美女がいちばん食べている野菜って何だ？？？

肌がキレイでほっそりボディな美人な女性の生活習慣には共通点があった!!　それをまとめて紹介しているのが、『ViVi』10月号「美女の習慣総まとめ」コーナー。

ここで紹介している、美人の習慣の一部をお届け！　すぐにできるものを厳選しました！

●メイクは絶対落として寝る……メイクをつけたまま眠ると、肌に負担をかける→肌が疲れる→トラブル急増！　そうならないためにも、どんなに眠くとも、酔っ払っていても、メイクをオフして就寝。

●1日7〜8時間は眠る……肌細胞が修復される睡眠は美肌の素。美女たちは健康にいいとされる睡眠時間をしっかりキープ。さらにその上をいく美肌の持ち主たちは、夏でも加湿器をつけたり、ナイトスチーマーでしっとり肌を目指したり、眠っていても「ながら美容」を忘れません！

●トマトをとにかくよく食べる！　……トリンドル玲奈ちゃんの好物として知られるトマトは、抗酸化作用の高いリコピンやビタミンなどの栄養素を含み、肌に透明感をもたらしてくれるといわれます。また、糖質が少なく、カロリーが控えめなのもポイント。

●夜はお風呂派、多数……冷え性を予防するだけでなく、血液の循環がよくなるため、みずみずしい肌に。また、マッサージやスキンケアなどを湯船で行う人も多く、毎日続けると大きな差が。またメンタル面でもホッと一息つけるのもポイント。

ほかにも、パンよりお米をよく食べる、ジムに通っている人が多い、韓国料理をよく食べる人が多いなどいろいろありましたが、今日からできるのは上記4つ。まずはトマトサラダを買って食べるところから美人への道は始まるかも!?