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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！簡単ダイエットの方法はないか？！」
上司、お客、会社、育児、夫、妻のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
簡単！給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せる、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
こんにちは！ 簡単ダイエット「給与所得者ダイエット」発案者の橋本和英と申します。
私は２９歳から会社勤めを始めて（ちょっと回り道してました）、サラリーマンとしては普通のストレスを感じ、そして例に漏れず、酒・タバコ・食べ過ぎ・運動不足で体重が１５キロ程増えてしまいました。身長１７３センチ、体重は最高で８３キロでした。
学生時代は空手をやっていたため、筋肉質でそれなりに格好いい体格をしていたと思っています。しかしサラリーマンになってからは簡単に、見るも無残な体格になってしまいました。
マイクロダイエット・寒天ダイエット・国立病院ダイエット・遺伝子ダイエット・カロリーコントロール・ウォーキング・低炭水化物ダイエット・・・・・・
これらの簡単ダイエット方法を一通り体験してみました。簡単ダイエット日記も付けました。レシピも研究してみました。でもカロリー計算は、しょっぱなから挫折しました（＾＾；
あなたはカロリー計算をやったことありますか？今もきちんとカロリー計算をして食事を摂っている方！はっきり言って、あなたは尊敬に値します！
あなたは会社員ですか？お勤め人ですか？朝7時半に家を出て、帰ってくるのは夜9時以降とかでしょうか？だとすれば、こんなカロリー計算は無理、絶対無理！
これが出来る人は相当な根性の持ち主か、有り余る時間を持った裕福な人なんじゃないでしょうか。
結局どれも素晴らしい理論で、且つよくできたダイエット方法です。確かにそれなりに成果はでました。しかし実践していく上で必ず同じ問題が生じるのです。
会社員（サラリーマン・ワーキングウーマン）の悩み
１．仕事に追われて、定期的な運動をする時間も気力もない。
２．営業で外回りをしていると特別な食事を摂れない、作れない
３．カロリー計算なんて無理、絶対無理！
４．仕事をしているから、体力が弱ると困る
５．他の社員からバカにされる、冷やかされる、けなされる
私は意思が弱いのか・・・・・・・・・
そう悩み、自分を責める時もありました。
しかしあるときこう考えたのです。ダイエットに失敗するのは私の意思が弱いのではなく、そもそも会社勤めをしていると既存のダイエット法は無理なんじゃないのか？
会社勤めをしながら無理なく簡単に太ったのであれば、会社勤めをしながら無理なく簡単にやせる方法が絶対にあるはずだ、と。「逆もまた真なり」です。
それは「サラリーマン・ワーキングウーマンには既存のダイエット方法は実践不可能だ！であればサラリーマンにとって実践可能な簡単ダイエットを探そう！」ということに気付いた瞬間でした。
そうして自分なりに調べ、研究しました。しかし、ありません！ないのです！サラリーマン・ワーキングウーマン専用の簡単ダイエット方法なんてありゃしません！
どのダイエット方法も運動か食事のレシピ・食事制限が絶対に含まれています。もしくは、「飲むだけで痩せる魔法のサプリ」なるような怪しい情報・・・・・・・・・
しょうがない。ないなら自分で開発しましょう、考えましょう、実践しましょう。テスト・テスト。検証・検証。改良・改良です。
そしてようやく自分なりに考えた簡単ダイエット法の形ができて、それを始めていきました。するとなんということでしょう！ (ちゃーら〜ちゃーら〜♪ビフォーアフターより）
突然するすると痩せていき、１ヶ月で4.5キロ減、2ヶ月で7.4キロ減、3ヶ月で12.0キロの減量に成功。通常は途中で停滞期があるはずですが、ほとんどなく、右肩下がりで一直線に体重は減っていきました。
毎月毎月目標を上回る減量に、目標を修正しなければいけませんでした。
見事当初のダイエット期間を終了し、目標も達成したら、次の日からは体重減量がピタリと止まり、その体重からずーっと変わらず維持されています。
ダイエット終了後食べたいものも食べ、時には食べ過ぎる時もありますが、リバウンドはありません。ほんと、簡単簡単！
