上ノ宮絵理沙
secretﾌﾞﾛｸﾞ
しかしね
じつは
I hope you find everlasting happiness. ･････
Congratulations on
getting married! ･･ ････.
なんですよ
本題からズレたね(>_<")
９月って完璧夏…
でも一部は
秋を取り入れたい
お盆あけたら毎年この部分はお決まり
正解は〜
ネイルざんす
es-nailさんいったよ
毎年必ず
ﾚｵﾊﾟｰﾄﾞ&レッドの組み合わせはおきまりっ
長さやそのときのトレンドにあわせてかえるけど歴代十年以上の写真みるとまさに毎年だなと
ハートフレンチﾚｵﾊﾟｰﾄﾞはおはつかも
ベースは
こんな↓↓↓
↑↑↑クロスがポイントやで
es-nailさんいつもあざっす
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２週間で-9.0kg 私がこんなに痩せた原因は ↓↓↓↓↓ コレ!! どうしても痩せたい！ って方、参考にしてみて 超短期ﾀﾞｲｴｯﾀｰ★美猫です いつもアクセス＆いいね 東京に決まって 良かったですね＾＾ せっかく日本で開催される ので、チャンスがあれば 見に行ってみたい！ ふくらはぎのダイエット方法 体重は落とさなくてもいいから 脚を細くしたい！！ って言う方も 多いと思います。 その中でも特に 細くしたいのが ふくらはぎと太もも じゃないでしょうか？ というわけで 今日は ふくらはぎを細くする方法 を ご紹介しまっす ふくらはぎを細くするためには 正しい歩き方 を 意識することがお勧めです。 正しい歩き方を行うことで 左右均等に筋肉を付ける事 余分な脂肪を燃やす事 などが出来ます。 ポイントは つま先を常に同じ角度にすること。 背筋を伸ばすこと。 この歩き方を心掛けるだけで だいぶ体力を使うんです。 ふくらはぎのダイエット だけじゃなくて 全体的な ダイエットエクササイズにも なっちゃいます。 これを意識するだけで ふくらはぎの引き締まりかたが ぜんぜん違います 余裕のある人は この歩き方で ウォーキングをしてみてくださいね 今日もダイエットがんばろー それじゃ〜 5 日間で -4.2 `痩せ した方法 3 日間で -3.0 `痩せ した方法 3 日間で -2.6 `痩せ した方法 交 換 購 読 ご希望は コチラ にコメントしてね
お久しぶり(･д･) って感じだ. オリンピックねぇ 東京に決まったね おめでと(^O^) あはっ 生で観たいか って言われると そうでもない. テレビの方が近いでしょ(笑) たぶん(笑) 2020年とか あたし24歳よ(笑) ともさん29歳(笑) 子供7歳(笑) その頃は みんな何してるんだろね？ 知ったこっちゃねぇー(笑) ずいぶんとお腹もでっかくなっててね お腹の中で赤ちゃん ぐにゅぐにゅと 動くんですよ(笑) 夜中でもめちゃ動くから あたし起きるし(笑) 愛しいね そんで不思議だよ なんであんな液体で 人間できるわけよ 最初みんな産まれたときは かわいいのに 色んな世界で 色んなこと知って 人間汚れていっちゃうんだね 世の中 汚い人間で溢れかえってる そんなんになりたくない って思っても もうあたしは十分汚れてる(笑) 人間、自己磨きしてなんぼ. 君は誰のために生きてるの？ あたしの人生だもん あたしが主人公.
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