JALで旅する( ´ ▽ ` )ﾉすいかのまったりブログ

今日からダイエット記録を立ち上げます。

何故ならば
健康体重になったからです＼(^o^)／

すいかは
身長157cmです。

先ほど体重を測りましたら
53.8kg

タツヤ師匠のおかげで

とりあえずの目標だった
54.23kgを下回りました。
やったーーーー！

そりゃ…
服も総入れ替えだわ(^◇^;)

この数値は
◉健康的で
許容範囲なふっくらした印象

次に目標定めた数値はこちは☟

49.3kg

こちらの数値で
◉健康的で美しい体型
を手に入れる事が出来るそうです！

目指せ美容体型
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ちなみに…
モデル体型は
46kg…！(◎_◎;)ムリ

こちらを参考にさせて頂きました☟
理想の体重チェク表
今日の昼食


◯フルーツグラノーラ×牛乳
◯ヨーグルト×炒り米ぬか
◯豆腐
◯飲むヨーグルト
◯無糖コーヒー

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