マラソンシーズンに入りました。暑さも落ち着き、冬のマラソン大会に向けてそろそろ走ろうという人も多いと思います。そこで、今回のクリニックでは、効率よく走るために、また、故障を予防するために足の癖をチェックして行きたいと思います。
90％以上のランナーがガニ股で走っています。。。
あたなは大丈夫！？
ガニ股が良くない理由
①足首・膝・腰の関節が捻じれた状態なので、故障も多くなる。
②筋肉も捻じれた状態にあるので、上手く力を発揮できない。
③見た目が美しくない。
④外側の筋肉ばかり使うので脚が太くなる。
足の癖を修正することで、足・膝・腰の様々なランニング障害を予防することができます！！
というわけで今回のクリニックのテーマは、
『足の癖をチェックし、改善しよう！』です。
■対象者
初心者～中級者
■内容
①準備体操
②講義（足の向き・膝の向きなどの説明）
③足の癖のチェック（歩きながら一人ひとりチェック）
④e3グリップの握り方、正しい腕振り
⑤ジョギング
⑥整理体操（ストレッチ）
＜開催概要＞
開催日時 ： 2013年9月23日（月・祝） 9:00～11:00
集合時刻 ： 8:45～8:55
集合場所 ： 牧野ヶ池緑地 西口駐車場
※東口駐車場ではありません。ご注意ください。
⇒＜詳しいアクセス方法はコチラをクリック＞
参加資格 ： キレイに歩きたい人・走りたい人、故障を予防したい人（レベルは問いません）
参加人数 ： 先着20名様（事前申込制）
参加費 ： 1000円（e3グリップ持参の場合）
※今回の参加にはe3グリップが必要ではありませんが、超お得な購入プランもご用意しております。
※当日会場にてお支払いください。
お釣りのないようにお願い致します。
講師 ： イースリーランニングアドバイザー及び理学療法士 2名
お申込方法：
お申込期間： 2013年9月12日（木）～
※先着制のため、定員になり次第、受付終了となります。
※受付の際にお名前とご連絡先をお伺いします。
【備考】
※イベント参加の注意点・個人情報の取り扱いについてを良く読み、同意した方のみご参加ください。
【イベント参加の注意点】
以下の内容をご了承の上、ご参加ください。
・当日雨天の場合は中止。 ⇒天候があやしい場合の実施・中止の決定について【こちらのページに記載】しますので、ご確認ください。
・e3 Running Clubへご参加される方の会場までの交通費は、お客様のご自身のご負担とさせていただきます。
・e3 Running Clubに参加されて生じたケガ等の傷害または事故については、一切の責任を負いかねます。
・着替える場所と荷物預かりはございません。
・当日は各自ウェアとシューズ、（お持ちの方はe3グリップ）を持参してください。
【個人情報の取り扱いについて】
e3 Running Clubへ参加する方の個人情報について次の通りに扱います。
・e3 Running Clubに応募するには、個人情報をご提供いただく必要があります。なお未成年の方で応募する場合は必ず保護者の方の同意を得て応募してください。
・ご提供いただく個人情報はに必要な範囲で利用します。
・ご提供いただく個人情報は、同意なく、第三者へ開示提供しません。
・ご提供いただく個人情報は安全に管理いたします。
・本イベントの実施に関して、撮影した写真を、販売店のホームページや店舗のポスターなどに使用させていただく場合がございます。
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