目標かっちゃんさんの目標

グラフ

まだ、何も記録がありません。

  • 目標体重まであと4.6kg
  • 平成２３年９月からダイエットをはじめてます。その時の体重は67ｋｇでした。今年の目標60ｋｇは達成しましたので来年の目標に向けて頑張ります。
    平日は仕事帰りが遅いので最低腹筋３０回、腕立て伏せ20回をしています。
    週末金・土・日は平日の運動＋ウォーキング最低３０分を目標にしています。
  • 目標達成まであと-154日！
  • 目的： 健康維持のため　 体脂肪を減らしたい　 顔やせしたい　

記録最近のかっちゃんさんのダイエット記録

  • 体重
    59.6kg
  • 体脂肪率
    25.0%
  • BMI
    21.89
  • カロリー
    0/2325Kcal
  • バスト
    ---
  • ウエスト
    ---
  • ヒップ
    ---
  • ふともも
    ---
  • ふくらはぎ
    ---
  • 二の腕
    ---

記録かっちゃんさんの参加しているダイエットメニューの最新情報

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かっちゃん

体重戻ってる（＾＾）

　昨日、いっぱい焼肉食べたけど、昨日と今日の運動と食事調整で体重が元に戻りましたー。
よかったー（笑）

2011/12/14

腹筋

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かっちゃん

合格祝い

今日、今年の税理士試験・簿記論の科目合格をしたので友人と焼肉を食べに行きました。
焼肉はおいしかったけど体重が1ｋｇ増えているー（泣）

2011/12/13

腹筋

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かっちゃん

今日は頑張った！

おととい友達との付き合いで夜遅くから大盛り野菜そばを食べたので、昨日と特に今日は腕立て３０回に腹筋50回頑張ったー。
明日は週末なのでウォーキングを行なうぞ。

2011/12/08

腹筋

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かっちゃん

今日から腕立て20回に増やした

今日から腕立てふせを１０回から２０回に増やしたぞー。最初は３回するのも大変だったのにできるようになってうれしい。

2011/12/05

腹筋

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かっちゃんさん

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