2013-10-21 15:25:13

インナーマッスル!!

テーマ:ブログ
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ライザップー[みんな:01][みんな:02]

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ライザップ さんのブロガー代表になってから
通ってますが、
16回のトレーニングコース、
残すところあと3回[みんな:03][みんな:04][みんな:05]
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最近はトレーナーのローズさんが、私に合わせて、ストレッチを盛り込んだトレーニングをみっちりしてくれてます[みんな:06][みんな:07]
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伸ばしながら筋肉を鍛える。
これが効くんだぁ~[みんな:08]
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腹筋と足筋、だーいぶついたかと思います。うしっ[みんな:09][みんな:10]

しかも、最近はトレーニングの後に…
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プロテインを飲んでます[みんな:11][みんな:12]
やっぱり筋肉を使った後にプロテインを飲むと、筋肉が強くなるんだって[みんな:13][みんな:14][みんな:15]

より脂肪を燃やすためには必要不可欠だとか。
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チョコレート味をシェイクシェイクしてくれました…!!
これが結構ずっしり来るから、お腹も減らないし一石二鳥[みんな:22]!!
運動不足も解消されて、かなり良い感じ[みんな:25]


RIZAP(ライザップ)
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女性トレーナーもいるので気兼ねなーくトレーニングできるよ[みんな:27]

あー、あと3回で終わっちゃうの悲しいなぁ~[みんな:28]
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コメント

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1 ■無題

ストレッチ!!

いいですね~

秋です。  

2 ■教えてくださいな☆

ももちゃん、こんにちは♪
ずっと楽しく読ませてもらっていたけれど、今回勇気をもって初コメント!

いい年(アラフォー(^_^;))なんだけれど、私今までほとんどメイクしたことなくて、仕方が分からないんです…
だけれど今回ウェディングフォトを残すことになって、せっかくだからバッチリメイクしたいなぁって。
そんな人にオススメなつけまつげの種類とかありますか?

3 ■教えてください!!!!

桃ちゃん前から何度も質問してるので答えてくれたら嬉しいです!!!!
カラーしにいきたいんですけど桃ちゃんが質問に答えてくれるまで我慢してます(>_< )
桃ちゃんは全部色抜いてるんですか?
それとも内側だけですか?
色抜かないとそんなにキレイに色入らないんですよね?
次は内側何色にするんですか♬
あしも桃ちゃんと同じ色にしたい♥
ぜひ答えてくださーい♡

4 ■桃ちゃん相談いいですか??

わたしも一重で悩んでます。日中はアイプチ使って二重にして学校いってて、2年になってからは(今高2ですw)アイプチ無しで学校に行ったことがありませんw

やっぱり、アイプチしてるのとしてないのでは随分変わるし、、、
もし好きな人が自分のこと好きになってくれたとして、アイプチもなんにもしてない顔を見られるのが恐いです。

そんな風に考えちゃって、恋愛できないっていうか…

桃ちゃんは恐くありませんでしたか?旦那さまと付き合いたての頃とか…

よければお返事ください!

5 ■しつもんです!

***海外旅行プロのももちゃんに質問です***

今からお金を貯めて大好きな友達とドイツ旅行を考えています(*^^*)
ももちゃんは海外行くときはどこの旅行会社がオススメですか~ ♡?

お返事いただけたら最高にhappyです (。-_-。)♡

6 ■無題

次がある!!きにすんな!!

7 ■無題

ストレッチいいですね☆
うちもやろうかな…

これからも応援してます☆

あっ!質問いいですか・・・?
可愛い髪形を教えてください!
休日にやりたいので…
もしよかったら教えてください♪

8 ■無題

桃ちゃん!
つけまもアイプチもカラコンもない状態でお化粧するとどんな風になるか見てみたいです!
ぜひやってみてもらえませんか>_<?

9 ■初コメ!!

