関西しか見れないと思いますが、今日、夜８時からテレビ大阪で、うつ病の最新治療について放送するそうです

見れる方は見てみて下さい私も見てみます

余裕がなくて、ちずさんの書きこみにも返信できてなくてすみません。。。
責任感もあり、お仕事も随分頑張られてたんですね。。介護とかも重なってとてもしんどい時期があったんですね。今、ちずさんの書き込みを見ている限りお元気そうに見受けられますが
、不安定な時期とかもあるんでしょうか。。
過去ログとか見れてなくてごめんなさい
私も昔、、寝てばかりとらわれてばかりの地獄のような日々があったんです。。だから昔に戻ることは絶対したくないんです。。

職場で、苛め的な事があって結局弱い人が何人か辞めていきました。。意見とかは勿論出来なくて、流されて合わせてきた。
でも今回は、自分の中で納得出来なくて、お昼休みも一人でとるようにして、張本人の人とは距離を置いてます。。お互い意識してしまうんで、とても気まずいんですけど。
苛め、、”ひどいよね”って言いながら、他の人は大人の対応で普通にお話してます。。私も今までそうだったんですけど。。
でも誰も助けてくれません。。（自分もそうだったんで当然ですよね）
一人は気楽でいいんですけど、、でも一旦落ち込むと、頭が全然廻らなくて。。。
また上がれるのかな。。。不安です。すみません。。。

鞍馬山の参拝に行くと、信者の皆様が作ってくださった
ケーブルカーがあります。。
その乗車券は散華を象ってあり、《乗車券》とは
書かれていません。

『参拝記念』
鞍馬山内の諸堂や施設を維持するために
ご協力いただきありがとうございました。
そのお礼としてケーブルカーを片道ご利用いただきます。
この花びらを係員にご呈示の上ご乗車ください。

とあります。

そして、表(?)には、
『人を倒してでも前へ出ようとする
倒されるのはまず己である』

とありました。。。

なかなか、いいお話ですね
感慨深い言葉です

ちなみに、京都の鞍馬寺ですか？

こんにちは(^O^)

鞍馬山に行ってこられたんですね。京都でしたよね？

日本３大パワースポットの一つでしたよね？

乗車券が意味心ですね。

調子どうですか？

　ひかりさん

　それは、私のこと？

　もう私は、掲示板参加する気はありません。
　名前も思い出せない奴に、荒っぽい発言をしたのは憶えてますけどね。
　その発言で、関係ない皆さんを巻き込んでしまったとしたら、謝ります、申し訳ありませんでした。

　でも、もう無抵抗になっている愚か者（虹）をこれ以上刺激するかのような発言は、いかがなものでしょう。

　ひかりさんは、花を愛でるくらい優しい方だから、仕方ないのかも知れませんけど・・・。

　おだいじにしてください。

助さん、おはようございます。

昨日は少しは眠れましたでしょうか？
心配しています…

取り急ぎ……

助さん、大丈夫ですか？

私も、心配しています

保健センターに相談して下さい

精神保健福祉の資格を持たれた方が、話を聞いて、病院を紹介してくれます

会社の人の言葉に怒りがこみあげてきます

でも、人の傷みが分からないレベルの低い人間だと、思いましょう

助さんの祈りに救われている方は、沢山いらっしゃいます

私も、怠けてるとか甘えてるとか沢山嫌味を言われました

でも、保健センターに行って救われたんです

少なくとも、この掲示板では、助さんは必要な方です
一緒に乗り越えていきませんか？

ひかりさんへ…あまり眠れませんでした…心配ありがとうございます（つд；*)
ちづさんへ保険センターって何処にあるのですか？…一緒に頑張っていいんですか？私は…

市役所に電話して聞いてみて下さい

助さんには、生きる価値がありますよ

一緒に乗り越えましょう！

やはり…眠れませんでしたか……

あれだけ酷い言葉を投げつけられたのですから、
眠れなくて当たり前ですよね。

哀しかったでしょう。
悔しかったでしょう。
寂しかったでしょう。
情けなかったでしょう。
そして、今この瞬間も、
ずっと苦しいでしょうし、お辛いことでしょう。
お気持ちは痛いほどお察しいたします。

