シフトなので少し。

>>すずさん

今、お辛い時期かと思います。
私、気持ちが急激に下がった時期が、すずさんと同じ退職して間もない時期でした。
なぜかと言うと、生活リズムが変わった事と、他の方と日々の生活の送り方が違って来たからです。

常に『他人と比較』し、皆と一緒じゃない、ダメな自分と、責め、落ち込んでました。

私が思うに(違うかもだけど…)すずさん土日は平日と違い、少しだけ落ち着きませんか。私は土日は、少し安定、平日は、最悪、の繰り返しだった気がします。なぜなら、平日は仕事するもの。と勝手に思い込んでいて、出来ない自分を責めていたからです。

だから、横になって休んでいても落ち着かず、横になれなかった。いつも何かしなくてはいけない、これじゃダメだ、と変な脅迫観念に追われ、そわそわ、ドキドキでした。

時間は掛りましたが、その時、自分に言い聞かせてた事があります(何度も)
それは、『今、私は病気なんだ』『今、病気休養中なんだ』『治ればまた仕事出来る』『人より少し長い夏休みだ』。
(暗示の様なものです)※仕事じゃなくてもいいんです。
自分は病気なんだと、ダメなんじゃない、自分は病気なんだ、だから…と言い聞かせてました。

私、すずさんみていると治るの早い気が…(私と似てる所があって)

『うつ』は反動が大きい程、戻りも早かった気がします。分かりずらいかもだけど

ゴムを強く引くと戻りが早い。小さく引くと戻りも小さい。みたいな(分かりずらいかなぁ)

私が通院入院の中で、以外かもですが、このゴム例えに当てはまる方が以外と…『うつ』が強いと(２つに分かれますが)完治する人いた。逆に、小さいと戻りが小さい分、長引いていた気がします。(あくまで私の思感ですが)

すずさん今反動が強い気がします。だから今凄くツラい時期だと思います。治る為の避けて通れない道だと思ってください。

階段�Iとしたら、�@…�D…�Iと昇れませんよね。
�@�A�B…�Iと一段一段昇りますよね。

これと同じで一段一段です(壁乗り越えるのも)
おツラいのよく分かります。(私もそうでしたから)

昇るのに(壁乗り越えるにも)疲れたら、この掲示板に来て休憩して下さい。
孤独感から淋しくなったら、この掲示板に来て下さい。
必ず誰かとつながってます。すずさんは１人じゃないです。

PS:すずさんの現状と全く違う事、書いたかもですが。

すずさんの事心配してる事だけ、少しだけでも伝われば、と思います。心配だけじゃなく応援もしてます。

無理せず、焦らずです。今、病養中なんですから。
すずさんなら治ります。治せます。大丈夫ですよ。

☆あまみ

今日(最近ですが)特にツラくてブルー発信します。

やっぱり今朝も早朝覚醒してしまいました。
…熟睡感はありません(またかの気分です)

昨日までは、自分のできる家事を最低限やってました。
日中、スーパーへ行ったり・花を買ったりと気分を変えようと
しました。
カウンセリングで、何か出来たら自分をほめてといわれましたが、なかなか、ほめる気分じゃありません。
最近…。
これって無理している自分なのかなぁ〜と。
それとも、家庭に入って慣れないからなのかなぁ。

気分が楽になるのは寝る数時間前だけです。
(虹さん、昨夜はなれなれしくレスしてすみません)

文章書いているとやっぱり無理してんのかなぁ〜と思ってしまいます。
「明けない夜はない」と言いますが私にはまだ先がみえません。

一言でいいです「大丈夫」と声かけてください。
やっかいな投稿で…すみません。

おはようございます！
体調悪そうですね(涙)
お辛いのが
すごく伝わります｡｡｡


出来る事だけで
大丈夫だと思います。
すずさん
頑張ってます★
大丈夫です(o^−^o)
私、すずさんの事
応援しているし
味方ですよ。
なので･･･無理なく
すずさんのペースで
ゆーっくり(*´∀`)☆
いつでも、お話させて下さいね★

