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ツバを飲み込むのさえ辛い「喉の痛み」を即効で治す方法 『喉の痛みの色々な治し方』 / 喉の痛みを緩和させる方法 / ちなみに、喉の痛みの原因というのは、ウイルスや細...他...全25件

登録日:2日前 · カテゴリー:健康
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『喉の痛みの色々な治し方』 寒くなってくると空気が乾燥して、喉が痛くなる人多いですよね。これはもう一日中辛くて食欲なんかも失せてしまいます。そんな喉の痛みを緩和させる方法や、喉に良い食事、薬などを集めました。

人によって効く効かないがありそうですし、とにかく喉の痛みは甘く見て対処が遅れると大事になってしまうので、色々な方法を試してみてくださいね。花粉症や風邪の予防にも良いですよ。

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喉の痛みを緩和させる方法

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ちなみに、喉の痛みの原因というのは、ウイルスや細菌が侵入して起こる炎症と、大きな声を出したりタバコの吸いすぎなどで起こる炎症、二つのパターンがあります。それぞれで対処法が違ってくるのですが、ここでは基本的に風邪やインフルエンザによる喉の痛みの対処法を紹介しています。

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（1）とにかくマスクをつけよう oshiete.goo.ne.jp: のどが痛いとき - 病気 - 教えて！goo 喉を乾燥から防いで潤すためにマスクをするのは非常に効果があります。ポイントは喉が痛い間は食事の時以外はずっとマスクをしていること。寝る時も必ずしてください。

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（2）首を暖めるのが大切 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp: 妊娠八ヶ月です。今日少し喉が痛く、頭も重い感じです。風邪のひきはじめみた... マフラーやハイネックを着て喉をあっためると痛みが和らいできます。無いときはタオルやハンカチを巻いておくのも良いですよ。

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（3）うがいは塩水でやるのが良い m3q.jp: イソジンうがいはやる意味なし！正しく効果的な「うがい方法」って？ - M... ぬるま湯に塩を小さじ半分入れてうがいをする事で、刺激の原因となるものを粘膜から洗い流し、喉の炎症を緩和させます。また、緑茶や紅茶でうがいをするのも効果的です。

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（4）口呼吸は絶対にやめる okwave.jp: 喉が痛くなるのを予防するいい方法、いいサプリメントはありますでしょうか？... 口呼吸は乾燥した空気がそのまま喉を通るため、喉が乾燥してしまい、細菌が侵入しやすくなってしまいます。鼻呼吸をすると鼻の内部で加湿と細菌の除去ができるので、風邪などの細菌に感染しにくくなります。まずは鼻呼吸を習慣づけてみましょう。

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（5）肩をグルグル回して血行を促す oshiete1.nifty.com: 喉が痛いです。喉に良いもの教えて下さい。 - @nifty教えて広場 両肘で左右に大きな円を描くようにぐるぐると回して肩の血行を促しましょう。血行が良くなることで喉の痛みも和らぐようです。またはカイロをうなじの付け根に貼っても血行が良くなります。

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（6）咳で眠れないときは枕元にタマネギ！ cookpad.com: ウチの副作用無し咳止め＆安眠方法☆玉ねぎ by Spain これはかなりオススメです。たまねぎの皮を剥いて半分に切って、枕元に一晩中置いておきましょう。タマネギに含まれる「硫化アリル」には、咳を止めたり気持ちを穏やかにする働きがあり、安眠に絶大な効果があります。

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喉の痛みに良い食べ物は

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（1）マヌカハニーを舐める m3q.jp: これがホントの万能薬！喉の痛みもスッと治る「マヌカハニー」の実力 - M... マヌカハニーに含まれる成分には抗菌効果があることが知られており、喉の痛みや口内炎、ニキビなどに良いとされています。ピロリ菌に対策などにも摂取されることが多く、一つ持っておくと便利ですよ。