会社の人達全体が理解できない方々ばかりなのでしょうか？
だとしたら、かなり低レベルな会社ですね。

こちらの掲示板にいらしている方々は、
みんな助さんの味方です！！
こちらでは頑張らなくてもいいのです。
ただ、“今の助さんのお気持ち”をどんどん書き込んでいって下さいね。
今は、気力も体力も尽き果てかけていることかとは思いますが、
必ず、絶対に、道は開けます！！諦めないで下さいね！！！
応援しています！！

ＰＳ：助さんのひまわりも芽を出しました！
毎日、ほんの少しづつですけれど、順調に成長していっています。
………こんなこと、気休めかも知れませが。。。

ちづさんへ市役所ですね有り難うございます。保険センターの人には何て言えばいいのですか？
ひかりさんへ有り難うございます。頭がまわりません(笑)ひまわりですか？♪ヽ(´▽｀)/嬉しいです

生きるのがつらくて困っています
話を聞いて貰いたくて、ここに来ました
お願いします

と言えば、真剣に話を聞いて貰えると思いますよ

１０日ほど前に、この掲示板(ぼたんさん初め、
みんなの日記帳・つぶやき掲示板)の全ての方を想い、
ひまわりの種を蒔きました。

私にはこんなことしかできませんが、
皆様が少しでも元気になっていただけますよう
心をこめて育てていきたいと思っております。
夏には、みんなきれいな花を咲かせてくれることと
楽しみにしております。
次は、はやく朝顔の種も蒔かなくては！なんです。

植物に例えられてしまって、ご気分を害される方も
おられますでしょう。申し訳ありません。
動物も、植物も、同じ“命”として
お話させていただいておりますので、
ご理解、ご容赦のほど、お願い申し上げます。

ひかりさんの温かい思いやりに、心打たれました

私は、石切神社に掲示板の皆様の病気平癒をお願いしてきます

みんな着いてるかた。大丈夫だよ。まず市役所の福祉課です。
あんなクソ会社どうでもいいんですよ。

そのうち潰れますよ。

今はご自分の身体の事だけ考えてくだい。

＞助さん

めちゃしんどいですね。。食事とか出来てますか。。
とりあえず食べれるもの、、口にしてくださいね。。

助さん、今日は体調どうですか？

お体…大事にしてください(__)

昨日は、暑かったですね

地元、東大阪市の大きなお祭りに行って疲れました

漢方と葉酸、ビタミン剤だけ飲んで、もう一眠りします

詳しい話はまた落ち着いてからしますので、お楽しみに！

しんどい方は、一緒に休みましょうね

お仕事やお出かけの方は、気をつけて、いってらっしゃい！

おはようございます。
こちらは、いい天気です。

やっぱ、月曜日は気が重いです・・・
・・・今日も行ってきます。

おはようございます。
今日も引き続き暑い日になりそうです。。。

月曜日・・・気が重いですね（涙）
週末、病院で薬の効果がわからないと伝えると、
パキシルを処方されました。
今はドグマチールと併用しながら睡眠前にリーゼ錠を服用しています。

これで少しは効果があるといいんですけど・・・。

皆さん今週ものんびり頑張りましょう。

ちづさん☆
こんにちは(_ _)

本当にありがとうございました(*^ー^)
お礼もなかなかできず
ごめんなさい。
祭りに行かれたんですね(o^−^o)

また詳しい話
楽しみにしています☆

助さん、まずは、気持ち落ち着かせましょう。
(なかなか難しいと思いますが…深呼吸)

病院には行ってますか？
助さんの悩み・気持ちを先生に聞いてもらってますか？


誰も、助さんが◯ねばいい、なんていませんよ。

ツラい時こそ、ご自分を大事にしてください。
ゆっくりですよ・ゆっくり。

はっきり、きこえたんです!!!!!!!その人は口が悪くつねに人を馬鹿にするような人です！！！病院はいけてません…まわりが、こんなんじゃいくら努力しようが悪化するだけでだからなら病院なんて意味がない…回りの人だって私の病気は嘘じゃないかとうたがってますから…希望なんて私には必要ないあっちゃいけないんだ！！私がいきてたらまわりが嫌になるだけのゴミですから…(笑)

助さん、心配です…。

他の視点から見てみましょう。
今は、会社でひどい事言う人もいるでしょう。
現に、私も、人間関係で退社ですから…。

一番大事なのは、
助さんの辛さや苦しみを吐き出す事だと思います。
私は、実際に、心療内科の先生の前で泣きますよ。
でも、話し聞いてくれる友達より、先生の方が強がらなくて
いいから。

