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育児ストレス解消の催眠子育て法 優しく独立した子供を自然に育てる育児加速の方法 | |||||||||
子育てに悩む親へ贈る、子どもの心の育て方、叱り方、しつけ、そして愛し方。子どもの力を引き出す方法教えます。 |
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あなたは自分が好きですか子どもに生き生きとした人生を歩ませたいなら、自分自身の存在を自分で認め、自分に自信を持ち、自分が好きである事を教えて行く事が大切です。そのように言うと、何か自己満足や自信過剰、自己愛のようなものと勘違いをしてしまいがちですが、自分を肯定するという事は、自分の良い部分も至らない部分もひっくるめて自分を認める事でもあり、ただの自信過剰とは別の物です。 自分を肯定できる人は、人生に対しても肯定的で、毎日を充実したものにしていけますし、自分を肯定できる人は、外の世界や他人に対しても肯定的な姿勢でいられるのです。 それは、自己嫌悪の非常に強い人が、他人に対しても狭量な目を向けがちな事と、ちょうど反対の現象とも言えるでしょう。 でも実際、世の中には自分が好きで自分に自信を持った人ばかりがいるわけではありません。 それどころかむしろ、そういう人は少ないかもしれません。 子どもには同じ人生を歩ませたくない、自分を好きになって欲しいと思っている親自身が、実は自分の事を愛せていなかったりするのです。 でもその事で、親を責めるわけには行きません。 何故なら、その親自身が、自分の親から自分を好きになる事を教えて貰っていないからです。 それは皆、親から親へと順繰りに伝えられて来た、ある意味負の遺産でもあるのです。 けれど、諦める必要はありません。 人は気付きを得た時点で、自分の意識に修正を加える事ができるからです。 自分の残りの人生を前向きに生きて行く為に、自分を愛する事をぜひ、覚えてください。 その為には色々な方法がありますが、例えばとても簡単なのに効果のある、次のような方法はいかがでしょう。 紙を1枚用意して、自分の中で好きだと思える点をどんどん書いて行くのです。 1日かけて、全部で５０個、自分の好きなところを見つけて書き付けます。 これだけですが、きっと何か新しいものが見えて来ると思います。 さらにもう一つの方法は、自分を褒める事です。 どうせですから、1日１０回というノルマを作りましょう。 1日に１０回、ちゃんと声を出して自分で自分を褒めてあげて下さい。 「これは美味しいおかずが出来た、上出来上出来！」「○○ちゃんを感情的に叱らないで、なかなかいい感じに話ができた！私って天才！？」何かと自分を批判したり責めたりするばかりでは、自分を好きになる事は難しくなる一方です。 でも、このように積極的に言葉に出す事で、不思議と心が軽くなって来る筈です。 自分を好きになる方法として、それでは最後にもう一つ、取っておきの面白い方法を教えましょう。 紙を1枚用意して2つに折り、左右２つのページを作ります。 そして右側のページに、自分の長所と思う事を思いつく限り書いていきます。 出来るだけ沢山書けたら、今度は左側に自分の短所と思われる事を、思い切り一杯書きましょう。 この右側と左側に書いた事柄は、実は皆、表裏一体となって互いに繋がっているのです。 試しに、右の長所とその裏返しと思われる短所を線で結んでみて下さい。 １つに対し２つ以上繋がるものがあったりしても構いません。 線が幾つも交差して複雑に入り組んでも構いません。 長所も短所も、それぞれのが何らかの形で繋がりあっている事が分かったでしょう。 あなたの短所はそれぞれ、ちゃんとあなたの良さにも繋がっているのです。 それは全て、あなたという同じ1人の人間だからです。 自分の存在を認める為のレッスンは、他にも沢山の面白い方法が開発されています。 興味がある人は、一度調べてみても楽しいと思います。 |
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