おはようございます。
歯、大丈夫ですか？？早めに歯科に行ってね！！
我慢すると治療も長くなるって前に先生から言われたことが
あります。
眠れて良かったですね〜
ヒロチャンは流石に３日まともに寝て無かったので昨日は
爆睡でした。
今日はお買い物ＤＡＹなのでカウンセリング終わったら行ってきます！！

クロミさんこっちにレスしてごめんなさい。
今日も３ちび〜ちゃん頑張って下さい。
こっちは雨なのでお洗濯はできないですがアイロンだけはしよ〜〜って思ってます。

ごめんなさい。新トピになってしまいました。

おはようございます！
昨日
眠れて良かったです(*￣∇￣*)★
痛い〜って半泣き状態ですが気合いで
乗り越えます(*´∀`)♪

お買い物
楽しんで下さいね★
今日もよい１日に
なります様に(o^−^o)

昨日は
早めに寝て
５時に目が覚めました(o^−^o)
･･･というより
歯が痛くて(涙)

昨日は眠剤が
効いたのか･･･
眠れたような
気がします(◇´ω｀)


歯医者〜(涙)
怖いよ〜(´｀;)
でも、痛いのは
もっと辛い･･･

掲示板見て
元気もらえました★


･････うーん(;つД｀)
ママが、歯医者
怖いって言えないし(≧ε≦*)笑
頑張るぞっo(｀^´*)

皆さんに
とって穏やかな
よい１日になります様に(*￣∇￣*)

朝ごはん作ります★

おはようございます。

歯医者さん、ファイト！です。

むつきさんの明るいメール私には元気のもとに
なります。

ありがとうございます(o^−^o)☆
私も
元気もらっていますよ(○VзV○)

いつも気にかけて
くれて感謝です(◇´ω｀)
母ちゃん
頑張ります♪

★クロミ☆さん　お元気そうで何よりデス。

日々、家事＆育児にお忙しい一日をお過ごしの事と思いますが
息抜きもバッチリとなさってネ。
優しい長男クンは今年ご入学でしたか？お二人の可愛い女子も健やかに伸びやかにご成長の事でしょう。楽しみですね。

お互いにママンの立ち位置で頑張り過ぎずガンバッテいきましょうネ。


☆虹　さん　お目に留め、受け止めて下さり有難うございました。
道は険しくとも「希望の光」はきっと見えて来ると思っております。
これまで沢山「努力」をなさりご自分を客観視出来るお方だと思って居りますので。

「阪神」・「日ハム」共にスーパールーキーが入り今年は面白くなりそうです。


☆エモンガさん　体調の方は如何でしょうか？神奈川も梅雨入りしましたか？
これからもご家族の皆様と共にご自分の歩幅でお進み下さればと思って居ります。
時節柄、どうぞ呉れぐれも御自愛下さいませ。

　投稿された時間から、また不眠に苦しんでおられるのかと、勝手に思ってしまいました。
　「おかえりなさい」と云っていいのか、複雑な心境です。

　優さんの励まし、大変嬉しく、感謝しております。
　酒浸りの日も昨日限りで、ゆっくり回復を待つことにします。

　優さん、よろしければまた来てくださいね。

　ありがとうございました。

　☆虹さん、お早うございます。

そうですね。変わらず「不眠症」です。六月で丁度、一年デス。
今年の一月、二月は正常モードでしたが・・

今はありのままを受け止め自然体で過ごして居ります。
いつの日か「正常」に戻る事、信じて。

　松山千春さんがお好きのようですね。
「心」に残る歌はいつ聴いても癒されますね。

おはようございます優さん。
お久しぶりです。
覚えておいででしょうか？け〜け〜です。；

不眠症でまだ苦しんでおられる様子。
いつか、もとに戻れますからね〜
それまで、ご自愛ください。

みなさんこんばんは。
そしてお久しぶりです。
最近は調子が悪くてなかなか来ることができなかったんですが
（来ても迷惑だろう・・・。って思いが強くて）
テスト期間に入り落ち着いてきたので来ました。
なんかここは私がいるべきところではないような気がしたので
来るのをやめようと思います。
相談に乗ってくださったみなさん、
ここの掲示板のみなさん、今までありがとうございました。

