先週18年目に突入した番組は、今週から新装開店。毎週月曜日は、これを知るとお得だという情報を紹介する「コレ知ってQ」、料理自慢の芸能人が週代わりでレシピを教える「コレおいしい！」のコーナーがスタートする。

秋の行楽シーズンが到来し、温泉を求めて外出したいところだが、立ちふさがるのは「方向音痴」。女性の7割がこの方向音痴に悩んでいるという。しかし方向音痴の人にはある共通点があり、今回はこの方向音痴を徹底検証する。また、たった5分のあることをおこなうと音痴が改善するというその方法を紹介する。

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方向音痴音痴

今回は「方向音痴」「歌の音痴」を特集。春香クリスティーンは、GPSを使っても道に迷うことがあると語った。

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方向音痴音痴

東京スカイツリーに方向音痴の女性2人と方向音痴ではない男性2人が集まり、「野口鮮魚店」の「上海鮮ちらし」目指して地図をもとにたどり着けるかを検証。男性2人はたどり着き、女性1人は男性よりも時間がかかったが無事に到着、もう1人の女性はギブアップした。

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男女でどのような差があるのか、脳科学専門の篠原菊紀教授に話を聞くと、女性が地図を回してみるのは自分から見た順序でルートを捉えるのが得意だからであり、男性は地図を空から見たようなルートで捉える方法が得意だという。

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方向音痴

検証でギブアップしてしまった女性が、地図を使いこなす達人・小泉成行さんに読み方のポイントを聞いた。小泉さんはオリエンテーリングの日本代表選手でもある。TBSテレビから区立檜町公園までの地図を例に、小泉さんがポイントを紹介。「一番の基本は、現在地を把握すること」「現在地を把握したら目的地まで行くルートを決める」「無理をして最短距離を選ばず、目印がある大きな道路を選ぶ」「地図の向きを実際の道路とあわせたら、進行方向を向くように自分が回りこむ」の4つがポイントとなる。

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ここで、「方向を間違えないようにする地図の持ち方は？」という問題を出題。正解は「現在位置に指を置くことで自分の移動した場所や進行方向をわかるようにする」。

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方向音痴

今回紹介した、方向音痴を克服するための5か条をおさらい。

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方向音痴

iPhone対応アプリ「Map Fan eye」（インクリメント・ビー）を紹介。カメラを道にかざすと目的にに続く道を矢印で表示してくれるアプリとなっている。

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続いて、iPhone・Android対応アプリ「こっちナビ」（パテントコネクションズ）を紹介。表示方法は地図ではなく、矢印と距離のみ。

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この先忘年会シーズンに向けて機会が増える「カラオケ」。「ビッグエコー 下北沢駅前店」でカラオケで高得点を取るコツを聞くと、「精密採点DXで高得点を取るためには、音程・リズムをしっかり歌うことが大事」だという。そこで今回、はなまるイチ音痴だとの噂がある庄司麻由里アナが、「歌が突然うまくなる！」（青春出版社）の著者である高牧康さんからの指導を受けることになった。

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音痴を克服するレッスンを開始。高牧康さんが最初に「話す声と歌声は違う！」と教え、意識するためのコツは“目玉おやじ”だと言い、人形を取り出した。

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目玉おやじ

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高牧康さんが、“目玉おやじ”の「おい！鬼太郎」という高い声を意識するだけで音痴が克服できると指導。音痴の人は地声が強すぎて裏声が足りないのだという。この目玉おやじの真似をすることで、裏声の力を呼び起こすとのこと。5分間マネをした庄司麻由里アナらの変化を比較してみると、見事音痴を克服していた。

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目玉おやじ

スタジオに、今回音痴克服の指導をおこなった高牧康さんが登場。薬丸裕英らが「めだかの学校」を歌い、その後に「おい！鬼太郎」と高い声でものまねをし、その後もう一度歌ったところ、歌った本人達も変化を感じるほどだった。

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めだかの学校

このコーナーでは料理自慢のゲストが週替りで登場し自慢の絶品レシピを披露する。トップバッターははなまるでも何度も手料理を披露したギャル曽根。ギャル曽根はこれまでにだしたレシピ本「ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット」（マガジンハウス刊）などが20万部を突破している。さらに第一子が生まれ「ギャル曽根さんといっしょにはじめての離乳食」（学研パブリッシング出版）という離乳食のレシピ本も出している。

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ギャル曽根がヘルシー唐揚げを作る。ポイントはお肉はヘルシーな鶏むね肉で！まず鶏むね肉を1cmの角切りにする。夫からプレゼントされた包丁を使っているなどと話しながら調理を続け、鶏肉に調味料で下味をつけよく揉み込む。そしてコレおいしいポイント「豆腐でかさまし＆ジューシーに！」を伝え、鶏むね肉と豆腐を混ぜる。つづいて片栗粉を材料に混ぜて、油を入れたフライパンで揚げ焼きにする。そしてキレイに上がった唐揚げを盛りつけてヘルシー唐揚げの完成。

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ヘルシー唐揚げ名城ラリータ片栗粉豆腐鶏むね肉

ギャル曽根が作ったヘルシー唐揚げをスタジオで試食。薬丸裕英がこれおいしいと感想を述べた。このヘルシー唐揚げは普通の唐揚げよりも74kcalダウンしている。またギャル曽根は鶏むね肉とお豆腐は肉団子などのタネにも使えるとメッセージを送った。

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ゲストの要潤が今年4月に結婚したことをスポーツニッポンの記事で紹介。要潤が結婚後の心境の変化について、気持ちが引き締まったと語った。

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スポーツニッポン結婚

今朝のおめざはナショナルデパート（岡山駅）の「ももたん フルーツパフェ味」。岡山に行った時におみやげでもらい、新食感で美味しかったという。要潤は甘いものが好きで、毎日甘いものを食べていると話した。

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ももたん フルーツパフェ味ナショナルデパート 岡山天神町店