助さん、会社の事は後にして、ご自分の辛さを少しでも
軽くする方法考えてみて下さい。
例えば病院に行く・例えば会社休むなど。
これは、単に私が思った事です。
助さんの気分を害したら申し訳ありません。

いつも、みんなに、癒しメール送ってくれる助さん、
ホントに心配です。
そして、私には、そのメールを送ってくれる人が大事です。

いえすずさん有り難うございます。ただ私には病院へいけないんです。前の先生が理解してくれない話が通じないって思ったらいけなくなってはなせなくなったんです…自分ではどうしていいか…

助さん、また、私の話しから始めて…m(__)m

私の場合、うつ病発症当初、とにかく不安感や夜目がランラン
として眠れない。
でも、なんとかしないと、自分が大げさに言うと「壊れる」気が
して…。
今でも、心療内科の入り口入る時、人目を気にしてしまいます。

助さんは、どうして病院に行けないのか？質問していい。
もし、うまく話せないなら、メモして困ってる事を先生に伝える
とか…。
心療内科に通いづらいなら、内科で、まず相談とか。
いろいろな方法があります。

助さんは、感情を安定させたい？
薬に頼ってもいいと考えてますか？
ご無礼な質問許してください(__)

焦らない・ゆっくりゆっくり考えていきましょう。

追伸。
私もうまく話せないので、事前に時系列であった事柄や
感情を書いて先生に渡した記憶があります。

おはようございます（つд；*)先生との相性があわないのとあれをいったらこう勘違いそれるのでは？とか悪くおもわれるのでは？聞いたことが幻聴だったらと思うとなにを、いったらいいかわからなくなります(´ω｀)

会社の人に…だからお前は皆にｼﾈｼﾈいわれんだよ！
お前は毎日ﾎﾞｫ〜として何となくいきてんだもんな！！
いい加減なやつだもんな！？
生命保険入ったら家族よろこぶぞ!!
いいんだよお前は馬鹿何だから馬鹿なんだろ？
毎日仕事中ねてんだろ？
もっと、しっかりそろよ！！その他色々言われました…これは幻聴ですか？現実ですか？私はｼﾇ事を願われてるのですか？生命保険入ったら本当に喜んですれますか？何でそんなに馬鹿にすんですか？沢山説明したのに…私を追い詰めて楽しいですか？私の全部否定して楽しいですか？会うたびに毎回毎回嫌み馬鹿にして…勘ぐる事業といって絶望した私をみてなぜそんなに、笑うんですか？生きていない方がいいかなぁ？

助さん
こんばんは。
お久しぶりです。
そんなヒドイ言葉･･･
ありえません。
助さん
大丈夫でしょうか？


助さんは
私に優しい言葉を
いつもかけてくれます。

必要なかたです。
助さんの言葉で
癒される人
たくさんいますよ。
助さんも皆さんの事も
私、大好きです(_ _)

助さん、こんばんは。

酷い言葉ばかりで、私も胸が締め付けられて苦しいですし、
涙がこぼれます。
助さんは毎日皆さんの幸せを願ってくれていますよね。
どんなに励まされることか……
助さんは必要不可欠な方です。

人を見下す人達は、見下される人達です。
人の痛みがわからないなんて、とってもかわいそうな方々ですね。
お優しい助さんの方が断然ご立派ですよ！
かわいそうな人達のせいなんかで○ぬなんて、あり得ません！！
助さんは、助さんです。
助さんに代われる人なんて、世界中どこにも居ません！

お辛いでしょうが、ゆっくりお寝みできますように…
また、明日、よろしかったらお話しさせて下さいね。

こんばんは(^O^)

助さんの会社内の人で相談できる方いませんか？

もしくはそのムカつく上司の上司に相談できませんか？

気持ちが痛い程わかります。

パワハラで相談できる所ないかな〜

その上司はいい○に方しませんよ。

助さんは思いやりのある優しい方です。助さんは女性でしたよね？

そのムカつく上司も女性ですか？

もし男性なら気をつけてくださいね。

そんな嘘いりません…だって会社の身近のひとが皆にｼﾈｼﾈいってると生命保険入れば家族が喜ぶといったんですよ…必要なんてされてるはずないでしょー皆陰ではいってるんですよ私は家族でも会社でも恥な存在なんですよ!!!!!!!私は救われない努力しても？これじゃーなおらないんですよ…ﾅｾﾞ?生きてるのが地獄なのにいきてるしかないんですか？何のために…何のためにいきてるしかないんですか？私なんかが他の人に癒しをあた得てるなんてうそですよ！！あるはずがないこんなごみみたいは私が…

