もう今の私の体型と言ったら・・・
ひどす(((( ;°Д°))))
この一言につきます。
写真ではよく細く見られますが、
実は体重は５０半ばたりでして・・・
着やせするよねってたぁくんにも言われますw
二の腕はぶるんぶるんしてて、
ノースリなんて着れるわけもない(Ｔ▽Ｔ;)
太モモもだるんだるん・・・・
お腹はぶよぶよ・・・
顔はアンパンマン・・・
あーん(｡＞0＜｡)
ってことで、正月明けからダイエット始めまして、
なるべくお金かけないようにやってます♪
今後いくつかご紹介していきます
ヨガ
これは効きます！２年前にDVDを購入したので、
お部屋でやってます。
１日１時間やって、４ヶ月で４キロ落ちた実績あり
今は少しずつ、２０分くらいやってます！
筋肉も引き締まるし、
伸ばしたりするとストレッチで気持ちいい
DVDは「綿本 彰のパワーヨーガ」っていうものです
先生の説明がとってもお上手で、
呼吸のタイミングにぴったりです！
他にもヨガDVD持ってますが、
これが１番呼吸のリズムに合いました
よかったら皆さんもお試しあれ