私は見事、ダイエット版不労所得を得て、「ダイエットの金持ち父さん」になることが出来ました。ラットレース（ダイエットジプシー）から脱出することが出来たのです！
3ヶ月で12.0キロの減量に成功！
妻はダイエット開始当初とても冷ややかな目つきでした。しばらくたってダイエットに成功しつつある時でも小ばかにした感じでした。しかし3ヶ月で12キロを簡単に痩せきった私を見て彼女は言いました。
「私もやりたいから、方法を教えて！」
さあ、実践するわよ！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
「簡単！給与所得者ダイエット」は、運動なし カロリー計算なし ダイエットレシピ・メニューなし リバウンドなしの簡単ダイエット方法です。
○ こんなに簡単なダイエットは初めてです。
○ こんなに楽しいダイエットは初めてです。
○ こんなにうれしいダイエットは初めてです。
○ こんなに目覚めが良いダイエットは初めてです。
○ こんなに気力も体力も充実するダイエットは初めてです。
これほど簡単で楽しく、健康的に痩せる方法ならば、きっと私と同じように会社勤めでありながらダイエットに苦戦している人の役に立つだろう思いました。それがこのホームページを作った理由です。
「簡単！給与所得者ダイエット」というちょっと変わったネーミングについてですが、私は以前、財務関係のコンサルティング会社に勤めていた関係で、サラリーマンやワーキングウーマンの方々の確定申告書をよく拝見しました。
会社勤めの方を、税務上は「給与所得者」と呼びます。そこで私はこの簡単ダイエット方法を「給与所得者ダイエット」と名付けることにしました。
あなたもぜひこの「簡単！給与所得者ダイエット」でワクワクした感動を味わってください！
「どうせ、何かを売り込むための大げさな広告だろう。」と思いながらでも構いません。
ホームページとしてはちょっと長いですが、「読むだけの価値が絶対にある！読んで頂くだけでワクワクできる！実践する価値ある簡単ダイエット方法！」と自信をもって約束いたしますので、ぜひ、私からあなたへのメッセージを読んでみてください。
（忘れないうちに、ぜひ「お気に入り」に登録してください！）
あなたが簡単！給与所得者ダイエットで得られるメリット
ダイエット用の食事を作る必要はありません。
運動する必要がありません。
面倒くさいカロリー計算をしなくてよいのです。
朝の目覚めがよく、気分良く出社できます。
階段を登るのが軽いです。
ほっぺたが引き締まってきます。
鏡を見るのが楽しみになります。
体重計が幸せを運ぶ機械に見えてきます。
他の社員にダイエットをしていることがばれません。
頭が冴えて、自己啓発の時間が増えます。
安い服でも自分が格好良く見えます。
写真を撮られるのが好きになります。
趣味の時間が増えます。
スーツ姿が映えます。
仕事がはかどります。
すばらしい仕事上のアイデアが生まれます。
会議での発言がハキハキとしてきて、メリハリがつきます。
受注が増えます。営業成績が伸びます。
異性社員からの眼差しが熱くなります。
通勤ラッシュでイライラしません。
なぜかお金が貯まります。資金運用に興味が湧きます。
自分のやりたいことが見つかります、思い出します。
昔の友達になぜか偶然出会います。
どうです？？！！わくわくしませんか？
「たかだかダイエットに成功しただけで、お金が貯まる？やりたいことが見つかる？ちょっと大げさじゃないの？」
そう思われるかもしれません。実際今までの簡単ダイエット方法は体重や、体脂肪を減らすことには重点を置いて説明をしていますが、心に及ぼすプラスの効果やその引き出し方についてはあまり述べられていません。
しかし、カラダの変化は心の変化によってもたらされるのです。そしてその逆もあるのです。心の肯定的な変化は思わぬ副産物を生み出してくれます。
上記のメリットのすべては実際に私がダイエットを実践していく上で感じたメリットです。机上の空論ではありません。これらのメリットをあなたも、だれでも体感することができるのです。
しかも意志の力を必要とせずに。数々のダイエット方法に挑戦して、ことごとく失敗した私だからこそ、自信を持ってお伝えできるのです。
まずあなたがしなければならないことは、このホームページをよく読んで、わくわくした気分になることです。
特別な食事も、運動も、カロリー計算も必要ないのです。本当に簡単ダイエットです。わくわくしてください、うきうきしてください、笑ってください、明るく出社してください。
