(cache) 毎日１０km走ったら痩せるよって言われて : 稲妻速報

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 19:42:11 ID:rlsHb7cQ0

走ったらほんとに痩せたわｗｗｗワロタｗｗｗ

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 19:42:39 ID:bqE8h6/P0

俺は膝壊して仕事辞めた

4: 糞ゆとり☆てあぽ ◆Odo7SJuND. 2013/06/06 19:44:18 ID:ggKukgrS0

すげぇな
顔つきとか変わった？

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 19:45:22 ID:rlsHb7cQ0

>>4
変わった
汗をかきやすい体質に変わったよ

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 19:46:10 ID:ZQpZRdF0P

そらまあなあ自転車10kmでもやせるし

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:12:28 ID:rlsHb7cQ0

>>6
すごいじゃん

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:13:58 ID:ZQpZRdF0P

>>8
というかバイク10kmでもやせるwww
乗馬だいえっと的な効果でもあるんかねえ？

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:16:35 ID:rlsHb7cQ0

>>9
あ、そう

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 19:48:38 ID:v4bD9Aw80

毎日１０ｋｍくらい走る仕事してるけど食いまくって筋トレしまくったてたら野球選手みたいな体格になった

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:12:28 ID:rlsHb7cQ0

>>7
え、何の仕事！？

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:32:16 ID:IVDWeYzq0

とは言え10kmて結構な距離だろ

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:33:01 ID:rlsHb7cQ0

>>12
たまに歩いてる（ぇ

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:47:20 ID:IVDWeYzq0

>>14
例えば5kmで折り返しとかコース決めてんの

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:50:45 ID:rlsHb7cQ0

>>20
そうです

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:32:59 ID:ZQpZRdF0P

正直毎日10kmはすごい

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:35:08 ID:RK19efny0

まぁ３０歳超えると腹だけはしっかり出てくるんですけどね

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:38:43 ID:rlsHb7cQ0

>>15
それって防止不可能なの？

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:39:38 ID:OD8eCJHk0

走り続けて食事気をつけてたら大丈夫だよ

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:42:42 ID:rlsHb7cQ0

>>17
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:46:56 ID:+KmQxSKy0

4月から往復24キロ自転車通学してます

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:50:45 ID:rlsHb7cQ0

>>19
すごいな

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:51:04 ID:/DYBN2CQ0

俺も走ろうかな

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:52:23 ID:rlsHb7cQ0

>>22
ていう人いっぱいいた

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:53:35 ID:Tsur+vUO0

痩せたいならランニングよりジョギングのほうがいいぞ

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:57:05 ID:rlsHb7cQ0

>>24
違いが分からない

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:58:20 ID:Tsur+vUO0

>>28
ジョギングは喋りながらでもいける速さ
ランニングはしゃべるのも不可能なほど

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:55:18 ID:/aaq6exw0

ジョギングする服がない

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:57:05 ID:rlsHb7cQ0

>>25
買ったほうがいい
自分は轢かれないように蛍光のシャツ着てる

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:55:23 ID:YYnnVEwA0

横っ腹痛くなったら歩いてもいいの？

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 20:57:05 ID:rlsHb7cQ0

>>26
１０km歩きっぱなしの日もあった
足痛いなら歩くべき
無理に走っちゃダメ
まず距離をベースに考える

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 21:04:06 ID:t+yY7AmkO

俺も10km45分位で走ってるが週一じゃ維持しかできないな
週二以上走ったら変わりそう

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 21:15:43 ID:rlsHb7cQ0

>>30
だねぇ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 21:06:02 ID:5b1hTZHV0

１０ｋｍって何分くらいだ？
自転車で２０ふんくらいだし４０～６０くらいか？

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 21:15:43 ID:rlsHb7cQ0

>>31
いや2時間

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 21:17:00 ID:UmNUdyKG0

遅くね？

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 21:18:30 ID:/aaq6exw0

でも歩きでも効果あるってことだべ？

1002：以下、名無しにかわりまして稲妻速報がお送りします： 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1370515331/

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コメント一覧

- 1. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 12:53
- ID:0mNbE42v0
- ジョギングは時速8キロが大体の目安
  10kmを45分とか早過ぎ
  俺は三時間走って23kmだった
- 2. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 12:56
- ID:OEKXKIt70
- 俺はジムで水泳5キロ
  ガリノッポがだいぶたくましくなってきた
- 3. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 13:23
- ID:aTUOHgRi0
- ランニングとウェイトトレーニングを組み合わせた結果…体重100kg超えたwww
  
  痩せる目的なら、ゆっくりジョギングするのが一番良いね。
  8km/hくらいを目安にして、もっと遅くても良いくらい
- 4. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 13:47
- ID:d0F9NHcB0
- ランニングとウェイトトレーニングって意味あんのか？
  筋肥大中は有酸素やめた方がいいって聞いたんだが
  顔やせてて脂肪率低くて体重あったら完璧だよな
- 5. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 13:47
- ID:ef0O5B6C0
- 10キロ2時間はおそすぎるな
  けどそれくらいかけたほうが無理しなくていいけどね
  けど2時間だとあきちゃうのよねだいたいが
- 6. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 13:50
- ID:p0KxQUiS0
- 膝痛めてからはもっぱらウォーキング。
  足に3㎏(ナイキの2㎏と1㎏の奴)のウエイトをつけて１日6000歩歩く。サッカー選手レベルとは言えないが、ふくらはぎと太ももの筋肉が目に見えて増えた。
  三浦雄一郎さんはこれに30㎏のウエイト入りリュックまで背負って歩いているんだからなあ…すげえわ
- 7. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 13:52
- ID:xyNL.QmaO
- 心臓病の所為で三キロ走ったら死ぬ体なんですがどうすれば………………
- 8. ��̵̾��
- 2013年06月09日 13:55
- ID:PejKnC9V0
- 走らなくても日常生活全部歩きにすれば痩せるわ
- 9. ��̵̾��
- 2013年06月09日 13:57
- ID:PejKnC9V0
- あ、ヒールはやめてね、体ゆがむから
  欲を言えばつま先の広いちゃんとした形の靴を飼わないと骨がゆがむ
- 10. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 14:10
- ID:2locJ1HY0
- 毎日だと膝がぶっこわれるぜ
- 11. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 14:16
- ID:NbMQCcQU0
- 10km二時間って早歩きじゃね？
- 12. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 14:18
- ID:ThArZz4f0
- ここまで10キロ走った事ある人なし
- 13. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 14:22
- ID:K5mbLNfD0
- 人より秀でる為に運動するのなら、競技でもしてればいいのに。
  わざわざ運動カテゴリで優勝あらそうの迷惑だよ。
- 14. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 14:24
- ID:K5mbLNfD0
- >>12
  っておもうじゃん？
  競技してるわけじゃないから距離とか関係ないんだよ
- 15. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 14:35
- ID:godQif2b0
- 近所走るとだんだん変な人が増えてきたりネットでグタグタ言われるので止めた
- 16. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 14:47
- ID:GYHEVSIs0
- 膝は消耗品だというのに
  若いころに膝を酷使すると、年取ったときにどうにもならなくなるぞ
  ランニングブームに乗っかってるアホどもは将来、歩くことすら出来なくなる
- 17. 稲妻名無しさん
- 2013年06月09日 14:59
- ID:Ixdm25wQ0
- スロージョギングだね