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（2）大根のはちみつ漬けもオススメ cookpad.com: ✿しょうがと大根のはちみつ漬け✿ by ひななちょこ 大根には消炎作用があり、喉の腫れを和らげてくれます。特に汁にその効果があっておろし汁を飲むと咳もスッと治まってくれます。そんな汁を飲むのも良いんですが、さらにオススメなのが大根のハチミツ漬けです。これをお湯や紅茶で割って飲むとかなり効きますよ。作り方はリンク先でどうぞ。

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（3）洋梨を食べるのも良い oshiete1.nifty.com: 喉が痛いです。喉に良いもの教えて下さい。 - @nifty教えて広場 梨には喉の炎症を抑えてくれるソルビトールが豊富に含まれています。カラオケドリンクも洋梨（ラ・フランス）をベースに作っているくらいなので、とにかく喉に良いんです。

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（4）マシュマロも良いとか！？ lifehacker.jp: のどの痛みはマシュマロを食べればやわらぐ : ライフハッカー［日本版］ 喉が痛いと感じたらマシュマロを3、4つほど食べてみてください。マシュマロの中に含まれるゼラチンが、腫れて炎症を起こした喉を柔らかく覆ってくれるので、痛みを和らげてくれます。

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（5）その他の喉の痛みに良い食材は matome.naver.jp: 喉が痛い時に食べると良い16の食材とそのレシピ - NAVER まとめ 生姜、ねぎ、レンコン、春菊、しそ、キンカン、みかんの皮、ゆず、パイナップルなどがあります。これらはビタミンやミネラルを多く含んでいるので炎症を抑えてくれます。逆に喉に悪い食べ物は、唐辛子などの刺激物、チョコレート、メロンなどがあります。

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（6）冷たいものは摂らないようにしよう oshiete.goo.ne.jp: のどが痛いとき - 病気 - 教えて！goo 喉を冷やしてしまうと痛みが悪化するので、温めたものを摂るように心がけましょう。うがいをするときもぬるま湯を使って、野菜なんかもできるだけ温野菜にしてから食べてください。

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喉の痛みによく効く市販薬は

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（1）痛みがひどいときは「ペラックT錠」が効く detail.chiebukuro.yahoo.co.jp: 喉が痛いときに効く市販薬ありますか？ 喉の痛みがひどかったり長引いているときはペラックT錠を飲んでみてください。これは喉の痛み専用の薬で、風邪薬などの他の薬より断然効きますよ。ちなみにバファリンやロキソニンなども鎮痛剤ですから痛みはおさえることができます。

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（2）のどスプレーの選び方は oshiete.goo.ne.jp: のどの痛みに一番効く市販薬について。 - 病気 - 教えて！goo とりあえず「アズレン」という成分に注目して選びましょう。これは粘膜の荒れを治すのにかなり効果的で、刺激もなくやさしい使い心地。頻繁に使えるので痛みも早く治ります。他にもプロポリススプレーやマヌカハニースプレーなどもオススメです。

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（3）のど飴はどれが良いんだろう komachi.yomiuri.co.jp: おすすめ　のど飴　教えてください。 龍角散のど飴EXが、ロイヤルゼリー＋プロポリスでしかも味も良いということでオススメです。また、はちみつ100％の飴やマヌカハニーキャンディーなどを舐めるのもかなり効果があります。

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（4）漢方薬を使ってみるのも良いです oshiete.goo.ne.jp: のどの痛みに一番効く市販薬について。 - 病気 - 教えて！goo 喉の調子がちょっとおかしいかなと思ったらまず「桔梗湯」を飲んでみてください。大体はこれで治ります。また「響声破笛丸料」なんかは声楽家や歌手でも愛用している方が多いということで確実に喉に良いです。

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喉の痛みに良いグッズ

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（1）ペラックT錠
ひどい喉の痛みにもばっちり効きます。

ペラックT錠 | amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/B00110OEQE/
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（2）クリーンピットAZ
アズレンを含んだ喉スプレーです。

クリーンピットAZ | amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/B0058QKBKA/
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（3）桔梗湯
痛みが出そうなときに飲むと結構効果あります。

ツムラ漢方桔梗湯エキス顆粒 | amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/B00CW86JJE/
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