もう気力が残されてませ…努力が、無駄になりました…またはじめっからです会社にはいません。私はよくおもわれてないみたいで…上司は男性です。鬱病を否定する人たちです…
私は仮病扱い。頭がおかしい人扱いです(笑)会社の人が言うには私はあまちゃん病らしいです♪

助さん♪


辛いよね
苦しいよね
消えたくなるよね

すごく
わかるよ！！


チカラいっぱいに
抱きしめてあげたい …

助さんの
メッセージに
私は何度
笑顔になれたのかな


大丈夫だよ☆

落ち着いて深呼吸して
涙がでてきたら
思いっきり泣いていいんだよ

がんばらないで

よしよし ( T_T)＼(^-^ )


ゆっくり
横になって下さいね☆

助さん、一度深呼吸しませんか？
私も苦しくなってきたので、深呼吸しますね。

助さんはゴミなんかじゃありません‼
嘘じゃないですよ‼‼
いいお医者様に巡り会えたら、
絶対に良くなりますよ！本当です‼

深呼吸します………………
私は病院いくとまともに話せなくなります…というか病院に、いけなくなります。家にかえると何もできなくなります…気力z0…朝は起きられない…し・゜・(つД｀)・゜・

うううう。来ました憂鬱な時が( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
頭痛いし・・・
なんでこう、夜にかけてが憂鬱になるんでしょう・・
しんどいです。
すべてマイナスなほうへ考えてしまいます。

吐きそうです。。

大丈夫ですか？（つд；*)心配です(´ω｀)楽しい事かんがえましょうー♪ヽ(´▽｀)/美味しいものたくさん♪ヽ(´▽｀)/お友達あいたい人がまわりにいて皆笑顔で(*´∇｀*)私たち皆病気から解放されてそして美味しいものを今度は皆でたべるのです(。・ω・。)ゞｷﾗｰﾝという考え(*´∇｀*)

こんばんは空海さん。

＞憂鬱な時が・・・
そうですか・・・
おつらいですね。
お薬は飲みましたか？

ご自愛ください・・・

体調、どうですか？
心配です…。

空海さんの病状は分かりませんが、
私の場合、うつ病で、心療内科の先生から言われた事が
あります。
マイナスに考えてしまうのは…うつ病のせいです、と。
だから、マイナス思考は正面から受け止めないようにと。

私は、しんどい時は…
抗不安剤を飲んで横になります。
何もしません。

どうぞ、お大事になさってください。

空海さん(_ _)
お久しぶりです。
以前、優しいお言葉
かけてくれてありがとうございます。

辛いですね｡｡｡(涙)

辛いとは
思いますが
よこになって
少しでも休めます様に(_ _)

こんばんは(^O^)

全て病気、全て病気、全て病気のせい・・・・

今はすごい辛いと思いますが早く横になって休んで下さい。

脳を休ませてあげてください。

落ち着いて
眠れてるかな？

わたしも夕方から
寝るまでが
いちばん落ちやすいです

不安感に
縛られちゃうので

なるべく
家事育児に没頭します
（ ´д｀）


大丈夫♪

同じ病には気持ちが
痛いほど
わかります！！！

＞空海さん

憂鬱時、、めっちゃしんどいですよね。。
ほんとに全てがマイナスで、苦しい極ですよね。。

私もどうしようもないのに、ｼﾞﾀﾊﾞﾀしてしまいます・・
付き合っていくしかないのにね。。

Ａcid Ｂlack Ｃherry

大好きな
yasu様 ☆★


神様教えて・・
"終わり" の時は今すぐじゃなければ
いけませんか？

この世に生まれたすべての人間には
生きる"権利"と、そして"義務"がある。


素敵な言葉
いつもキレイな歌声と
元気をありがとう☆


さて今日は
母の日ですね！


夕飯は義両親と
外食いってきます☆


プレゼント
おねだりしちゃお
(｡>∀<｡) 笑

おはようございます
yasu様！
私もＶ系好きですよo(*^▽^*)o~♪
ジャンヌですよね？
ソロはいいですね〜サイコーです。

夕食いいですね。
プレゼントｗｗ
頑張っておねだりしてくださいｗｗ

空海さん☆

janne の頃から
ずっと大好きだよ〜
(｡>∀<｡)

