放射線対策、リンク集

食材※免疫力をつける（風邪予防にもよい）

●攻めの食材と守りの食材
▼攻めの食材
★ビタミンC
・イチゴ・カキ・レンコン
★βグルカン
・シイタケ・エノキタケ
・エリンギ（外で栽培されたキノコは放射線の時期、放射線が在る場所は吸収されやすくあるため線量をよく調べて下さい）
★ポリフェノール
・大豆・春菊・ブドウ

★イソチオンシアナート
・ブロッコリー・キャベツ・カブ

★アリシン
・ニンニク・長ネギ

▼守りの食材
★ビタミンB群
・玄米・そば・サヤインゲン
★βカロチン
・ニンジン・ホウレンソウ・モロヘイヤ
★ビタミンE
・アボガド・アーモンド

★ムチン
・フコイダン

●免疫力をつける生活習慣、食材、飲み物

幼いお子さんに
★免疫力を高める生活

http://m.allabout.co.jp/gm/gc/197804/?PHPSESSID=98nu7morovvpjlhnsj4dq9i4f2-c050e41df01decfd2aa98aba5007b5e0dd48f2c6-0-56677227&uid=NULLGWDOCOMO&guid=ON

放射線対策を外部から施す事と共に

今後“▼免疫力をつけることが

放射線からの発症からも遠ざけると専門医が伝えていました。

放射線被爆で免疫機能が低下するといわれていて
一般に、体が冷えるとさらに免疫機能が低下するといわれる。なので、免疫機能の更なる低下防止に、防寒。

フィギュア・スケーター流　冬の防寒3か条　　　[まとめ]
http://www.nikkei.com/news/image-article/dc=1;g=96958A90889DE1E5E0E2E5E1E1E2E3E0E3E0E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2;bf=0;ad=DSXBZO3723503013122011000001;R_FLG=0;z=20111215

＞（1）　タマネギ状に重ね着を

＞（2）　おなかは絶対に冷やさない

＞（3）　「首」と呼ばれる部分を温めると効果的　[手首・足首・首]

フィギュア選手に聞く「鉄壁防寒術」　　　[記事全体]
2011/12/15 7:00


http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A90889DE1E5E0E2E5E1E1E2E3E0E3E0E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2?n_cid=DSANY001