お久しぶりです(´ω｀)具合悪いのですね…迷惑じゃないですよ♪また来てほしいです（つд；*)

お久しぶりです。

ずーと心配してましたよ(T_T)

調子が落ち着いてきたのはなによりですね(^O^)

でも、誰も空海さんの事本当に迷惑だなんて思ってないですよ。ホントですよ。卑下しないでください。

テスト期間終わったらいつでも来てください。待ってます。

こんばんは空海さん。
ほんと、お久しぶりですね〜
テスト期間ですか、がんばってくださいね〜

自分も、迷惑じゃないですよ〜
ぜひ、テスト期間が終わったら、またお話したいです。
ぜひ、また、いらしてください。

空海さん
お久しぶりです(o^−^o)
テスト期間
終わったら
またお話しましょう(*￣∇￣*)

名前みたら
嬉しくなりました♪

体調悪い時は
無理しないでね(*^ー^)

ちづさんけーけーさんｴﾓﾝｶﾞさん話聞いてくれて有り難うございます（つд；*)おかげで少し回復しました

おかえりなさい(^O^)

無理しないでよ(^O^)

はい(＾ω＾)有り難うございます(*^^*)ご心配お掛けしました♪ヽ(´▽｀)/

助さんこんばんは。
そうですか・・・
少しよくなられて、よかったです。

ご自愛くださいね〜

有り難うございます（つд；*)ご心配お掛けしました♪ヽ(´▽｀)/本当に有り難うです(´ω｀)

こんばんは(^O^)

お身体調子優れないご様子お察しいたします。

サポート役みたいになってしまっていましたね。

さぞ辛かったとお気持ちわかります。

睡眠不足お辛いですよね・・

私もウォーキングというより散歩したりしてます。

それだけでも結構疲れますよ。

眠剤を増やさないで強めにする方法もありますよ。

先生とよく相談されてくださいね。

ＰＳ：レスではなく聞いて欲しい時は新しく投稿した方が目立ちますよ(^O^)

エモンガさん、ありがとー(TT)

ついつい、
まだ、「強がっている」…自分がいまして。
毎日、ツラい・苦しい発信するのもと考えてしまい
まして。

ホント…全部投げ出したいです。

今までにない不調で、自分でも戸惑っています。

ついでに教えてください？
(酷な事をお聞きするかもしれません)
休養しなさい…と先生は言うけれど、横になってる
と、うつの事ばかり考えてしまいます。
そんな事ありましたか？
変な質問してゴメンなさい。…m(__)m

私もありますが、辛い時は辛い悲しくなってきたり涙がかってにでてきたり・・でも先生の休養しなさいがやっぱり一番なんです。風邪でも�@休養�A栄養�B風邪薬なんですよ。それだけ身体を休めるということは大事なんですよ。

私の場合布団で考え事してるとろくな事考えませんから、
ヒーリングを聴くようにして寝るようにしています。
もしくはＴＶを見るとかしてますよ。

強がらないでくださいね。

　眠れぬ夜はあの店で　酒を飲み
　夜明けの街を　歩くのもいいよ（松山千春　電話）

　あの曲がラジオから流れてくると、若かった時代をおもいだします。酒の味を覚えたのも、あの頃だったとおもいます。

　歳月は流れました。今、オッサンです。

　双極性障害と闘っていこう。眠れない夜でも負けはしない。

私も…うつ病と戦っていきたい！

お互い、ツラい時だけど「…だよね」とか言いながら
乗り越えていきたい、
と、勝手に思ってます…(^^)/

また、明日、お会いできるのを楽しみにしてます。

私も、早朝覚醒しても…めげません。

一緒に戦っている…虹さんや掲示板のみんなが
いるから。
少しずつ少しずつ進んでいきましょう。

　すずさん

　早期覚醒とか、不眠は、心の病に付き物ですよね。

　いつか必ず快方へ向かう。そう信じましょう。

　とりあえず布団に入ります。おやすみなさい。

★虹さん★すずさん
読んでいて
安心しました(_ _)

