夜じかん*旦那さまとウォーキング
テーマ:*結婚生活
みなさんは日頃から 生活の中に運動を取り入れていらっしゃいますか?
わたしは というと・・・
おうちで気軽にできるストレッチや腹筋程度の運動
それから夏は自転車通勤ですね( 往復1時間^^ )
そういったもので
なるべく生活の中に運動を取り入れるよう心がけていましたが
もっとカラダを動かして 気持ち良く汗を流したいなぁと思い
旦那さまといっしょに夜のウォーキングを始めました!
といってもわたし 実は股関節に持病(?)があり
あまり脚に負担をかける運動ができないのです(´・ω・`)。
なので 脚のリハビリ(股関節への負担を減らすために
周囲の筋肉を鍛えるトレーニング)と平行しながら
無理のない距離を 無理のないペースで歩いてみようと思っています
まだスタートしたばかりなので
今は5kmの道のりを30分ほどかけて1日おきにウォーキング♪
ウォーキング中は
普段聞けない旦那さまのお仕事エピソードから
ちょっとまじめな将来のお話
こんなところにこんな可愛いお店があるんだねぇ^^とか
今度この公園にお散歩に来ようね?^^とか
そんな他愛のない話まで
いつもよりたくさんの会話が生まれて楽しいです
きっと テレビもパソコンもない静かな夜道では
相手の声だけがまっすぐ心に届いて それをまっすぐ投げ返すことができるんですね^^
また 同じようにウォーキングやジョギングを楽しんでいるご夫婦に出会うと
なんだかほっこり幸せな気持ちになります☆
たった30分のウォーキングですが なかなかいい汗をかきます
カラダも軽くなります
健康のために ベビ待ちのために 旦那さまとの充実した夜じかんのために
継続していけるといいなぁ と思います^^
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