旦那の月収は１６万円～それでも幸せに生きる方法～

今日は　わたしの夕食について

ご存知の方もたくさんいらっしゃると思いますが

わたしの夕食は　ダイエットも兼ねて

野菜スープや野菜ポタージュ　温野菜　フルーツｅｔｃ・・・

軽めの食事を摂るよう　心がけています

（朝食 ： 昼食 ： 夕食 ＝ ４ ： ４ ： ２　くらいの割合を意識しています）

いつも紹介させてもらっている夕食Ｍｅｎｕは　

わたしの場合　翌日の朝食として・・・ ｏｒ お弁当のおかず　となっています

（朝はいっぱい食べます！）

夜を減らすことで　１日の摂取カロリーが同じでも

体重にかなりの変化があらわれますよ♪

わたしは　この食生活にかえてから体重が６ｋｇ減りました☆

でも　この食生活がストレスになってはいけないので

（やっぱり夜はお腹空きますもんね（笑））

お休みの日は　旦那さまといっしょのＭｅｎｕを　おいしくいただいています♪

（くわしくはこちら→ http://ameblo.jp/c-awaseseikatu/entry-10555541119.html )

さてさて　そんなわたしの今日の夕飯はさつまいものポタージュ

作り方はこちら→ http://ameblo.jp/c-awaseseikatu/entry-10548983842.html

じゃがいもの部分を　さつまいもに代えるだけ

お好みで砂糖を加えるとおいしいです♪

お豆腐 × 牛乳 × さつまいもの　ほっこりカラダに優しいポタージュです

お豆腐を加えることで　生クリームを使ったような濃厚さとコクが生まれます

甘くてあたたかいポタージュをたっぷり食べて・・・

これから　旦那さまのごはん作りです