私も、前向きに
頑張ります★
虹さん
すずさん
少しは眠れましたか？

　むつきさん、おはようございます。

　４時前にいったん目覚めましたが、今まで二度寝できました。今日は、比較的スッキリしています。
　ご心配ありがとうございます。

　歯医者さん、負けないでくださいね。
　おだいじにしてください。

おはようございます虹さん。
最近は、虹さんの書き込みをみて、ほっとしております。
・・・もう、話せなくなるんじゃないかと、案じていました。

＞双極性障害と闘っていこう
自分も今は、『再発』と戦っています。
お互い、乗り越えられたらいいですね〜

　け〜け〜さん、おはようございます。

　お仕事、毎日ほんとうにご苦労様です。
　
　け〜け〜さんのように早く社会復帰したいですが、今は焦らず病と闘っていくようにします。

　お互いに一歩ずついきましょうね。

管理人ぼたんさんの所、『さん』が抜けてました。

管理人ぼたんさん、すいません。

あまみ

ひかりさん。すずさん。エモンガさん。むつきさん。

継続を。のレスありがとうございました。

管理人ぼたん

ご配慮ありがとうございました。　〆

私(あまみ)　悩んでます…。

言葉を活字にする難しさと、体験者とはいえ、病養中の方と、完治した者との間に、温度差があるのではないかと。

『温度差を感じるのではないか』と思うのは、言葉を活字にするからです。

言葉って、同じ事を言っても、話す人によって※「話し方」や、「表情」「ニュアンス」「声のトーン」等で、だいぶ伝わり方、変わりますよね。

私が書く活字が、どう伝わっているのかが、分からなく。

掲示板を見て、『克服した人がいる。でも「私は」「自分は」克服していない、治せてない、だから、やっぱり、だめなんだ』と伝わってしまうのでないかと。

目の前にいるなら、タイミングや相手の方の状況によって、話し変えられたり出来ますが、掲示板だけに、書いた記事が、どの状況で、見る方が目にされるのか、分らないだけに、不安になります。

私の体験談、私が言うのも変ですが、衝絶か…もしくは…。簡単に『生きてるのが不思議』と書いてる訳ではなく。(ダイブから…)
克服はしましたが(通院入院６年、社会復帰まで入れれば８年)
掛ってます。

「時間を掛ければ治るのか」ではなく…。

思いを活字にして伝えるのは難しいですね。

考え過ぎでしょうか。

PS:ひかりさん、すずさん、体調大丈夫ですか。

『ストレスは万病のもと』無理なされない様にですね。

PS:むつきさん、私も『歯医者』本当だめです。昨日、歯医者で(怖かった)。

PS:エモンガさん、何か兄さんの様に感じます(ウチの所、姉ですが)

皆さん、色々気を使って頂き、ありがとうございました。

あまみ

こんばんはあまみさん。
はじめまして。
＞体験者とはいえ、病養中の方と、完治した者との間に、温度差があるのではないかと。
・・・実は最近、自分も同じようなことを考えていました。
『かなり、症状が軽減した自分が、書き込みしてもいいのか・・・』『上から目線になるんじゃないか・・・？』

ある方が、『経験者としての意見を語ってもらえれば・・・』という書き込みがあったので、もう少しお世話になろうと、思いました。

自分も、言葉には気を付けたいですね。

こんばんは(o^−^o)
文字だけになると
伝わり方も、捉え方も
みんな違うと思います｡｡｡難しいですよね(涙)

私もたまに
悩んだりします･･･(_ _)


でも、経験されたからこそ伝えきれる事も
教わる事も
参考になる事も

目標にしようって
前向きになれる時もあります(o^−^o)

