ぺんぎんの台所から

西式健康法では、「汗をかいたらいかん」と言います。

普通汗をかいてデトックスは奨励されます。アンドリュー・ワイル先生も８週間プログラムの最初に「サウナのあるスポーツクラブの会員になるか、ホームサウナを買え」とサウナを奨励しております。

理由は、汗をかくことで、腎臓に負担を掛けずに身体の中の余分な塩分を出すことができるから、です。

赤字にしましたが、「余分な」というところがポイントですので、覚えておいて下さい。

さて、西式ではなんで汗をかいたらいかんのか？

体温が上がると身体の中のビタミンCが壊れるのだそうな。だからビタミンCは常に補給しないといけません。ワイル先生もサウナと同時に上質なビタミンCサプリを買うように勧めています。このあたりで８週間プログラムは挫折してしまって、遂行できない。あ、浄水器を買えっていうハードルもあったな。

体温が上がったらビタミンCを消費してしまうんですね。それで塩はどうなるんや？という話ですが・・・

西式健康法の生菜食では塩抜きなんです。（甲田療法は塩あり）

塩抜きにしていると、細かいシステムはヤヤコシイので知りたい人は本を読んでもらうとして、ホルモンが色々働いて腎臓で塩を抜かないように身体が変化するのだそうです。

オシッコから抜ける塩はないけれど、汗をかくと塩は出て行ってしまいます。身体がだんだん塩抜けになってきちゃう。

塩が足りなくなったら、まず、肝臓でブドウ糖を作ることができないので、すごくダルくなります。わたしも最初にやった断食は塩抜きだったので、すごくダルかったです。

そして、塩が抜けてきたら、胃酸の原料がなくなって、胃酸が正しく作れなくなって、胃弱になってしまう。

甲田先生は、最初の頃西勝造先生方式の青泥を召し上がっていたら、口角炎がひどくなってしまったそうです、そこで色々試行錯誤をして、１日10gの塩をとるようにすると治ったと。つまり、塩の塩（しおのえん）が胃酸の原料になって、胃酸を作るから消化がうまくゆくようになった、と。

他にも、塩抜けすると、身体は甘いものかアルコールを欲しくなるのだそうです。体液が薄まったら細菌などが繁殖しやすくなるので、糖分か、アルコールで保存しないといけないらしい。

アルコールは言うに及ばず、甘いものも身体には毒ですから、「塩で満たそう」という話です。

ですが、塩も多すぎるとよくないわけですね。

普通の食事をしている方は、塩分はもちろん、化学調味料などでナトリウムを過剰に摂取しているし、野菜なんかあんまり食べないからカリウムは不足しているので、デフォルトでナトリウム過剰な身体になってるんだと思います。だから、一般的には汗をかくのは身体に良いことになるんです。

が～、健康法などに気をつけて、食事も気をつけておられる方は減塩過剰になってる場合があります。ブーテンコさんのグリーンスムージー（商標登録したそうですね、ブーテンコ方式といわなくてもグリーンスムージーはブーテンコさんのスムージー）には塩が入らないので、あれの１ℓ３０日プログラムなどをやりながら、普段の食事もローフードで塩は少なめ、だとカリウム過剰になって、胃酸のための塩さえ足りなくなるのではないかな？と思っていたら、やっぱりわたしが知ってる限りでも複数名の胃が弱くなったみたいでした。

というわけで、甲田療法でも汗をかいたらいけない、というのは、甲田療法では食べる塩の量が決まっているので、汗で出て行ってもらったら困るわけです。汗をかいたら塩を補充しないといけません。

オリジナルの西式健康法は塩無しですが、塩無しといえばゲルソン療法も塩無しです。
あちらにも汗をかかない工夫みたいなものがあるのではないか、と思ってます。どうなのかしら？人参とリンゴの糖分で補うのかしら？ちょっと興味あります。

ちなみに、西式健康法の塩抜け防止のための工夫とは、温冷浴ですね。
汗をかかない入浴法で、おまけに皮膚を鍛えて、グローミューを開いて・・・とひとつの療法でたくさんの効果をあげるのも西式の特徴です。

というわけで、汗をかいたら、ビタミンCと抜けた塩の補充を忘れないようにしましょう。
余分な塩を溜め込んでいる人は汗をかいても、ビタミンCは補充しましょう。

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