もちろん、普通にわくわくするだけではだめですよ。（＾＾）
あなたの「ワクワク・ドキドキ」する気持ちに、私が失敗しながら得た簡単ダイエットノウハウを取り入れるだけでいいのです。
そうすることであながは単にスリムになって格好良くなるだけでなく、自分の人生を自分の意志でコントロールし、生きているという実感を手に入れることができるのです。
意思の力を使わないで痩せるのに、あなたは自分の意志で自分の人生を生きているという実感を得ることができるのです。不思議でしょ？
そもそも私のパソコンスキルは、普通のサラリーマンが会社でパソコンを使う程度しか持っていませんでした。ようやくホームページビルダーの基本的な使い方を学び始めたばかりです。
その私がこのようなホームページを作るにまでいたったのです。ダイエットのノウハウをまとめ上げることが出来たのです。簡単ダイエットに成功する前はこんな能力が、やる気が自分にあるなんて、夢にも思っていませんでした。
これが「簡単！給与所得者ダイエット」の素晴らしい二次効果なのです。
簡単！給与所得者ダイエットはこのような方にお勧め！
会社勤めの方で数々のダイエットに失敗してきた
私も数々のダイエットに失敗してきました。リバウンドもしてきました。でももう大丈夫です。一緒にこの成功の喜びを分かち合いましょう！
運動する時間と気力がない
会社勤めの人、特に家族がある方は運動する時間と気力がないのがあたりまえ。運動をしなければいけないダイエット方法を実践して、挫折して、罪悪感に悩むより、運動しないで痩せる方法を実践しましょう！
家族と一緒の食事を楽しみたい
一人だけ別メニューの食事を摂ることの寂しさ、空しさはよーくわかります。また別メニューを食べると家族の冷たい視線も浴びてしまいます。みんなで楽しく、同じ食事を食べてやせましょう！
社員・同僚にダイエットを知られたくない
昼食に一人だけグレープフルーツを取り出して食べ始めるとどうなるか・・・・・
わかりますよね？嘲笑と非難と邪魔をしようとする連中の罵詈雑言で、ぼこぼこにされてしまいます。
みんなと同じ食事で堂々と痩せていきましょう。周りは痩せたことに気付かないかもしれませんよ！
健康的に痩せないと意味がない
仕事をしているから貧血で倒れるなんてご法度。会社員のダイエットは健康にも気をつけないと・・・リストラされちゃいますから（＾＾）
育児と家事と仕事の両立で大変。ダイエットはしたいけど・・・
ただでさえ仕事で疲れるのに、育児と家事もしなければいけないワーキングマザー。ダイエットどころではないですよね。
ダイエットに余計なエネルギーは使わないでください。簡単ダイエットで痩せましょう。
生活習慣病が気になる
最近老けてきた
なんのために生きているのかわからない、張り合いがない
コレステロール値やγ―GTP（肝臓）が高くなってきた。
常に眠い
などなど
簡単！給与所得者ダイエットの特徴
怠け者の私が考えたノウハウだから、誰でも、好きなときに、簡単にできて、すぐに結果がでます！
私は難しいことや面倒くさい事が嫌いです。ちょっとでもシンプルで、簡単な方が好きです。だから、この簡単！給与所得者ダイエットも難しいことは何一つありません。誰でも、ラクに、簡単にできて、必ず結果が出るようにまとめてあります！
ラクに出来る
運動も特別な食事を作ることもしなくていいのです。いままでと同じ生活パターンで構わないのです。家族と同じ、同僚と同じ生活パターンで構わないのです。
これからは自分だけダイエットの孤独感、悲壮感を味わうことはありません。
「気分が乗らないなあ・・・」OKです。そもそも運動も料理もする必要はないのですから。ちょっと横道にそれてもすぐに軌道修正できます。罪悪感に悩む必要はありません。だれもあなたを責めません。
気楽な気分で、失敗してもすぐに修正ができるダイエットです。この修正するコツはホームページのどこかに載っています。
誰にでも簡単にできる
「ノウハウはここに無料であるのはわかった。でも実践するには結構難しいんだろうな。面倒な手間があるんだろうな。」
「まさか食事を１００回噛むとかじゃないだろうね。」
「お酒は絶対にだめだろうね。」
大丈夫です。そのようなご心配は一切いりません！また、「根性」「意思の力」は必要はありません。簡単に痩せるためには、「痩せるための考え方や仕組み」を知っているかどうかにかかっています。
意思の力もちろん大切ですが、中身（しくみ）も大切です。人も見た目も大切（？）ですが、中身（ハート）が大切なのと同じです。そして、その「痩せる仕組みそのもの」の作り方を、すべて詳細に書き上げました！