ごめんなさい。
上手く伝えきれませんが･･いま薬飲んでいます(´｀;)

歯医者嫌ですよね(涙)
でも頑張ります･･･
いまからドキドキしてますが(笑)

あまみさん
これからも
よろしくお願いします。
私は、読みながら
救われている部分
いっぱいありますよ。

私、正直言います。(ほぼ感情で文章書いてしまうかもです…)

今、絶不調です。
朝、何故か早く目が覚めてしまうは、体は重いわ・しんどいは、夕方なぜかとても不安になる…等々の症状で悩んでいます。
だから、
私の今の状態で
掲示板に「つらい」と書き込んだ時、一人でも多くの「大丈夫」って言ってほしいです。
(絶不調のため、あまりレスできてませんが…)

色々な経験談もお聞きしたいですが、支えてくださると大変
有り難いです。

確かに、伝える事って難しいと思います。
でも、伝えてほしいなぁ〜と思っております。
わがままを申しあげてすみません。

あくまで、ひとつの感情的な意見ですみません。

はじめまして。

言葉は活字にするのも目の前で話すのも難しいと思います。人それぞれ感じ方が違うからです。またその時のその人の精神状態によっても変わってくると思います。
言葉は全ての人に伝える事はできませんよね。その時の状態で言葉に救われる時もあれば、反対に優しい言葉などで同情はいらないと言われてしまう事もあります。
私は今　夜の仕事してますが何か辛い事があってお店に来る人も大勢います。そういう人に悩みを相談されることもあります。その時に私の言葉で救われたと言う人もいれば　反対に同情はされたくないと言われる事もあります。

その時の精神状態で伝わる時もあれば伝わらない時もあります。言葉で伝わる人もいれば　伝えたくても決して伝わらない人もいます。それはネットだけでなくリアルでもそうで、仕方のないことだと思います。

でも経験した人だからこそ、克服した人だからこそ言える事もあり、その言葉で勇気づけられる時もあると思います。自分で体験した事はその人のかけがえのない宝物だと思います。例え相手に伝わらなくても…

生意気言ってすみませんでした。　　　　

今日は仕事　休み。

本当は金曜日に病院に行っていたけど金曜は用があっていけないから今日病院行きました。
今までは金曜日の非常勤の先生に診てもらってたから今日院長先生にはじめて診てもらいました。

　なに　この感じの悪い先生。バカにしてる感じで、早く帰れオーラだして、少し話しひきのばそうとしたら　あきらかに嫌な顔して…。これが院長なの？って思ってしまった。今まで診てもらってた非常勤の先生が長い時間よく話し聞いてくれたし感じよかっただけに残念だったな。
もう今日でこんな院長がいる病院には行かないと決めたわ。これで何度めかな、病院変えるの。いつもは先生と受付の人に．「ありがとうございました」って言うけど今日は黙って帰てきちゃいました。

嫌な思いされたんですね･･私も何度か
あります(涙)

聞いてほしいのに
嫌な顔されたら
悲しいですね(´｀;)

いい主治医の方と
出会えます様に(_ _)★

今日は嫌な思いされて悔しいですね。

います。います。そういう先生。二度と行かないは大正解ですね。
非常勤の先生もったいないですね。

ネットで口コミとかで調べてみてはいかがですか？

きっと良い先生に巡り合えますよ(^O^)

こんばんは。

やっぱり自分に合わない先生はいますね。

昔通ってた病院では院長に意見したら　バカヤロー、もう二度と来るな　と言われたこともありました。それに比べたら今日のはましですが…

次の病院は通うのに大変で行かなくなった病院にまた行こうかなと考えてます。
皆さんは病院を探す時はやはりネットとか口コミで探してるんでしょうか？

こんばんは(^O^)

