藤原家の毎日家ごはん。

8月19日（月）の晩御飯は・・・
しまった～！！お盆で調子に乗って食べ過ぎてしまい、お腹ポッコリ。そして、お盆でのんびりしすぎて休みボケ～。今晩は、ちょっとヘルシーご飯で、でも簡単に晩ごはん作るか！！それでは晩御飯一気に行ってみよ～！！

お家にあったこれを使って～、

さんまのかば焼きくんと切干大根さん。

さんまと夏野菜の南蛮あんかけを作った～！！
たっぷり野菜にサンマ缶を入れてあっという間にできた～！！すっぱいのがおいし～！！

そして、切干大根サラダを作った～！！

切干大根は最初にもみ洗いしてから戻すとくさみが取れて食べやすくなる。お酢と砂糖を入れてマヨネーズを控えた。

そして、たこを小1パック使って～、

たこ1パック（150ｇ）で300円。美味しいたこ飯にしましょ！！炊飯器に全部入れてスイッチオン。

炊飯器でたこ飯ができた～！！

むむむ、深い味。もりもり。しまった～！！また食べ過ぎた。ポッコリどうしたらいいんだ？

昨日の晩御飯は、810円でした～！！

4人前盛り付けた分の料金です。

そして。

毎週木曜日出させていただいております！！先週の日本テレビ「ママモコモてれび」は・・・
フライパン天ぷらを作った～！！我が家の少ない油でフライパン天ぷら。暑い夏でも冷蔵庫に残った野菜で簡単に作れちゃいます～！！しかも衣はサクサクで、中はフワ～っとして美味しいんです！！少ない油ですが、多少油が残ります。そんな時は私はタッパーに入れて冷蔵庫に入れておき、数日で炒めものに使っちゃいます～！！作り方やその動画はこちら。 よかったら作ってみてくださ～い！！

そして。

突然ですが、夏休みのはる兄。

夏休みの宿題ですか？

ん？

頑張って書いた模様です。めがねで、手が真っ黒で、真面目だなー。

はる兄「へっくしっ。」

本当は全然違います。

今週は、はる兄もれんちびも毎日サッカーの習い事。暑い中大変だ～！！頑張って1点入れてくるんだぞ～！！

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