい
・鼻水が。。。
・咳が止まらない
・息苦しい


そんなとき、マスクに１滴で大活躍！
かなり苦しい状態が緩和されます。

ルームスプレーで風邪の予防に
お掃除に
化粧水に
クリームに
マッサージに
飲用に
デトックスに

使い道が沢山のdoTERRA精油。
最近ではすっかり必需品です♡

これからの季節は風邪の予防にも最適ですね♪

今日は久々に家族全員が揃いました。
肉コールがあったので
久々の焼き肉！！！

食べ放題！
今日は何もかも忘れて食い倒れっ！

その後各々用事があった子どもたちとは別行動。
夫とデートです♡


矢巾のタルトタタンでガトーショコラ♡


シュガーズカフェでオレンジラテとカボチャのケーキ♡

そして、写真撮り忘れちゃいましたが
サラダファームさんのイチゴのシュークリーム♡

一日中食べあるって食い倒れて来ました♪

でもね、こんなに食べてもぜんっぜんもたれないの！
ファスティング後の鳥並みの消化能力を発揮！
ほとんど外に出て行かれたんじゃないかと思われます（笑）

ちなみにこちらは普段の食事


朝ご飯はこんな感じ♪



お昼はこんな♪

夜はおかゆとお味噌汁と
お野菜系のおかず（＋家族はもう一品）

カラダの調整をしていようが何だろうが
メリハリは大事
別に修行しているわけじゃないですから
家族が休みの日はある程度想像もつくので
そこめがけて調整します♪

毎日毎日安くてあまりよろしくない食材のお菓子を食べるより
たま～に思いっきり何も考えないで大好きな人と一緒に美味しいものを楽しむ！
食べる時は最高に美味しいものを食べる！

だってね、
いやじゃないですか。
その辺のスナック菓子で脂肪を買うの。

たまに本気で美味しいスイーツ食べて
しあわせを買いたいじゃないですかっ！

例えば本気で楽しんで食べたいのなら
それがカラダに良くないとわかっているポテトチップスだったとしても
毎日じゃなくて
人と一緒に楽しく食べるのなら
それが例えば月に１回とか少ない頻度だったら
罪悪感なんて持たないで楽しむべし！
そして次の日から調整すべし！
自分で選択することが大事なのです。
（ストレスでとか無意識にとはここではまたちょっと違うので
置いておくとして）

ダメだけど食べたいから食べて
「私って根性無い」って罪悪感を持ったり
自信をなくすのではなく
自らの意志を持って選択する！

食べることを楽しむ
感謝して美味しく食べる

それが大事だと思っています♡

皆さんは食べること
楽しんでいますか？




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