かよぶろぐたん(*´`*)
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テーマ:あなたは恋愛体質?
BT ) そんなこともない。 *********** ◆ダイエットをする上での 筋トレのメリット・デメリット 筋肉を増やすと見た目が 引き締まるだけでなく基礎代謝量が 増えるので太りにくい 身体を作ることができます。 ですが、筋トレを始めた 最初の段階で一時的に体重が増えて しまうことがあります。 ◆体重が増えるのはなぜか。 筋肉は脂肪よりも重いので 脂肪が減っても同じだけ筋肉が 増えると体重の数字は 増えることになるんだそうです。 また、 急激に激しい運動をすると 普段使われない部分に 負担がかかってしまい疲労物質が たまってしまいます。 そうなることによって、 疲労物質がたまった部分には 水分代謝が悪くなり水分がたまり 体重が重くなるんだそうです。 ◆ダイエットをするうえで それなら筋トレはしない方がいい? 『いいえ。』 筋肉を増やしたり 一定の筋肉を維持することは ダイエットには欠かせないことで、 一時的に体重が増えても 筋肉をある程度つけていれば必ずあ 脂肪を燃やしてくれます。 体重が増えることはあくまでも 一時的なもので、 筋トレに慣れてくれば筋肉痛にも なりにくくなるため疲労物質も たまりにくくなるそうです。 筋トレ頑張る(>_ 筋トレをしないでダイエットすると 綺麗な体になれないしね。 ( 購 読 す ル ? ) ▼ -23kg × diet法 ▼
ちがうな〜(T^T) 恋愛はしてるんだけどね、 一歩がなかなか踏み出せなくって… あー、リア充になりたい(`・ω・´) ばいちゃ(*・ω・)ノ --------------------------------- おすすめガルモニアイテム↓↓ キングダム マスカラリムーバー エッセンス http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1055/user/232977 salus(サルース)【ウエスト細魅せツイードダブルフレアコート】★ViVi12月号掲載アイテム★ http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1057/user/232977 ViVi12月号藤井リナ着用コーデアイテム! http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1065/user/232977 ゆるモテアイテム♪カラバリ9色ケーブルニットトップス http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1068/user/232977 salus(サルース)【大人RICHフェイクウールポンチョコート】人気雑誌「ViVi」「GINGER」掲載★ http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1069/user/232977 スリミックシェイク http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1071/user/232977 ガールズメーカー+ブリリアントライン http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1073/user/232977 イヤフォンジャック http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1074/user/232977 1ランク上の美バストへ!プエプラ http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1078/user/232977 LADYMADE★TOPS×ジャンスカSET★ http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1077/user/232977 Luz+Llena(ラズレナ)【1490円】WIDEボーダー柄ケーブル編みニット http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1082/user/232977 salus(サルース)【RICHショールカラーロングコート】★ViVi12月号掲載★ http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1083/user/232977 BUBBLY(バブリー)楽天1位!!今年マストアイテムのゆるニットとタイトペンシルスカートのセットアップ♪ http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1084/user/232977 キングダム リキッドアイライナー http://girlsmonitor.com/ct.html/q/pid/1089/user/232977
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