必ず結果が出る
ダイエット開始２週間後には、体重計の針があなたを喜ばせることでしょう。もちろん、短期間に痩せることが最終目的ではなく、リバウンドなく長期間にわたってやせた状態が健康的に続くことが目的であり、その結果が出るのです。
ダイエット版の不労所得
「たった１度」痩せてしまえば、あとは「何もしないでも」、「甘いものを食べても」「好きなものを食べても」身体と脳の自動修正プログラムが発動して、リバウンドなく適正体重を保っていけるのです！努力も意志の力も必要とせずに。
「金持ち父さん」を読まれた方なら分かると思いますが、この「簡単！給与所得者ダイエット」はダイエット版の「不労所得」なのです！！
つまり、一度だけこの簡単！給与所得者ダイエットを実践して、あなたの身体と脳に痩せる仕組みを作ってしまえば、あとは、文字通り、「何もしないでも」、ずっと、半永久的に、あなたの身体は適正体重を保ってくれます。
あなたも、このダイエット版「不労所得」を得ることができるようになります！いろいろなダイエットを繰り返して、新しいダイエットが宣伝されるとそれに惑わされて試して歩く「ダイエットジプシー」は今日でおさらばです。
そのようなダイエットはその努力に対して１回しか、報酬が支払われません。つまり、痩せてもまたしばらく経つと元に戻ってまたダイエットをしなければいけません。
しかし、この簡単！給与所得者ダイエットは、あなたの１回の努力に対して、何度も何度も、太る原因を修正してくれて、まるでばい菌を消毒する白血球のごとく、自動的に太ることを拒んでくれます。
「痩せたい、食べたい、ラクしたい。」この一言に、つきますよね。私は自分のこの感情を正直に認めて、それを可能にする方法を編み出したわけです。サラリーマンだからこそ、できたのです。時間がないから、面倒くさいことは嫌だからできたのです。
簡単！給与所得者ダイエットのデメリット
ここまで良いことばかりを書いてきました。すべてのことにはメリットとデメリットがありますので、簡単！給与所得者ダイエットにもデメリットの面があります。それをあえてここでお伝えしておきます。
即効性は期待できない
給与所得者ダイエットはリバウンドがない、一生涯続くダイエット状態を作り出すものですから、１週間後に５キロ痩せるとか、２日で３キロ痩せたいとかいったニーズには対応できません。
もちろん、そういったニーズに合わせようとすればできないことはないのですが、あえてそのようなニーズには合わせません。
手っ取り早く痩せるダイエットは、手っ取り早く元に戻ります。
ＢＭＩが標準（19〜20）の人はそれ以上は痩せない
このダイエット方法は、「痩せる」というよりは、「健康に戻る」といったコンセプトで構成されています。ですから、既に標準体重で健康な人が、より一層スリムになろうとする場合には適していません。逆に太ってしまう事が考えられます。
なぜなら、痩せすぎは健康によくありませんので、健康に戻るには太る方がよいからです。モデルのように見た目で美しくなりたい場合は期待する結果は得られないかもしれません。
部分痩せには対応していない
全体的に体重と脂肪を落とすプログラムになっているため、二の腕を細くしたい、太ももを細くしたい、二重あごをなんとかしたいといった細かなニーズには対応ができません。
その場合は、簡単！給与所得者ダイエットを基本として、マッサージや簡単エクササイズを自分流にミックスしてみてください。
保証制度がない
世の中には痩せなければ返金するとかいった保証制度もありますが、簡単！給与所得者ダイエットには保証制度はありません。ノウハウ自体は無料ですから、そもそも返金など発生しませんが・・・。
保証制度がないどころか、ノウハウの一部に失敗することを前提としたプログラムさえあるのです。
筋肉増強や体力アップは期待できない
運動は必要としませんので、筋肉が太くなるとか、体力が上がるといった効果は期待できません。（健康増進は期待できます）
しかし運動をしてはいけないというわけではないので、時間と気力に余裕がある方は、簡単！給与所得者ダイエットに自分なりに運動をミックスさせて独自プログラムを作ってみてください。
多少の根気が必要
即効性を求めていない分、意思の力や根性、体力は必要としませんが、細く長く続ける根気は要求されます。
といっても、なにも難しいことではなく、たとえて言えば「毎日歯を必ず磨いてください。」「毎日シャワーを浴びてください。」といった程度の根気です。
