旦那の月収は１６万円～それでも幸せに生きる方法～

昨日はヨガの日でした＾＾

もうすぐＸ’ｍａｓということで

昨日のヨガは　真っ暗な空間にキャンドルを灯しておこなうキャンドルヨガ

暗闇に浮かぶキャンドルの灯りや　しんしんと降りつづく窓の雪

心地よく流れるヒーリングミュージックが　幻想的な空間を作り上げていました

その落ち着いた空間に　わたしも心が鎮まり

自分の呼吸やカラダの中を流れる気のようなものを　しっかりと感じ取ることができました

１時間半のレッスン後は　いつも心地良いリラックス状態に

カラダに滞っていたものがキレイに流れたようで　スッキリとしています

１番の感動は　ヨガの帰りはブーツがするっと履けてしまうこと！

仕事中座りっぱなしでむくんでしまった脚も　すっきり細くなりますよ＾＾

でも　もし運動をしていなかったら

このカラダに滞っていたものは　ずっとカラダに溜まり続けるんですよね＞＜

運動してみて初めて気づくことです

運動するということは　自分のカラダをいたわること

これからも楽しみながら　健康的なカラダづくりを行っていけたらいいなと思います＾＾