(cache) 森公美子オフィシャルブログ｜ケイセブン中村屋は、森公美子、七瀬なつみ、中島陽典、き乃はち、小林由佳、白木美貴子、若松武史、小山田真が所属するプロダクション（事務所）です。

大好きです。

2013/5/18

私の大好きな千疋屋さんのフルーツヨーグルト美味しいです。

ヨーグルトやヤクルトとか、本当に腸に良いみたいです。

私、ヨーグルト生活二年目ですが、朝順調ですよ～

腸の健康が一番ですね…

ヤクルトはヤクルトの販売をしているお姉さんを捕まえてヤクルト400の甘さひかえめを飲んでたりしてます。
市販のスーパーには400置いてないのですよねぇ～

因みに、勝間和代さんと飲んだりしてました。

２人で、話した話しの中に呼吸で痩せたらノーベル賞だよね…って話しになりました。

食事制限と運動ですよ!!

そんなに簡単に痩せませんから、、努力、努力ですよ!!
１週間の内800カロリー以下の日を１日～２日作るだけで、体に良いって本を読んでます。
やってみましょ!!結果はブログで。

そうだ美木さん始めたんですね(笑)スクール？お教室、凄く高いですね…私入れない、

むしろ、入りませんけど…だって50分って何やるの？って思いましたけど…

４月の時点では、他のインストラクターが全く居ない状況で、大丈夫なのか心配になります。
DVDの撮影も、動けるモデルさんを使ってたとお話ししてくれてたので、まぁ～TBSが付いてるから、何とか編集でしてもらえるかも、、

あっ!!一般人会員は編集の魔法は使えないかぁ…
頑張って下さい。
呉々も怪我人や病人出さないように、メディカルチェックも、お忘れないように、私は自分で、医師を付けましたから、(局は最初と最後の健康診断検査だけでしたから、)自費で付けましたから…
美木さんもう俳優はやられないのですかね…

私今ヨガに興味ありまして、日本にもやってくると思います。

その為のヨガグッツ屋が凄い急成長です。まだ遅くないです。
なんと、ヨガグッツ屋の株が凄く上がってまして、アメリカの各モールには、必ず置いてあります。

羽田空港内で！！

2013/5/16

なんと！立ち食い寿司屋があるのを知りませんでした。
美味しかったです。

大阪に・・・

2013/5/16

１日中、関西テレビにおりました。
(レミゼの番宣でした)
スタッフの皆さんから大阪ソウルフードを頂きました。
お好み焼き・たこ焼き・焼きそば、どれも美味しかったです。
帰りの飛行機で、JAL寄席で三遊亭小遊三さんの落語、風籐松原の漫才が最高に面白かったです。
しかし、５月末までなのであと少しですね。

始まりました。

2013/4/26

レミゼ!!

まだプレビュー公演なので、初日は5月3日ですけどね…

映画の感じ満載で私は、全く新しい作品に感じ、毎日ドキドキです。

とにかく来ないと解らないので、
是非観にいらして下さい！(^o^)/

石塚くんからのお花ですが、余りに凄くて何かの大賞を取ったお花が、輝いてます。ありがとうございました。
刑事110楽しみにしてます。
他にも、as know as様、HERS様、美輪明宏様、市村正親様、フジテレビアカン警察様、番組関係者様
ありがとうございました。

因みに美輪明宏様からのお花は、公演中はかなりの魔除け。
舞台の神様が花の中に居るので、３ヶ月長生きさせます。

これ、本当なんです。去年後半で枯らしてしまったら、足怪我しちゃったんです。

流石！美輪様です。持ってるパワーが違います。

今帝劇のスーパーパワースポットです。

終わったぁ～

2013/4/20

ダイエット終わったので、既に、収録終了の次の日にフカヒレ行きました。

フカヒレはやはり天外天ですね!!

