便秘向け食物繊維サプリメントの成分の比較

便秘解消のための食物繊維サプリメントと一口に言っても、いろいろな成分が配合されています。

そこで、各サプリメントの成分を比較してみました。成分は1日分のものです。

おなか端麗

どっさりマジック

イサゴール

快朝

デトスリム

成分の解説

おなか端麗やどっさりマジック、イサゴールの主成分であるプランタゴオバタはインドのオオバコ科の植物です。

英名はサイリウムで、その種皮（ハスク）にとても豊富な食物繊維が含まれています。その量はなんとごぼうの25倍です！

このプランタゴ・オバタには水溶性と不溶性の両方の食物繊維が入っています。

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食物繊維の働き

水溶性食物繊維は腸内の善玉菌を増やしてくれるプレバイオティクス（善玉菌の食べ物）です。

善玉菌が増えれば病気の原因となる悪玉菌を減らしてくれますし、腸の働きを高めたりウンチを適度に柔らかくしてくれたりします。

不溶性食物繊維も便の量を増やしたり、老廃物を体外に排泄したり、腸の働きを高めたりしてくれます。

こうした食物繊維の働きが便秘を根本的に解消してくれるのです。

また、プランタゴオバタの食物繊維は優れたダイエット効果もあります。

タイソウなど

おなか端麗とどっさりマジックに入っている大棗は、漢方薬の原料にもなっている植物です。弱っているお腹に働きます。

パントテン酸カルシウムは美容成分で、特にお肌によいとされています。

快朝に配合されているオオバコは食物繊維やビタミンAなどが豊富に入っています。

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フコイダンなど

快朝に入っているフコイダンと難消化性デキストリンはともに水溶性食物繊維で、乳酸菌などを増やしてくれます。

キトサンは不溶性食物繊維で、コレステロールや腎臓、肝臓などへの働きも期待されています。

カルニチンは脂肪燃焼作用があるダイエット成分で、ギムネマとサラシアはダイエットだけでなく便秘への効果も期待されています。

コラーゲンはお肌の潤いを保つ役割があると言われています。

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ハネセンナなど

デトスリムに配合されているハネセンナは便秘に使われてきたハーブで、キャンドルブッシュとも呼ばれます。

オリゴ糖はプレバイオティクス（善玉菌の餌）として善玉菌を増やしてくれます。オリゴ糖の場合、特にビフィズス菌を増やします。

酸化マグネシウムは便秘のために使われてきた成分です。

デトスリム公式サイト