名取市体育協会主催ノルディックウォーキング定期教室のお手伝いをしてきました。
JNWAの伊藤マスタートレーナーと事前打ち合わせ中。
今日は那智が丘公民館を基点に、熊野那智神社とその周辺の舘山自然観察路を歩きます。
ウォーミングアップとポールを使ったゲームで体を温めてから外へ。
樹齢千年以上の銀杏の木。黄色い絨毯の上を歩いていきます。
石段を登ると立派な山門が見えてきました。最近改修されたばかりのようです。
この山門からは名取市内や太平洋が一望できます。
熊野那智神社。ここで伊藤MTから注意がありました。神社は神様を祀っている場所なので、境内ではポールを使わず静かに歩きましょう。
境内にあるつり鐘堂。（山門といい、神仏融合です）
鐘があるとゴーンと鳴らす人が必ずいます。良いことです（笑）
「みはらしの広場」で伊藤MTから指導を頂きました。
今回のポイントは腕をしっかりと後ろまで押すことです。腕が後ろまで振れていないと肩甲骨が動かず、あまり上半身の運動にはなりません。
でも、腕を後ろまで押そうとすると今度はポールがズルッと滑ってしまうことがあります。そうならないためのコツを教えて頂きました。
伊藤MTに教えて頂いたことを実践しながら、自然観察路を歩きます。落ち葉の積もった道をカサカサと音をたてて歩くのはとても気持ちが良いですね。
遠く仙台の街並みを眺めながら、アスファルトの上も軽快に歩きます。
途中の公園では、元気に「こんにちわ～！」と言ってくれた子どもたちにK上級インストラクターがお菓子を配ってました。（お孫さんと同じくらいの歳でしょうか）
伊藤MTの指導の仕方はとても分かりやすく、たいへん勉強になりました。
お忙しそうで、この後は仙台空港から西日本に向かわれました。今回はお越し頂きましてありがとうございました。