はじめに
ストレスが溜まったり、お酒や、栄養バランスでお肌は変わって来ます。ニキビを作らないのはとても大変ですよね・・・。
肌ケアはいくつから始めても、遅くはありません！女優肌を目指して頑張っていきましょう。
STEP1 洗顔はマメにすること
朝、夕２回は必ず洗顔する
肌は清潔が一番です。メイクをしている人は、メイクを綺麗に落としてから寝るようにしましょう。
冷水で顔を洗う
冬の時期は、冷たすぎて辛いですが、美の為に頑張って冷水で洗いましょう。毛穴が引き締まり、続けていくと毛穴が目立ちません。
タオルで顔をこすらない！
洗顔後、顔を拭く時は、きつくこすらない事です！軽く水分を拭き取るだけで十分ですよ。タオルも柔らかいのを選びましょう。
STEP2 ビタミンCを取ること
きゅうりをスライスしてパックしてみる
きゅうりをスライスして顔に乗せていきましょう。きゅうりは一番手ごろで、保湿効果が抜群です！週に2～3回で10分位でOKです。
フルーツを食べる
内側からも綺麗になるために、ビタミンCを取りましょう。フルーツやレモンを定期的に摂取して下さいね！
STEP3 極上パックすること
手作りパック
プレーンヨーグルトと蜂蜜で、パックを作りましょう！大さじ2杯ずつを混ぜ合わせて顔に塗るだけです。簡単で、お顔にも栄養を与えてあげましょう。
お風呂場で
湯船につかりながら、ヨーグルトパックをしてみて下さいね！10分位で洗い流しましょう。ツルツルになりますよ！
週１位でもOK！
毎日でも大丈夫ですが、週1でも継続すると、かなりの効果がありますので、継続は力ですよね！
刺激物の摂取を控える
たばこや、アルコールはお肌の敵です！なかなか止められませんが、お肌の為に控えめにしましょう。
睡眠不足もNGですよ。
おわりに
お肌は毎日変わっていきます。日々の生活でどんどん変わるので綺麗になると楽しいですよね。
お金をかけずに出来る方法ですので、１度試してみて下さいね！みんなでツルツル肌になりましょう。
本記事は、2012年02月06日公開時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。
2012年02月06日
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