これらの習慣も最初は面倒くさいものです。私には小さい子供がいますから、この子にこれらの習慣をさせるのは一苦労です。しかし習慣は一度身につけば特に苦労なく続けられます。
ですから、この程度の根気さえない方、やる気のない方はこの簡単ダイエットには不向きです。もしお金に余裕があればエステティックサロンなどに行かれた方が良いでしょう。
文字を読んだり、勉強するのが嫌いな人は成功は難しい
この簡単ダイエットは無料にて情報提供されていますがそれなりに情報量は多いので、この情報を詳しく理解できない方、そもそもきちんと読んで理解しようとしない方は成功は難しいです。
簡単！給与所得者ダイエットは物理的に痩せる手段だけでなく、脳から、心から痩せる手段を重んじています（と言っても宗教っぽくもないですし、洗脳でもありません）。ですから文字を読み返し、勉強・研究熱心である必要が、多少要求されます。
では、さっそくダイエットの準備をしましょう！ワクワクした気分でね！
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| 簡単！給与所得者ダイエット成功報告 |
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橋本さん、やりました！（＾＾）v 簡単！給与所得者ダイエット、凄すぎです〜！ 最初にマニュアルを読んだときには「えっ？！こんなことで本当にやせるの？」と不安になりました。 以前にあるダイエットを試してみて、高額なのに全然効果がなかったからこういったダイエットの売り込み文句に疑心暗鬼だったんです。 でも仕事をして、主婦業もこなしながらの運動や食事作りは無理なので、給与所得者ダイエットに賭けてみました。 その結果がこの写真です。おまけに、ダイエット中でも週末は夫と晩酌を楽しむことができました。本当に簡単ダイエットでした。 うれしいです！ほんと、ありがとうございます。 私のダイエットを始める理由が、飲み友達に「お母さん」と呼ばれるようになったり、欲しい洋服が着れなくなったことです。 欲しい洋服を着れるようになる、主人にお姫様抱っ子をしてもらいたい！！そういうわたしの目標が達成できました。 橋本さんもお仕事お忙しいでしょうが、がんばってください。ユウコでした♪ 白村 修士 さんに聞く！ １．ご職業を教えてください 会社員（管理職） ２．１日の行動パターンを簡単に教えてください ０６：３０ 起床 ５月１４日から８月２２日までの就労日数９４日間 ３．１日の代表的な食生活を教えてください。 朝 食 ケロッグ スペシャルＫ＋牛乳、果物１/４個ぐらい、おかず少々。 それ以降に食べるとき豆腐半丁＋キムチ５０グラムその他 毎日、ヘルシアウォーター ５００cc、井戸水 ２０００ｃｃ ４．なぜダイエットを始めようと思われたのでしょうか？「無形目標」 体型だけでもハタチに戻すこと。（足も入らない） 思い立ったのが、５月中旬で、折りしも世はメタボリックシンドロームなるものの話で盛り上がっていたころ。 当初、４Ｌだった作業着が今ＬＬです。 ５．数あるダイエットの中から「給与所得者ダイエット」を選んだ理由は？ 何より、金がかからないと思ったから。 実際には、１日当たり１０００円位使いましたけど、機械でも手入れしないと長持ちしませんので、４５年間ほったらかしで使った身体に３ヶ月で９万円位使ったところで、病院に払うと思えば安いもんです。 何せわたしは、「給与所得者」ですから、身体を壊して給与が入ってこないほうがよくないのです。 ６．ダイエット中に一番苦労したこと、難しかったことなどはありますか？ 夏バテなど体調を崩さないこと。 ７．自分なりに工夫したことはありますか？ 筋トレ（基礎代謝を落とさないこと。） 最初の１ヶ月は０７：００から２１：４５まで片足に１．５キロずつのウェイトをつけてました。２日に１回ＥＭＳによる腹筋のトレーニング。おかげで、減量１２キロに対して筋肉量は２キロの減で収まりました。 食事の量が減ったので栄養補給のためのサプリ摂取。 マルチビタミン＋マルチミネラル Ｌ−カルニチン 自分なりに勉強してこれだけの物を摂っていました。 ８．ご家族とか友達、社員からは、ダイエットに対して当初どんな反応をしていましたか？そして、成功した今の反応は？ 会う人会う人に宣言してましたので、割と「がんばれよ」という励ましが多かったです。（中には、勝手にしろと思っていた人がいたかもしれませんが、勝手にさせていただきました。） いまは、病気じゃないの？