旦那の月収は１６万円～それでも幸せに生きる方法～

みなさんは　日頃からフルーツをちゃんと食べていますか？

ちゃんた家ではこれまで

スーパーでおいしそうなフルーツを見つけたときに食べるくらいで

積極的に摂ろうという意識はあまりありませんでした＞＜

でもフルーツは　わたしたちのカラダにとって

とても重要な働きをしてくれているんですよね☆

ビタミンやミネラルなど　健康に必要な栄養素が豊富なのはもちろんのこと

例えばビタミンＣは　カラダに取り入れられにくい鉄の吸収を助けるなど

他の栄養素に働きかける役割も担っています

生理によって鉄不足に陥りやすい女性には　欠かせない効果ですよね＾＾

地球上にある食べ物に　無駄なものなんてなにひとつなくて

すべてがわたしたちのカラダを作り上げる大切な栄養素

これからは　食卓にフルーツのある生活を送っていきたいです＾＾

ちなみに写真は　いただきものの紅まどんな

果肉がぷるぷるみずみずしくして　ゼリーのようなオレンジです

とってもおいしくいただきました♪