ふぅ～だけでは痩せないのです。

映ってないトレーニングも有りました。

私はちゃんと、ドクターと相談しながらやりました。

ですから、50代以上の方や三桁の体重の方、丸呑みしないで下さいね

そんなに簡単ではないです。
６時までに夕食を終えたり、後半は毎日５～10㎞歩きました。
炭水化物は１日ご飯茶碗の４分の１を昼にしか取りません。

痩せて当たり前の生活でした、血液検査でいつも、脱水症状が続いて出ましたので、本当に気を付けないと、ダイエットは危険です。

私は個人的にドクターと相談出来たので、メディカルチェックが一番に考えてダイエットをしてました。

腹筋100回が今回も映って無くて残念でした。

痩せるのは、簡単ではないですよ!!
一時体重が動かなかった時は、普通の食生活をして、運動はちゃんとしてました。

つまり、キープする事を普通の食生活で出来るか？を試して居たのです。が、その話しをしてたシーンもありませんでした。残念です。

キープにはかなりの運動量が必用でした。

６時までに食事を終えたり、低糖質ダイエットは痩せて当たり前、しかし戻るリバウンドしない為には運動量なんです。

今日も自宅から劇場まで歩いて行ったりしてます。

ダイエッターになるつもりは全くありませ～ん…

けどね(^^)9日で６㎏落とす業は身に付けました、体にはかなり負担がかかりますが、確実に減りましたし、プロテインやサプリメントにも頼りました。
美味しいもの大好きの私には、ダイエットは辛いものですが、せめてウォーキングでプラマイZEROになるように、これからも頑張ろうっと!!

追い追い、ダイエットメニューを出します。

今月号のHERSにダイエット中のメニュー載ってますよ
見てみて

イタリポン!!

2013/2/7

主人が、港区のヒューマンプラザで限定の御菓子を買ってきてくれました。

イタリアンのマカロニをポン菓子にして、飴で絡めた御菓子です。

是非皆さん応援してください。

シンプルな味ですが、なんか(o^-')bやめられない、美味しさです。

ハンディキャップの方々の美味しいクッキーや色々な物を販売してます。

応援してくださ～い。

ちなみに、イタリポンはすぐに即日完売sold outになります。

ミッドタウンに

2013/1/2

スケートリンク登場しました。

ユニクロのＸＬ入りました！タラァ～

2012/12/17

ダイエット中です。
しかし、今まで、ユニクロの女性用ＸＬでさえ入らなかった私ですが、、

入りました(^o^)／~~ＸＬ女性用

以前はメンズのＸＬのダウンでも、胸が入りませんでしたが、、

ありがたや!!

ユニクロ暖ったかい

これはフリースなんで伸びる素材ではあるのですが、、ユニクロが入る人生は楽しいかも～

一昨日長崎県南島原市でconcertして来ました。

お客様もノリノリで、ありがとうございました。

私、長崎と言ったらチャンポンですよねぇ～
しかし、南島原市は素麺が凄く美味しくて感動です。

本当に美味しい頂きました。

素麺大使に私なりたいくらいです。
本日空港で、チャンポンを買いだめしちゃいました、しかも、中に入れる赤い蒲鉾も、、
ダイエット成功のあかつきには、食べますぜぃ～

ユニクロのＸＬ入ったので、かなり浮かれてます。

CM来ないかな～私とか渡辺直美ちゃんや柳原可奈子ちゃんとかと一緒に(笑)

ユニクロのCMは細っそいモデルさんだよなぁ～
無理だな…
絶対来ないな(笑)

久しぶり20年ぶりかな？

2012/12/2

地下鉄で移動しました。

ネイルのある松涛から代々木公園駅～千代田線表参道駅乗り換え青山一丁目まで、プチ旅感覚

PASMO使えますね…
楽しかったので又やりましょ！

モリクミプロデュースの御節

2012/11/28

二段の、御節が、なんと、9800円
四段の、御節が、なんと、14800円

日テレセブンで、売ってます。
あり得ない値段で、美味いですよ（＾∇＾）

冷凍で、30日か31日に到着します。
リピーターが、多くて、すぐ、完売するので、スタッフも、買えませんでした
)^o^(味は、勿論、容れ物の絵馬の形まで、縁起が良いです～

早目に注文しないと、私の友人方、去年、ギリギリに、私に、直接電話しても、ダメです～よ～ん（＾∇＾）

なんと、四段重の、一番上は、カラスミです。
豪華に、せめて、お正月だけでも、行きましょうよ！！
四段重で、14800円は、あり得ない値段ですから、
でも、二段重も、充実してます。私は、因みに二段重を、年明けと、同時に、NEWyearと、同時に、酒のツマミに、開けたりしちゃってます。

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