【XANADU】#48 河西智美オフィシャルブログ「ザナ風呂」Powered by アメブロ

1581 ■無題

ダイエットはしないけど、健康には気をつけます

1582 ■無題

ふっくらもしてた方が
健康的で女の子らしくて
いいよね☆

身体壊さない様に
無理せず頑張ってね☆

1583 ■無題

この記事読んだらともーみが可愛くて仕方なくなった／(^O^)＼

1584 ■無題

うちも、今、すっごく痩せたい！！


でも、とも～み太ってないから、ダイエットしなくて、いいのに～

1585 ■無題

とも～みがダイエットするなら

自分も頑張れる気がします!

一緒にがんばりたいです(∩∀｀*)

1586 ■無題

とも～みちゃんはいまでも綺麗だから痩せたらもっと綺麗になりそう

だから頑張ってください

1587 ■無題

やるやるーっ

ちゆうちゃんとなら
頑張るれよ～(*^o^*)!




でも

ちゆうちゃんなんか
細いのにさ.........(ToT)

絶対やらなくて
いいのに....(ToT)



でも!!!!!
一緒にやろうね～♪

1588 ■手料理食べたい!!

体に気をつけて頑張って！
ダイエットして体壊したら意味ないからね…

手料理食べたい!!

1589 ■無題

おぅ～妙に説得力がある。
もしかして一度失敗したんですか？
でも、人生には失敗も必要ですよね。



補足。ダイエットは食事でするより運動でするべし。
だから、運動(ジョギング、ウォーキングなど)プラス河西さんの食事ダイエットで効果適面。
てことですね!!

1590 ■無題

うちも今してます！！

ちゆうのアドバイス
ためになります＾＾

1591 ■無題

励みになりますO(≧∇≦)o
みんなで…


Fight。

1592 ■うーん

勉強になりました。

蕎麦を食べることにします。

1593 ■無題

チユウが作った料理食べたいー＼(^o^)／

1594 ■無題

私は、試合前にいつも
あせって減量するけん
絶食の選択肢しかない
ということを繰り返し
生きています(^o^)/笑

この記事の智のいうこと
まじ心に染みてくるわ～
ちなみに減量中なう！！
お互いふぁいてぃーん！

1595 ■無題

ダイエット、チユウと、一緒に頑張る、^^♪

1596 ■無題

なににににぃぃ～！？
ふっくらな部分だとおぉぉ～☆☆

ふっ(〃д〃)

1597 ■無題

よく分かってらっしゃる！少しふっくらしてるくらいが好きです(*´∀｀*)
痩せ過ぎないようにね！

1598 ■無題

美味しそう～(*´∇｀*)

料理が出来る女性カッコイイやん(*´∇｀*)

1599 ■無題

美味しそう!!!

ともーみゎダイエットしなくても大丈夫だょ♬

1600 ■自炊最高！☆

お蕎麦にサラダにこうや豆腐さらにトマトジュース～う～んさっぱりしてて美味しそう☆

今時期は暑いのでこういうさっぱりしたお料理は食欲出ますね♪それにダイエット上手く出来そう

う～んお蕎麦が食べたくなってきました♪

1601 ■無題

だぁーいすきとも～み(*´∇｀*)

1602 ■無題

私もともちゃんと一緒に頑張る！！！

1603 ■無題

ダイエット頑張ってください★
でも無理はしないでください・・。

そばが炭水化物じゃないのは初知りでした。
とも～みちゃんあったまいい～♪

1604 ■とも～みの料理食べたいざんす!!

凄い気合い入っているね! 確かに昨日､ざる蕎麦食べたら､体重減ってた。暑いから作るの楽､おかずは冷や奴。飲み物は､安い第３のビ～ルでカロリ～控えめ､お金め控えめです。暑いからバテないように。

1605 ■無題

ともーみゎダイエット
しなくても細いよ!
でも頑張って!

1606 ■無題

ともーみはダイエットしなくても細いからよくね！！
自分は一応朝カレーダイエットしてるよ(笑)

一応減ったよ

1607 ■無題

ずーっと大好きな
憧れのともに近づきたくてまやもダイエットがんばってるよ＞＜

高野豆腐おいしそう´ω｀*

ともーみ大好きだチユウ

1608 ■無題

とも～みが作った料理食べてみたい(>_<)
俺に作ってくれ～～～～～～！

1609 ■無題

お互いマイペースに頑張りましょう＼(^^)／

1610 ■無題

いろいろ知れて勉強になったよ!!
とも～みちゃんと一緒に私も頑張ろうっ!!o(^-^)o

1611 ■無題

ともはダイエットしても、キレイに痩せられてるよね＼(^o^)／だって女の子にとって大事なふっくらな部分が…(笑)

本当に魅力的な体(*^o^*)

1612 ■無題

美味しそう♪

1613 ■無題

わたしもダイエットﾁﾕｳなんです(;´д｀)

とも～みちゃんと一緒に
がんばります(*´ω｀*)!!

1614 ■無題

ともーみと一緒に
ダイエットがんばろーっと♪♪

1615 ■無題

おそばーっ(●´艸｀)
あたしもしてみょかな...（笑）

1616 ■無題

＃とも～みちゃんlｕv

あたしもいま
ダイエットちゆう(/_;)！
とも～みちゃんも
ダイエットちゆうって聞いて
なんかテンションあがった☆笑

あたしもお蕎麦大好きやから
お蕎麦ダイエットなら
長く続きそぅ♪"

ダイエット一緒に頑張ろ！！

*

1617 ■無題

ともと一緒にがんばる(^O^)

1618 ■無題

ダイエットしてます。

脂質調整

結構痩せますよ。

1619 ■無題

そば粉も炭水化物ですよ！
基本的に穀類は全部炭水化物です(>_<)

でも蕎麦はカロリーも低いしダイエットにピッタリだと思います(*^^*)
頑張って下さい♪

1620 ■無題

ダイエットは大事ですね
ちゃんと、ご飯を食べながらというのが素晴らしいです

体調に気を付けて頑張ってください

1621 ■無題

下ネタやん！ぷ

1622 ■素晴らしい

栄養士ですが、高野豆腐をチョイスするとこが、ナイスです！
低カロリーで高タンパクなので！
蕎麦も低GI食品なのでダイエットによいですね！
あとはサプリやプロテインで補えば完璧ですよ！

1623 ■(´ω｀)

とも～みちゃんの言葉に励まされました←


ダイエット
頑張りましょうね(｀ω´)!

1624 ■無題

うちもダイエットチユウです

チユウちゃんと頑張ろ

1625 ■あと

血糖値は一番蕎麦があがりやすいみたいです…☆

1626 ■無題

私も、ダイエットしようかな？

1627 ■無題

チュウちゃん頑張ってね！
でもあまり無理しないようにね

1628 ■無題

とも～み大先生！いい勉強になりました。
バランスよくダイエットしましょう

1629 ■ふむ・・・。

とも＝みとならば

頑張れる！！



ｶﾓ・・・。

北海道いくんで

美味しいものいっぱい

たべるコト想定してるんで
ダイエット必死に
頑張ってる！！

1630 ■可愛い

頑張って