禁酒禁煙×筋トレ男の21カ月後の肉体
- YouTube筋トレ21ヶ月になりました。Before & After 【筋肉の変...
- 2012年1月から禁酒、禁煙と筋トレを始めた男性が、21カ月後の肉体を公開。違いがよくわかるのは月ごとの静止画（0：44～）。特に肩幅の変化がスゴい！ 自分もがんばらなきゃ、と刺激をもらえる映像です。(情報提供：情報屋さん。)
◇ストイックな生活で自己改善を目指す「おっさん」
・ jiko kaizen - YouTube
・ 筋トレと禁欲で自己改善して人生充実
◇肉体改造に挑んだ人々
・ 肉体改造実録 - 2ヶ月間でここまで変わった！ - 筋トレで肉体改造.com
・ 3週間筋トレの努力だけでどれだけ肉体改造ができるのか検証してみた - まるみた.com
・ 人間は10カ月でここまで変わる！ 見るとヤル気が出てくる肉体改造ビフォー・アフター写真 - ロケットニュース24
教養・料理・暮らしランキング
2013年11月16日付集計結果
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- 2位禁酒禁煙×筋トレ男の21カ月後の肉体
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