健常者と付き合うのは疲れる
私の周りの彼氏や友達 知り合い

話しているとたまに自分が病気なんだと思いたくなる
カウンセリングだけで病気は良くなったけど

今は自分の やりたい事をやっている
休職届けが通り(2月まで)
それまで今 やるべき事を早く終らせなければ ならない

私は○○○を成功させる事だけを考え
頑張りすぎてしまっているのか

少し休みたくなる
時間が空けば ここに来てしまう
やっぱり私は病気でいた方がいいのか

たまに人の気持ちが分からなくなる

本当の意味で 休みたい
最近 寝不足ばかりだ。

で眠れない(´ω｀)死にたい思いが強いです。アル中父に意味もなく暴力はかれて暴力ふられてあ〜辛い…親は私にはやく家から出てってほしいみたいだし…生活保護アパート見つからなければ打ち切り（つд；*)もうどうしていいかわからない…家具合悪くてねてると嫌み言われるし…どんどんひどくなる…はぁ

なんだろな
これで、うまくいきそうとか思っても
ものすごい鬱の波がきて・・・

鬱とかパニックの根本ともいえるトラウマと
自ら対峙できたのに・・・

まだなにがあるというの？
もう何もないです
勘弁してください的な毎日・・・

この掲示板は精神疾患の病を患ったひとの掲示板だよ

部外者は引っ込んでなさい

またあとでね♪�ﾝ

急にいなくなった

よしよし��

穏やかに安定した生活送れますように�ｦ

もう、仕事を休職して一年以上たちます。
病院にも、一応行ってはいますが、なんか、回復している気がしません。
あまり強すぎる薬は嫌いです。
こんなにも、仕事を休んでいる私は、本当に鬱病なのでしょうか。
長い期間、仕事を休んで、復帰された方いましたら、アドバイスをお願いします。