ファンがいて
嬉しいです！！！

イオン
きたけどパッとしなくて
どうしよう〜笑

こんばんは(_ _)
母の日ですね(*^ー^)★

楽しめましたか？



今日は
ゆっくりされて下さいね☆

むつきさん


母の日
どうだったかな？

うちはプレゼントと
夕飯一緒にたべて
ありがとう！みたいな流れの
１日だったよヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ

そして自分の
ママが恋しくなり
メールしたよん♪


お腹いっぱいすぎて
眠れないや （ ´д｀） 笑

今日はー仕事ー。だるいー。
( ´Д`)y━･~~

日曜出勤おつかれさまです<(_ _)>
ホントだるいのはよくわかります。

なんとかファイトですよ(^O^)

おはよー！

日曜日出勤
ファイトです (｡>∀<｡)

ダルダルダルダルだるめしあーん！
マッサージ行きたいなぁ。
いっきたっいなぁ！
( ´Д`)y━･~~

今日も１日
お疲れ様〜♪
ヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ

明日も皆様が心からゆったりと楽しくなれますように…(;´д｀)

今日も寝る前のメッセージ…(__)

実は…
今日は、子供の友達が泊まりにきて、
楽しいですけどうるささMAXでしたよ(汗)
明日も、子供パワーにまけずがんばります！

助さんも、いい夢みて下さいね。

それは大変でしたね(*´∇｀*)お疲れ様です(笑)子供ﾊﾟﾜｰに負けずにファイトです(p^-^)pお休みなさい♪

おはようございます。

スズさんはお子さんと別々にくらされているんですか？<(_ _)>

今日もファイトですね。

私は、年はアラフォーで、
子供→小４と５才＋ダンナと暮らしています。

すでに、６時前から、スパイごっこ＋戦いごっこ
だの始まってます。
寝不足だけど、子供の(^^)みると、気分安定するし…。

無理しない程度に、がんばります！

だから、気分がダウンした時は、
家事が滞り…ご飯作れない・後片付けできないなど
軽いゴミ屋敷化してしまいます。
(この間まで、そうでした。)

毎日お祈りメッセージ
ありがとうございます☆

体調大丈夫かな？

助さん
癒されます！ 笑泣 (｡>∀<｡)



すずさん☆

お泊まり
体力つかいますよね！

体調は
大丈夫かな？

まったりゆっくり
ちびたちの
相手頑張って下さいね
ヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ

度々すみません<(_ _)>

家はいつもゴミ屋敷ですよ・・・

体調崩されないようにしてくださいね(^O^)

皆さんはどんなお薬処方されてますか？(´・ω・`)?？又効き目はどうですか？（つд；*)

おはようござます。

私の場合、鬱＋パニック→躁鬱病　半年経過中です。

院内処方ですが、ニューレチミル（5ｍｇ）、ベゲタミン-Ａ，

デパケン200、リボトール（1ｍｇ）を飲んでいます。

ニューレチミル（5ｍｇ）を飲むとイライラは治まってきますが、身体がすごくだるくなってきます・・・

助さんもご自愛くださいね(^O^)

わたしは
メイラックス0.5
(長時間効果)

夜に飲むくらいです
(｡>∀<｡)

断薬したい☆
でも飲まないと
動悸や不安感
強くでてきて悪化します…泣

今晩わです(´ω｀有り難うございます（つд；*)私はﾘﾎﾞﾄｰﾙ、ｴﾘﾐﾝ.ｺﾝｽﾀﾝ、に減らしてもらいました(´ω｀)前は大量にれたのですが、ぬむと一日ﾌﾗﾌﾗになたりするので(´ω｀)飲まなかったら勘繰り、被害妄想？ﾊﾟﾆｯｸ、絶望間などが波のようにきます(´ω｀)たまに暴れることも…(;´д｀)現在は睡眠入時に金縛り硬直、呼吸困難、幻覚？すごく、リアルな？怖い夢？(意識あり)に悩まされてます(´ω｀)最初は心霊現象かと本気で悩んでました(笑)

