旦那の月収は１６万円～それでも幸せに生きる方法～

結婚当初のわたしは

家事と仕事の両立

時間の上手なやりくりができず

悪循環の渦の中にいました

しだいに　疲れがたまり

結婚から３ヶ月をすぎる頃には

心もからだも　完全にすさんでいました

結婚生活にも支障をきたしはじめ

そのとき初めて

このままじゃいけないと気づきました

（気づくことができないほど荒れていました）

それで　時間の使い方を見直してみたんです

その答えが　朝じかんの活用でした

朝の１時間は　夜の３時間分に匹敵するそうです
それだけ濃縮された時間を過ごせるんだとか

たしかに朝は　頭がすっきりしているし
なんでもパパッっと片づいてしまう
３倍のスピードで・・・

＊＊＊　わたしの朝じかん　＊＊＊

ａｍ６時におきます
＊朝食とお弁当づくり
　　

＊夕食の準備 　と片付け
　　　（煮込み系は朝のうちに作ってしまい

　　　 サラダや炒め物は材料を切るところまで終わらせておきます）

＊洗濯とか掃除とか曜日ごとにいろいろ
　　　（洗濯は起床時間に合わせてタイマーセット）

ａｍ７時２０分　会社へ行く準備

ａｍ８時　すべての支度が完了

そうすると

わたしは毎朝ａｍ９時に家を出ているので
１時間くらい　自由じかんができます

この時間を使って
大すきな本を読んだり

ストレッチをしたり

心とからだが

ゆったりリラックスできる時間を

作るよう心がけています☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こうして会社へ行くと

不思議と仕事に集中できます

体もすっきり
仕事中に眠くなってしまうこと

なくなりましたよ！

そしてなにより

夜の時間を　とても有効に使えます
だってごはんはもうでき上がっていますから！

１日の活動量は同じはずなのに

朝じかんを活用することで

３倍ゆったりとした気持ちで過ごせるようになりました

不思議ですね

朝流れる１時間は　本当に３時間なのかも

そして　この生活を始めてから

自然とベットに入る時間も早くなりました

だから　お肌もぴかぴか

冬になって　お休みしていた朝じかんですが

またはじめたいと思います

朝の空気が　とても気持ちいい季節なので！

朝じかん ―

心もからだも　明るく元気になります
朝が苦手な方も　ぜひ１度挑戦してみてくださいね