おはようございますべっちさん。
宜しくお願いします。

＞もう、仕事を休職して一年以上たちます。
自分も、はじめは中度のうつと診断され、寝たきりになったり、入院したこともあります。

そして、リストラされて、社会復帰を目指すも、一年と持たず、一時期は、傷病手当金で、一年半ほど、休職しました。

その間は、ウォーキングしたり、家事をしたり、自分の出来ることをしていました。

その後は、５年ほど、短時間のバイトをして生計をたてて、その間も、ウォーキングは続けてました。

ようやく、昨年、１１月に、再就職がかなって、もうすぐ一年になろうとしています。

今は、通院も、１〜２ヶ月に一回になりました。

うつは休むことも、大切ですが、ある程度よくなったら、自分を鍛えることも必要なんじゃないかと痛感しました。

もちろん、ムリは禁物ですが、仕事復帰したら、体調が悪くなると休めなくなるので、その辺を考慮して、自分は、多少無理しても、ウォーキングは毎日続けていました。

あと、図書館に行ったり、音楽を聴いたり、面白い動画をみたり・・・なるべく、マイナスに考えないないように生活することを心がけていましたよ〜

今は、あまり深刻な、体調不良もなく、落ち着いています。
でも、倦怠感・気分の落ち込み・酷い吐き気は今でもあります。

必ず、復帰できます。
頑張ってくださいね〜

死にたい。

こんな役立たずの私なんてどうかしてる↓。

母からは単なる甘えとしか言われないし、

しかも　生活習慣を改めるように言われたし。。。

辛い↓。　安定剤を飲まなければならない私に

とって早起きはしんどい。

病院も変えた方がいいのではと提案もあったが

どこがいいのか。分からないな！

削除していただきありがとうございました
わたしのまで消さないで欲しかった！
掲示板の繁栄を祈ってます�ｦ

皆さん久しぶりです。今日の夕方に、うつ病になった原因のひとつの親戚が突然、家に来ました。それから、胃が痛く頭痛もします。

最近病院行ってなくて、
薬もないし、寝れないし、

ネットで買おうと思ったんだけど
あれは大丈夫なんですか？

ネットは止めな

主治医に相談してみな

みのりさん久しぶりですね。

病院行く気力もなくて、先生も嫌いだし。

ネットは危険だよ
病院変えた方がいいよ
メールお待ちしてます
掲示板だと批判的くるからメールで話してみない

忙しいならいいよ

自分自身完全に壊れた↓。

マジで首を絞めて自殺しようとしてたし。。。

みんなから責められて辛くてどうしようもない。

自分、本当に大人気ないし役立たず。。。

良くなったといってもまだまだだし、本当に

出口はあるのでしょうか？

なんかあった�[
自殺はしないようにね

つらいときは��下さいね
わたしは体温３６、０血圧１１０/６2 脈７2 状態良好です
良かったです
新しい看護師みたぁい
また明日ね����メールお待ちしてます

　はじめまして！うつ病持ちのAkiraと申します。休職と復職を繰り返しているここ数年で、4回目の復職トライ中なのですが、4回目の復職から8ヶ月が経ち、また、仕事場に行くと調子が悪くなり休むことが多くなっております。個人的には、仕事場を代えて欲しいとずっと思ってきたのですが、主治医、産業医は、同じ職場に戻り安定して働けるようになることが最優先と言われ、ここ数年、同じ職場で同じことの繰り返しを続けているような気がしております。このままでは出口の無いトンネルの中に居るようで悩んでおります。また、最近は転職も考えているのですが、中々、良い転職先も見つかりません。一社、返事待ちのところはあるのですが......。なんだか、まとまりの無い文章で申し訳ありませんが、どうしたら良いのかわからないでいる状況にあり、思わず、こちらに投稿してしまいました。
　なお、服用しております薬についても、以下、記載しておきます。結構、多い方かと思っておりますので、こちらも困ったものです。
　サインバルタ30mg×2：朝
　レメロン15mg×3：寝る前
　エビリファイ3mg:寝る前
　コンスタン0.4mg:朝昼晩
　アモキサン25mg×2:朝昼晩

おはようございますAkiraさん。
はじめまして。

自分は、約１０年前に、会社をリストラされ、ペットロスから、中度のうつになりました。

今は、前年の１１月から、再就職して、来月で一年になろうとしているところです。

毎日、吐き気や、軽い落ち込みなどはありますが、今まで、早退一回、遅刻一回、だけで休職はありません。
通院も、月に一回くらいです。

自分は、アルバイトなどを転々として、今の職場に復帰するまでに、１０年掛かりました・・・

自分としては、主治医、産業医の言われるとうり、戻れる職場が、あること・・・

慣れた仕事をされていること・・・を考えると、今の職場に復職されたほうが、いいのではないか・・・と思いました。

自分も、Akiraさんと同じで、何もできず、出口の無いトンネルの中でもがいているようでした。
なので、気持ちは痛いほどわかります。

復職頑張ってください。
同じ、病を持ちながら、仕事をされているAkiraさんを応援しています。

弱肉強食の職場。。。ちょっとしんどいですが、苦手な人とは挨拶のみでいいでしょうか。。。

初めまして。

その程度でいいと思いますよ！

私も以前働いていた職場で苦手なタイプの人がいて

挨拶はしていたけど、仕事で分からないことがあると

聞きづらかったですよ↓。

結局、私はあの部署で孤立していて誰にも相談できず

うつ病になりました。休職は認められたけども、復職

できずに退職せざるを得なくなりましたよ！

頑張れとは言いませんが、辛かったら誰でも相談できる

人がいたら相談してくださいね★

＞meguさん
返信ありがとうございます。
人間関係〜ほんと大変ですよね。。
人と関わるの怖くなるくらい。。。

どうやったら伝わるのか色々と考えてみました。

現代社会では常識があり信じられない方もおられるかも

しれませんが少しでも助かる方が増えますように

グラウンディングをすることで少しでもうつ病の方が良く

なっていくことを願って

うつ病の状態を考えて見ますと不安感、悲しみ、劣等感など

普通の状態より過剰に敏感に感じてしまうものだと思います。

これを普通よりエネルギー過剰な状態と考えるとわかりやすい

かなと思います。余分なエネルギーを手放すことによって

自分自身が戻ってきます。エネルギーの手放し方ですが

グラウンディングをすることで人に左右されない自分自身の

力を発揮できるようになります。

参考に
http://www.excite.co.jp/News/laurier/fortune/E1343385852259.html

家の中でもできる方法
http://health.goo.ne.jp/column/mentalcare/m002/0083.html

http://tukioyobu.air-nifty.com/tukioyobu/2006/07/post_3c07.html

http://www.abundance.jp/grounding-e/top.html

興味を持った方はぜひ試してみてください。

うつ病も良くなっていくと思います。元気を取り戻しましょう

他にも参考になりそうな知識を

気功
http://kikou.info/page/cat2/cat1/526.php

肩甲骨はがし（体の血液の流れを良くする
http://melmaga.toy-hoken.co.jp/karada/2012-05-20-1006.php

二週間ぐらい前から調子が悪く病院に行ったらうつ病と診断されました。今週から休職しています。
これからどうなるんだろう。

おはようございます。
初めまして　ヒロチャンです。
お仕事は休職にはいられたんですね〜
お薬も処方されたと思います。
しばらくするとお薬も効いてきて以前のような元気が出てくる方は非常に多いです。
これからはこれからって今は思えくていいと思います。
沢山働いた分、睡眠とって下さいね。
今はちょっとだらだら人間でいいと思います。
ヒロチャンもそうですよ。

初めまして。

まずは先の事は考えずに薬を飲んでゆっくり休みましょう。

良くなれば、散歩とか好きな事をしたらいいですし。。。

病気が治れば、復職もありですがでも、治らなければ

その会社は辞めて別のところを探した方が良いと思います。

２８歳の男です。
自己否定をしてしまう癖があって、毎日つらいです。
どうやったら乗り越えられるのか、教えて頂きたいです。

メールありがとうございます

仕事ガンバって��くださいね�｡��
応援してます