ももちゃんトレーニングしなくても
痩せてるのに~( ̄▽+ ̄*)

写真見たらすごい辛そうぅ(゜д゜;)
プロテイン、チョコレート味だったら
誰でも飲めそうですね!!
おいしそう~

10 ■無題

ももちゃんに気付いてもらいたーぁい!
来月母と旅行で東京に行きます\(^o^)/おすすめのスイーツあれば思い付く限り教えてください(笑)ずーっと前にももちゃん北海道イベント来たとき一番前にいたんです、実わ。(笑)
ぜひぜひ!お答えください!

11 ■はじめまして(o^o^o)

ももちゃん★
私もライザップ通いたいんですが、私腎臓が悪くて人工透析してるんです。
食事制限が厳しくて、たんぱく質はあまり取ってはいけないので、プロテインは危険なんですが、必ず飲まないといけないのでしょうか?

それと、腎不全で人工透析してる人でも通わせてもらえますか?

良かったら教えてください♪

12 ■無題

ライザップの看板見る度に
ももちゃん思い出します♡

やっぱり痩せるには運動が
1番大事!!
でも、なかなかできないですよね(T_T)

前記事でももちゃんの二重の目
見ました°.*\( ˆoˆ )/*.°
くっきりで可愛かったよ~♡

13 ■無題

いつも読んでます^^*
私も毎日メザイクを使ってるのですが、日によって上手く二重なったりならなかったりします。。
桃ちゃんの目はいつもぱっちり二重になってて羨ましいです(;_;)
何かコツはありますか??
良かったら教えてください♡
応援してます!頑張ってください♡

14 ■桃ちゃん(^o^)

桃ちゃん(^o^)

桃ちゃんのブログ見るといつも
女子力……!

私も頑張らなきゃって
すっごく元気もらいます(*^^*)

今度12がつに大好きなアーティストの
ライブがあるのでそれまでに痩せたいんです><

桃ちゃんのブログ見て
よし!もっかいがんばろって思いました♪

桃ちゃんありがとう(*ToT)

15 ■無題

ももちゃん、かなり足が細くなったように見えます☆
努力の成果ですよね(*^^*)

今日ももちゃんプロデュースのBBクリームついに買いました‼
ももちゃんは化粧下地な感じでつけてますか⁇
その上からファンデーションやパウダーは塗ってますか⁇
教えて下さい☆

16 ■無題

へぇーシェイクしてくれるんですね
しかも、お腹も減らないなんて

いいですね!

17 ■無題



桃ちゃん助けてください(>_<)♡

11月の最初に修学旅行があって
長ズボンじゃなきゃだめなんです!

あたしは黒のスキニーを履こうかと
思ってるんですけど、

かっこよくなりすぎない
スキニーコーデが知りたいです!
桃ちゃん教えてください(>_<)
コメント読んでもらえますように…

18 ■助けて…

ももちゃんこんにちはw
いつもブログ拝見してます♪

メイクや髪型など真似しちゃってます笑。

あの、わたしダイエットしたくてがんばろうとおもうけど、ついついたくさん食べて後悔してしまう自分がいやです!彼氏のために可愛くなろうと努力はしてます。メイクや服装やwだけど、隠せないところが増えてきて…脚がホントに太くて、自分が豚にみえます笑。なんか励ましてください。お願いします(T-T)

19 ■無題

私もライザップ行こうかなって悩んでる(>_<)
もーたんみたいに華奢になりたい!!

20 ■無題

桃ちゃん、めちゃ髪長いですね(o^^o)わたしもロングにしたいけど、ドライヤーが大変そうでなかなか桃ちゃんみたいな長さになる前に切っちゃう(^^;;
ドライヤー大変じゃないですか??

変質問ですみません(>_<)

21 ■教えてください!!

私も気になっているジムにももちゃんも通っていたとは初知りです!!何か自宅でできるトレーニングがあれば教えて欲しいです!ウエストや太ももを細くしたいですー(>_<)

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