頑固な便秘におすすめの乳酸菌サプリメントランキング
頑固な便秘になってしまいますと、1週間以上、あるいは1カ月もお通じがないということも珍しくありません。
そして、お腹がキリキリと痛んだり、吐き気がしてしまうこともあります。しかし、ご安心ください。
乳酸菌サプリメントなら腸内環境を改善してくれますから、頑固な便秘でも根本的にお腹すっきりができます。
具体的には、腸内で善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌など）がサプリのおかげで増えてくれれば、善玉菌が便を柔らかくしたり、腸を動かしてスムーズなお通じを実現してくれるからです。
サプリなら安心です
もちろんサプリは健康食品ですから、安心安全です。薬や浣腸のように癖になったり（使わないと排便できなくなる）、体に負担をかけることもありません。
それでは頑固な便秘でお悩みの方にはどのような乳酸菌サプリメントがおすすめでしょうか？
ランキング形式でおすすめの便秘向けサプリとおすすめの理由をご紹介します。
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花菜（はんな）の選べる乳酸菌
1カ月分の価格：4,800円（お手軽定期コースの場合） | ||
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プロファイバープラス
1カ月分の価格：3,675円 | ||
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乳酸菌革命
1カ月分の価格：2,660円（定期購入） | |
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ポーラのビフィズス菌のちから
1カ月分の価格：3,087円（飲むビフィズスのお徳用を30日分で換算） | ||
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カネカのラブレ
1カ月分の価格：2,800円（定期購入） |
花菜の選べる乳酸菌
頑固な便秘におすすめする第1位は「花菜の選べる乳酸菌」です。
その理由は第一に、善玉菌（ビフィズス菌と乳酸菌）が1日あたり5000億個も入っているからです。
ちなみに花菜の選べる乳酸菌は後述のように、2種類の善玉菌グループを分けて飲むようになっているため、グループで菌の数が違うのです。
この5千億個という数はすごいですね！ 腸内細菌の数は全部で100兆個以上といわれていますから、毎日4千億個の善玉菌を摂取できるとして、わずか1ヶ月で12兆個もの善玉菌を腸に送り込めるんですよ。
悪玉菌優位の環境
便秘の方は、腸内環境が悪化して、本来の善玉菌優位ではなく、悪玉菌優位の環境になってしまっています。
そのため、減ってしまった善玉菌をしっかり腸に送り届けることができれば、短期間で腸内環境を改善することができます。
ちなみに1週間ほどでも善玉菌は腸で増えてくれますから、便秘を即効解消することは十分に可能です。
ちなみに腸内で善玉菌を増やすことは、肌荒れを解消してお肌に潤いを与えたり、発癌（ガン）物質を減らしたり、免疫力を高めて病気予防をすることもできるんですよ。
善玉菌が8種類も
おすすめの理由の第二は、善玉菌が8種類も入っていることです。善玉菌はそれぞれ働きが異なりますし、その人の腸と相性のよい善玉菌というものがあります。
そのため、色んな種類の善玉菌を一度にとれる花菜の選べる善玉菌がおすすめなのです。
ちなみに配合されている善玉菌の種類は、善玉菌の主役であるビフィズス菌やラブレ菌、有胞子性乳酸菌などです。
→花菜の選べる乳酸菌に入っている善玉菌
8種類の善玉菌入り！
他にはないメリットとは
おすすめの理由の第三は、善玉菌を2種類に分けて飲めるように工夫がされていることです。
実は乳酸菌やビフィズス菌は腸に定着するというのが難しく、善玉菌をサプリやヨーグルトなどで摂取することをやめてしまうと、数日後には善玉菌が体の外に出て行ってしまうのです。
もちろん例えば、花菜の選べる乳酸菌に入っているラブレ菌は日本の漬物から発見された乳酸菌なので、日本人の腸に定着しやすいものです。
補給しなければ減ってしまう善玉菌
しかし、そうした定着しやすい善玉菌であっても、補給を止めてしまえばそのうちに体の外に（ウンチとともに）出てしまい、減ってしまいます。
そのため、腸の老化を防止して腸内環境を良好に保ち続けるには、善玉菌を続けてとることが不可欠なのです。
そして、どうせ続けて摂るなら、違う種類の乳酸菌をかわりばんこに飲んだほうが、同じ善玉菌を飲み続けるよりも、腸に刺激を与えられるのです。
なぜなら、同じ善玉菌ばかりでは、腸が慣れてしまうからです。
善玉菌を補給しましょう
善玉菌が2グループに
そこで、「花菜の選べる乳酸菌」では、善玉菌を2種類に分けて、それぞれ15日分ずつにしてあります。
この2つを毎日交互に飲んでいただいてもよいですし、月の前半と後半に分けて飲んでいただいてもオーケーです。