私ももネットで調べました。通勤場所から近い場所を探しました。最初に行ってからまだ変えてません。
口コミとかって重要ですよ。その人それぞれのとらえ方ですけど・・・

院長先生、なんか酷いですね。二度と来るなって医師が拒否したらいけないことを知らないのかな〜〜・？って思いました。
医師免許がある以上外来では受診しないといけないし入院はそこの病院の設備や症状によって、別の病院を紹介されたりはあるんだけど。。
ヒロちゃんは今の先生になって３年なんです。
歳が一緒だから、最初はすごい喧嘩をしましたよ〜〜
ヒロチャンがただ怒ってるだけだったんだけど。
最近は症状の他に雑談もしますよ。
雑談の方が先生やたら聞いてくれるんです。笑うでしょ？

病院に行って悪くなって帰ってくるのがヒロチャンは許せないから病院変えた方が
いいかな〜〜って思いますが、また非常勤の先生になればって願いもあります。

障害者と健常者とは関係なくて楽しく会話しましょう※うつ障害です

初めまして☆
むつきです。
よければお話して下さい(o^−^o)

初めまして。いろんなお話しましょうね(^O^)

躁鬱歴半年で妻子持ち。41歳です。

何か・・・疲れたな。
いろいろ考え過ぎなのかなぁ・・・
( ´Д`)y━･~~
人間はクソの群だなー。

人間は
弱くてもろいです
(*・ε・*)

ムリしないでね！

こうへいさん、こんにちは。

考えすぎて疲れてしまったんですか？

まぁ、自分の事しか考えていない、
自分さえよければ他人なんて知らな〜い。
っていう、悲しい人達が多いのも、事実なんですよね〜・・・

そんな人が99％だと思います。

おはようございます☆




エモンガさん

GODIVA飲んでたら
旦那もミスドの
チョコファジシェイク
飲みだして
俺、お前の半額以下かよ！
ってウケました 笑

泣くのもストレス発散
なりますよね♪




むつきちゃん

いつもありがとう♪
東海地方も
梅雨入りなりそうです
いや〜ん
憂鬱ですなコレ (ﾉへ＼)

またウケよう！笑

頭痛落ち着いて
よかったよん
今日も一緒に頑張ろうね☆




そろそろ
梅雨入りです〜

昨日は不安定で
涙腺ゆるゆる最悪でした


泣いて泣いて
地元の友達とラインしたり
旦那にも
色々と伝えたら
理解してくれたりと


夜はiPhone
抱きしめて寝てました☆


こんなにも
周りに恵まれて幸せなのに

相変わらず
どんよりしてる
自分自身
意味わかんない (・д・)


家事したりして
気分あげていこう♪


みなさんも
今日１日頑張りましょうね！

(ノ∀・｀) love

クロミさん、こんにちは…(^^)/

クロミさんのいつも「おはよー」メッセージ
楽しみにしてます。
元気が出ない日も…安心します。

昨日は、ダメでしたか。
でも、クロミさんの周りには良き理解者さんが
沢山いて、うらやましいです。

すずさん☆


今日は体調どうですか？
(｡>∀<｡)

すぐれない日は
あきらめて開き直ります…

嬉しいお言葉
ありがとうございます

いいのか悪いのか
母も鬱歴１５年ですし
よき理解者です

友達も仲良しのママ達が
偏見なく接してくれたりと
周りには感謝ばかりです (／−＼)

お疲れ様(*´∀`)♪

昨日は
いっぱい泣いて
旦那さんにも
話出来たんだね(o^−^o)♪

梅雨入り････(´｀;)
嫌だね(;つД｀)
辛いよ〜(涙)

また支えあいながら
乗り越えようね★
無理なく行こう(◇´ω｀)
頭痛はなくなったの･･･
でも今度は
歯が痛いの(>o<")
明日行くけど
勇気を下さい〜(涙)
怖いよぉ((((；゜Д゜)))
歯医者｡｡｡怖い〜(涙)

おはようのメッセージいつもありがとうございます。

旦那さん今週から夜勤夜勤でしたよね？

辛い週になるかもしれないけど、持ち前の明るさで乗り切って

いきましょう。でも泣きたい時は泣けばいいんですよ。

周りに良き理解者が沢山いると心強いですよね(^O^)