と心配してもらってます。 ９．これからはダイエットとどのように付き合っていかれますか？ そんなものとは、無縁になります。（意識しない、ということですができるかな？） １０．今ダイエットがうまくいかなくて悩んでいる方へ励ましのメッセージを 自分がどういうつもりで痩せたいか。を、はっきりさせることです。目標のない努力は無駄です。（というか、目標がはっきりすると努力とは思わなくなります。 絵に描いた餅ではいけませんが、一応、絵に描いてみないと道を見失います。）給料をもらうために会社へ行くのと同じです。休めば給料は減ります。 １１．停滞期はありましたか？ 元が８０キロ（身長１７２センチ）ですから特にありませんでした。えっ！今が停滞期なのかな？（笑） １２．そのときのモチベーションアップの方法は？ 自分がどういうつもりで痩せたいか。を、もう一度はっきりさせること。 １３．ダイエット期間中はどのような気持ちでしたか？ 見る見る落ちていくから楽しくてしょうがなかったです。 その他、お話したいことがございましたら、なんなりとどうぞ。 橋本様に感謝、橋本様の情報を運んでくれたインターネット（パソコン）に感謝。協力してくれた嫁さんに感謝。世界中のサプリが簡単に手に入る世の中に感謝。勝手にしろと鼻で笑った人に感謝。そのほかすべてに感謝。 こんにちわ、毎日寒くなり始めましたね。 今日は中間報告をさしていただきたいと思います。 やっとこ、3ヶ月たちまして、第一目標の５０キロ台突入達成したんです！ それもちょうど3ヶ月目で５９.９って体重計に表示されて目が点でした！！ でも本当に嬉しくて、でも、何もつらいことはなかったなぁーーーーなんて3ヶ月ってなんてあっという間にたってしまうんだろうってあっけにとられています。 それも、自分ですごいなって思ったのはちょうど3ヶ月目で50キロ台を体重計に表示させたことですね。 でもここからが本番なんです。 そう 目標体重は５２キロ台です。 そしてアメリカに行く日も決定しまして2月9日に日本をたつことになりました。 ちょうど3ヵ月後くらいになるんですよ。ちなみに彼氏と９ヶ月ぶりの再会になります。絶対驚かしてやりたいんですよ。これが私の無形目標の一つですね。 あと8キロ弱くらいですね。自分ではやれそうだなって思ってるんですけど、また停滞期にはいったり、糸がプツンときれたようにバカ食いしてしまう日もあるだろうなと予想はしています。 そんなときは橋本さんにメールさせていただくと思います。たくさんの方からのメールの返信でお忙しいとは思いますがこれからもお付き合いしてくださいね！！ 橋本さんと出会えて、本当に本当に感謝しています。言葉じゃ言い表せません。 生まれてはじめて、今年は良い年だったと言える年になりましたよ。 タバコもやめれて（これは禁煙セラピーって本読んでやめたんですけど）、ダイエットも成功して、いいことだらけです。 それでは、またメールしますね。 こんにちは。 橋本さんのダイエットを始めて３０日間で、５．２kg痩せました！でもまだまだ・・・ 目標はクリアしましたが３ヶ月で15kg減なのでここで油断するわけにはいきません。 最近は、自分が食べるべき食事の量（体が満足する量）がわかってきたような気がします。食べ過ぎると夜苦しかったり朝胃が重かったりして。体が軽くなっているのを実感しています。これからも無理せずダイエットしていきたいと思います。 橋本様、こんばんは！ ○○ことＡです。 ２ヶ月目入り外食が増え、セーブはしていたのですが１０日間位３キロ〜４キロ減の間をいったり、きたりという感じでなかなか減らず、ちょっとあせっていたのですがまた食事を○○ば大丈夫！と気を取り直し今日現在４．９キロ減です。 少しづつ減り始めたので焦らず、楽しく、健康にダイエットに励みたいとおもいま〜す。 これからも宜しくお願いします。(^^)v 橋本 和英様 はじめてメールします＊ 給与所得者ダイエットを夫と始めて１ヵ月半がたちました。 夫は３ｋｇ減、私は５ｋｇ減です。 私の方が減りが多いのは、夫よりも○○が多かったからでその○○をやめるとすんなり落ちました＊＊。 今はダイエットのやり方に慣れと甘えも出てきたのか、食べ過ぎたり体重を量るのを忘れたりで体重は減ったり増えたりで平行線です。 メールセミナーをもう１度見直してマニュアルもよく読んでがんばります！ あやこ まだある給与所得者ダイエット成功者体験記の続きはこちら |
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