続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
くるみとバナナのフライパンケーキ
くるみとトッピング用のバナナがこんがり焼けて、香ばしい~ふっくら焼けてモチモチのフライパンケーキです。
材料
(4人分)
くるみ
40g
バナナ
2本
ホットケーキミックス
100g
★バター
30g
★卵
1個
★牛乳
100cc
粉糖
少々
ベーキングパウダー
4g
材料
(4人分)
くるみ
40g
バナナ
2本
ホットケーキミックス
100g
★バター
30g
★卵
1個
★牛乳
100cc
粉糖
少々
ベーキングパウダー
4g
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1
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バナナ1本は粗みじん切り、トッピング用として1本は、斜め薄切り、くるみは粗めに砕いておきます。
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2
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バターは耐熱容器に入れて600w30秒加熱して溶かします。
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3
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②に卵、牛乳を加えよくかき混ぜ、ホットケーキミックス、①を加えヘラで切るように混ぜ合わせます。
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4
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テフロン加工のフライパンを熱して、③を流し入れ弱火で蓋をして、約5分焼きます。
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5
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④が膨らみ、泡が出できたらトッピング用にバナナをのせて、ひっくり返し弱火で蓋を外して、約3分ほど焼きます。
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6
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切り分け、粉糖をふって完成です。
コツ・ポイント
フライパンを熱したら、濡れ布巾にのせ温度を少し下げてから生地を流し入れて下さい。
この作業を省くと、焦げやすくなります。
この作業を省くと、焦げやすくなります。
このレシピの生い立ち
くるみを美味しく食べる為に考えました。
レシピID : 2292263
公開日 : 13/07/21
更新日 : 13/07/21
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