「森公美子、七瀬なつみ、中島陽典、き乃はち、小林由佳、白木美貴子、若松武史、小山田真の所属（事務所）プロダクションはケイセブン中村屋」

私のウォーキング用の靴ASICSです。

本当に歩きやすい。ちゃんとコンピューターで足を計測して頂き、自分に合う靴を選んで頂けますが…

とうとう、私の右足の親指の圧に耐えかねた様子です。
私の重さもあるし、多分風雨雪に頑張りぬいた結果ですね！

毎日ですからね(__)

今日は比較的短い距離でした、が、引退ですね…


なんか捨てるのが、、辛いんだけど…

同じようなものを他に三足あるので、気持ち的にはダンシャリです。

ASICSは凄いわぁ〜世界のアスリートが履いてるわけよねぇ〜


新しいの買いに行きます。



因みに、最近の私はパーティーやテレビの収録以外の普段靴はASICSです。
夏になるとMBTかなぁ〜

ASICSのサンダルって無いのかなぁ〜


膝も痛くないです。(個人的見解)

ミッドタウンのボタニカでランチしました。
しかもテラスで、気持ちよかっっったぁ〜！

かき揚げ最高です。
鴨せいろも最高！！！

日比谷公園で訓練していたみたいです。
１１９の東京消防庁ではなく消防団と書いてありました。
放水と言われた時に、丁度通りかかり私に目掛けてホースの先が・・・
完全にロックオン！！身体が硬直してしまいました。
でも、お通りください。と言われ独り事で『水かけられるかと思った』と言ったのが、イヤフォンしていたのを忘れていて大きな声になってしまい・・・
回りの方に爆笑されてしまいました。

今、曙橋のパン屋さん『濱田屋満』(みつる)にウォーキングしてきました。

目標があるウォーキングは、良いですね〜
。
プラマイゼロでも歩いて行くのは、楽しいです。
玉子パン最高です。

5時からか日比谷公園で、主人と、スタッフと、楽しい。

最高でした。

見えないかぁ〜日没後です。

隣の方達と盛り上がってました。

黒ビールを飲んでご機嫌です。
知らないどうしなんですが、主人を車椅子のトイレまで連れて行ってくれたり、ありがたかった本当にありがとうございました。



今日も行こうかなぁ〜
帝劇から近いし…

私がロングブレスダイエットに怒ってるって何かに書いてありましたが、怒りでは無く、もっと凄く頑張っているシーンがカットになっていたので残念です。って書いたんだけど…なぁ〜


ブレスだけでは痩せないのは事実で、ウォーキングやら体幹やら腹筋やら・・・
かなりのセットメニューをこなしてやらなくてはならず、プラスのカロリーコントロール、しかも夕飯は６時pmに終わらせる生活。

だから、ふぅ〜だけでは、痩せないのです。

って書いたんだけど、でもって、サプリメントやプロテインも使用しました。

体をはって、痩せました。だから、、簡単には痩せないんですよ!!
って言いたかったのですが、、勿論、美木さんには感謝してますよ!!

痩せるきっかけ頂きましたから、本当に感謝してます。

どうやったら自分が痩せるかも、研究させて頂きました。
人各々違いますからね…

今のレミゼは階段上ったり降りたり、してるので、以前より全然膝が楽です。

別に、正直に書いたんだけどなぁ〜
ただテレビは編集というのがあり、残念ながら本当に大変だった部分が写ってなく、カットされてたので、正直結構ショックでした。

だから、大変ですよ!!簡単には痩せませんよ!!って書いたんですよ。

だって、私が簡単に痩せたから、どなたでもやろうと思うでしょ？

だから簡単ではないですと書きましたし、ふぅ〜だけでは痩せないのですと、書きました。
持病や血圧の高い方が無理したら、大変かも知れない？と心配したのです。

放送された検査は最初と最後の検査のみでした。

私はその間の毎月勿論自費でドクターに付いて貰って、いました。

だから、放送されたものだけを丸のみしないで下さいとも書きました。
しつこいようですが、放送局にも、編集という作業があるし、仕方がないけど、一番大変だったのをカットされたりすると、残念ですし、なぜ？そこを放送しないのか？落ち込みました。
私がスッピンでひどい顔をしてたからですかねぇ…？？腹筋100回とかは、かなり辛かったですから…

私の正直な気持ちです。

２６日まで開催中です。

私の大好きな千疋屋さんのフルーツヨーグルト美味しいです。

ヨーグルトやヤクルトとか、本当に腸に良いみたいです。

私、ヨーグルト生活二年目ですが、朝順調ですよ〜

腸の健康が一番ですね…

ヤクルトはヤクルトの販売をしているお姉さんを捕まえてヤクルト400の甘さひかえめを飲んでたりしてます。
市販のスーパーには400置いてないのですよねぇ〜

因みに、勝間和代さんと飲んだりしてました。

２人で、話した話しの中に呼吸で痩せたらノーベル賞だよね…って話しになりました。

食事制限と運動ですよ!!

そんなに簡単に痩せませんから、、努力、努力ですよ!!
１週間の内800カロリー以下の日を１日〜２日作るだけで、体に良いって本を読んでます。
やってみましょ!!結果はブログで。

そうだ美木さん始めたんですね(笑)スクール？お教室、凄く高いですね…私入れない、

むしろ、入りませんけど…だって50分って何やるの？って思いましたけど…

４月の時点では、他のインストラクターが全く居ない状況で、大丈夫なのか心配になります。
DVDの撮影も、動けるモデルさんを使ってたとお話ししてくれてたので、まぁ〜TBSが付いてるから、何とか編集でしてもらえるかも、、

あっ!!一般人会員は編集の魔法は使えないかぁ…
頑張って下さい。
呉々も怪我人や病人出さないように、メディカルチェックも、お忘れないように、私は自分で、医師を付けましたから、(局は最初と最後の健康診断検査だけでしたから、)自費で付けましたから…
美木さんもう俳優はやられないのですかね…

私今ヨガに興味ありまして、日本にもやってくると思います。

その為のヨガグッツ屋が凄い急成長です。まだ遅くないです。
なんと、ヨガグッツ屋の株が凄く上がってまして、アメリカの各モールには、必ず置いてあります。

なんと！立ち食い寿司屋があるのを知りませんでした。
美味しかったです。