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先ほどブログにアップした、イセアクリニック 、

ダイエット外来 2回目に行ってきました。

先日測った、血液検査と遺伝子検査の結果。

血液検査は、ほとんど問題なく、

中性脂肪だけ平均より少し上。。。

でも、脂っこい食事を減らせば、すぐに数値は下がるそう。

遺伝子検査は、肥満の発症リスクが高く

食べたらすぐに太る、、、、とは感じていたけれど、

太りやすい体質なのだと改めて認識。。。。

遺伝子レベルで太りやすい体質なので、

食事をとても気をつけないといけないそう。

はい、、、、、

メタボリックシンドローム発症率は、平均値。

西谷先生に食生活をチェックしていただき。。。

先日のダイエット外来より2キロ減、

あと2キロを1カ月で減らしたいので、

一日に、469キロカロリーマイナスにしなくちゃいけないそう。

定期的にきちんと運動をしているし、

基本的に食事もバランスよく食べているため、（外食時をのぞく、、、、、）

ここから痩せるためには、かなり頑張りが必要だとか。

やはり、痩せる秘訣は

外食時の食事を気をつけることと、お酒でした。

イマサラって、言わないで

これから、毎日の食生活の日記をつけて、

次回また西谷先生にチェックしていただきます。

カウンセリング後、ウルトラアクセントで

腰回りの落ちにくい脂肪を撃退していただきました

さわって確実に変化を感じる腰のお肉の減り具合。

1度の施術で、効果を確実に実感できるんだ～

またかーーーーーと、思う方もいるかと思いますが、

引き続き、あと2キロ減、自分のペースでガンバリマス～。

Ax