本日の放送、いかがでしたか？

走るのが大得意v(^_^)vってヒトも！

苦手で超困ってる(>_<)ってヒトも！

ぜひすイエんサー流の超カンタンに足をメッチャ速くするスゴ技！！を

試してみてくださいね。

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すイエんサー流の速く走るスゴ技の数々をご紹介しま～す！ 

★ヒゲダンス＆ハワイアン走法★

①「ヒゲダンス」のように上半身をまっすぐに起こす。

②「ハワイの砂浜」を走るように、弾むように地面を蹴る

　※カカトを地面に付けずに、足を垂直に蹴り上げるのがポイント。

③　左右の足を素早く入れ替えると、上にはね返る力を、前への推進力にできるぞ！！

 

 ★空手チョップ走法★

①「空手チョップ」みたいに手をパーにする。

②ひじを９０度に曲げて、目の前の長ネギをたたき切るイメージでチョップしながら走る

　※手の動かす部分が長くなり、前へ進もうとする推進力が大きくなる！

★富士山スタート★

①スタート位置で、利き足とは逆の足を前に出して体重をかける。

②一歩、踏み出したときに利き足で、強く地面を蹴り出す。

※反応の早い利き足で力強く一歩目を踏み出せば、一気にスタートダッシュできるぞ！

 

 

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ご紹介したスゴ技を一気にマスターするのは難しいかもしれないのですが、

スムーズに出来そうなモノから練習して、

ぜひ運動会などで試してみてね！！！

“うまくいったよ～”などの感想もお待ちしていま～す！！！

 

さて！！次週は！

スイーツ好きな皆さんお待たせしました！！！

デザートの定番“プリン”と“ゼリー”のこんなギモンにチャレンジ！！

『ゼリーやプリンを超カンタンにスポ～ン！とお皿に移した～い！！』

ゼリーをお皿に移すとプルプルして超おいしそう～！

でも、容器を振ってもなかなか落ちなかったり、無理に叩いたりするとゼリーが崩れちゃってガックリ・・ってことありませんか？

そこですイエんサーガールズが、ゼリーをお皿へ超キレイにスポ～ンと移す方法を徹底調査！

リサ（谷内里早）、ちー（藤井千帆）、ゆうみん（志田友美）、マッキー（君村マキ）がチャレンジだ！！！

完璧にゼリーをお皿へ移すスゴ技を大発見なるか！？

そしてゲストの瀬川瑛子さんも大感激のワケとは！！！！！

番組を見れば、いつでも超カンタンに透明感のあるプルップルのゼリーを楽しめちゃうぞ～。

スイーツ好きな方はもちろん、そうでもないって方もぜひ見てみてね！！ 

お楽しみに！！

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「ゼリーやプリンを超カンタンに

　　　　　　　　　スポ～ン！とお皿に移した～い！！」

　　１０月２日（火）夜７：２５～ Ｅテレ　　　

　　（再）１０月６日（土）前９：３０～　Ｅテレ　

　　ゲスト：瀬川瑛子

　　すイエんサーガールズ：谷内里早、藤井千帆、志田友美、君村マキ

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「超カンタンに足をメッチャ速くするスゴ技！スペシャル！！」

　　（再）９月２９日（土）前９：３０～　Ｅテレ　

　　　　　　※２９日（土）は東北地方では放送が休止となります。ご了承ください。

　　出演：伊吹吾郎、高橋さとみアナウンサー

　　すイエんサーガールズ：

　　　　谷内里早、黒田瑞貴、高田里穂、岩田宙、小川千菜美、志田友美