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昨日ははげしく飲んだので（笑）、
本日は調整デー
しめじ、まいたけ、エリンギ、
食物繊維がたっぷりのきのこを
たっぷりと炒めて～
はいっ、きのこのガーリックソテーの出来上がり～。
炒めると量がグッと減っていいよね～。
きのこは低カロリーなのに
代謝を上げてくれるビタミンＢも豊富。
そして、キノコキトサンという成分が、
脂肪吸収を抑制し、内臓脂肪を燃焼してくれるよ
Ax
昨日
おととい
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