こうして腸が同じ善玉菌に慣れてしまうのを防げるのは、「花菜の選べる乳酸菌」だけです！
生活習慣病対策にも
さらに「花菜の選べる乳酸菌」には、その人の腸内にもともと棲んでいる善玉菌を増やしてくれる「イソマルトオリゴ糖」も入っています。
また、乳酸菌やケフィア菌がコレステロールや血圧対策もしてくれるので、生活習慣病（糖尿病や動脈硬化、心臓病など）対策にもぴったりです。
排便回数が1週間に1回とか、もっとひどくなってしまうと1月に1回という方も頑固な便秘では少なくありません。
といっても下剤や浣腸では腸にダメージを与えてしまい、その場しのぎでしかありません。
便秘を根本的に対策しましょう
痛みのない根本的な対策を
ぜひ、「花菜の選べる乳酸菌」で1日5千億個の善玉菌を、しっかり腸まで生きて送り届けることをおすすめいたします。
そうすれば頑固な便秘で悪玉菌にやられてしまった善玉菌たちが復活して、根本的に、痛みなく頑固なお悩みも解消してくれますよ！
頑固な便秘でお悩みの方は、便秘サプリメントをいろいろ試してみたけれど、効果がなかった。だから本当に効くのか不安だ、という方も多いはずです。
その意味でも「花菜の選べる乳酸菌」は心からおすすめできます。なぜなら、信頼の15日間全額返金保証がついているからです。
それだけ商品に自信を持っている証です！ ぜひ便秘のない生活を実現するために、「花菜の選べる乳酸菌」をお試しください。
便秘のない爽快な毎日のために
乳酸菌革命
乳酸菌革命には腸まで生きて届く有胞子性乳酸菌と、ビフィズス菌やブレビス菌（ラブレ菌）、フェカリス菌（死んでも腸に有益）などの乳酸菌が配合されています。
乳酸菌革命の1日分に入っている善玉菌の数はなんと1兆個！ ですから減ってしまった善玉菌をしっかり増やせます。
難消化性デキストリン（食物繊維の一種）やてん菜から取れた高純度のオリゴ糖、酵母エキスも入っており、総合的にお腹すっきりを実現します。
価格（お値段）がお安いのもおすすめの理由です。
大関のプロファイバープラス
「プロファイバープラス」は酒粕からできた便秘のためのサプリメントです。
食物繊維と同様の働きをしてくれるレジスタンスプロテインには、整腸作用や腸内環境改善効果のあることがわかっています。
さらに生きて腸に届く植物性乳酸菌と、便秘だけでなくダイエットや生活習慣病にもおすすめのギムネマが入っています。
POLAの「ビフィズス菌のちから」
化粧品で有名なポーラの、便秘向けサプリメントです。一番のメリットは、これ一つで便秘の総合対策ができるということです。
1日分に生きたビフィズス菌が60億個、乳酸菌が20億個も配合されていますし、ビフィズス菌を増やしてくれるミルクオリゴ糖と、腸をきれいに掃除して善玉菌も増やしてくれるイヌリン（水溶性食物繊維）も入っています。
また、コスト（お値段、価格）が安いことも魅力です。顆粒タイプの「飲むビフィズス」のお徳用なら、約3千円で1カ月間、しっかり善玉菌を増やせます。
牛乳と混ぜてデザート感覚でおいしく食べられる「食べるビフィズス」もおすすめです。牛乳と混ぜることで、牛乳に入っている乳糖（緩下作用があります）も摂取できますし。
カネカのラブレ
カネカは歴史ある化学メーカーです。そのカネカが製造している、便秘の方におすすめのサプリが「ラブレ」です。
その主成分であるラブレ菌は乳酸菌の一つで、菌にとって過酷な環境である漬物の中で生きています。そのため酸や熱などに強いという特徴があります。
そのため、生きたラブレ菌を胃酸や胆汁に負けずに、腸に送り届けることができるのです。
便秘の方の腸内環境は？
失礼ながら、頑固な便秘でお悩みの方の腸内環境はかなり悪くなっているはずです。
便秘であるということは腸内環境が悪い証（あかし）ですし、腸内に溜まったウンチとそこから出るガスが、さらに腸内環境を悪化させ、腸を老化させてしまっているからです。
しかしご心配なく。生きたラブレ菌を腸に送り込めれば、腸内を酸性にして悪玉菌（ウェルシュ菌など病気の原因にもなる細菌）を減らしてくれます。
悪玉菌は酸性を嫌うからです。さらに、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増やせますから、腸内環境をよくできます。
プレバイオティクスとは
それだけではありません。カネカのラブレにはオリゴ糖も入っています。オリゴ糖は腸内の善玉菌（主にビフィズス菌）のエサとなってくれる「プレバイオティクス」と呼ばれるものなので、善玉菌を増やせるのです。
さらにさらに、水溶性食物繊維の一種である難消化性デキストリンも入っています。これも善玉菌を増やしたり、腸に溜まった老廃物を体外に排泄してくれます。
このようにラブレはプロバイオティクス（善玉菌を口から飲んで腸に送る）とプレバイオティクスの両方からお腹すっきりを実現できるので、頑固なお悩みの方におすすめなのです。
カネカのラブレはたった千円で実際に飲んで試せるトライアルセットが販売されていますので、ぜひご利用ください。
まずは千円のお試しセットを