私の配慮が足りず、不快になられた方もいらっしゃるかも知れませんね

申し訳ありません

でも、その友達は明るくて、優しくて、気配りの出来る人だったので大好きになりました

人間、見かけじゃなくて、中身が大切だなと思いました

貴重なご意見ありがとうございました

こんばんはちづさん。

ちづさんは、素直で、偉いと思いました。
そういうところが、ちづさんのいいところですね☆

また、みんなのことも励ましてくださいね〜

おきになさらず(。・ω・。)ちずさんはお優しいかたですよ♪(ｏ・ω・)ノ))

お気になさらず、とはどういうことでしょうか？
太っている方への配慮は、必要ないのでしょうか？

ちづさんにレスつけられた方たちも、
自分は隠れてしまうとか、（笑）と書かれた方もいらっしゃいました。
掲示板に書いていいことではないと思います。

私が思った事書かせてもらいますね。

まず、体型について、すでにちづさんは謝罪してませんか？
前の文面でも、体型よりも、いい友達ができ楽しい一時を
過ごせた事を報告しているんではないでしょうか？

それを抜きに、体型だけチョイスして、
まだ、軽率だ的な文面はいかがかと思います。

それに、
この掲示板では「他人のコメントに対して誹謗中傷」
はマナー違反のはずかと思います。

何か、ひっかかっていても冷静に考えてみて下さい。
以上が、私の考えです。
また、これ以上、私はこの件についてコメント
しません。

そうですよね・・
その人の立場になって考えてみたら
傷つきますよね。
軽はずみな言動をしてしまいすいませんでした。
以後気を付けます。

そうですね。もし自分がそうだったらと置き換えると軽率な発言をしてしまいました。不快に思われた方々申し訳ありませんでした。

ただ、今回の件はすずさんと同意見で楽しかった事を全面にだしてますよね。体系だけのことを言ってませんよね？
謝罪もされてる訳だしいいと思います。

私はちづさんを再度責めてはいません。
別スレを立てた方が、誤解がなかったかもしれませんが、
タイトルに書いた通り、助さんとちづさんにレスしたその他の方々に向けて書きました。

ちづさんとその他の方々に理解していただけて、良かったです。
ありがとうございました。

( ノﾟДﾟ)こんにちは
今日はお出かけしました＾＾
友達と一緒にホラー映画観たりして楽しかったです(^O^)

一時期人なんて信じるか！なんて思ってたんですけど・・・
一緒にいて楽しい人と出会えてよかったですww

皆さん今日はどんな一日でしたか？

こんばんは空海さん。
今日は、お友達と映画を観られたんですね〜
楽しそうで何よりです。

そして、一緒にいて楽しいと思える友人に出会えてよかったですね〜

＞今日はどんな一日でしたか？
自分は、今日はお昼に『そうめん流し』に行ってきました。
山の中なので少し寒かったです。
そうめん好きなんです（笑）

こんばんは。
ありがとうございますo(*^▽^*)o~♪

そうめん流しですか〜＾＾
いいですね。
私も好きです！夏っ！って言う感じがしますよねｗ

おはようございます。

私最近、携帯からi-phone　に切り替えたばかりなんです。

操作が全然で本買ってみたり、会社の同僚に聞きにいったり、

，ショップに何回もいったり、コールセンターに電話したりと

そんない一日でした。

でも全然まだまだです・・・完全に理解している人がいつも傍にいてくれたらなあ・・・って思いますよ。

ホラー映画ですか・・夢でてきませんでしたか？

おはようございます。
i-phoneも大変ですね。
分かります。スマホは全然分かりません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

夢ですか・・大丈夫でした＾＾
私は過眠しちゃうので、、
しかも一日中眠たい。というなんなんだよ！
みたいな感じですｗｗ

そぉーいえば病んでから20ｷﾛふとりました(;´д｀)ｶﾞｰﾝ何かいい方法ありませんかぁ(>ω<°)/？ご飯味しないのにたべちゃいます(´ω｀)(；￣Д￣）？？何でだろう？

私もです！
ほんとそうです、なぜか食べちゃいます・・・

筋トレしましょう！筋トレ！
私はスクワットと腹筋してます・・
ちょっとは効果あるのかなｗｗ

やっぱり食べないのが一番ですよ

お返事ありがとうございます(*´∇｀*)仕事で気力つかいはたしちゃうんですよね（つд；*)やっぱ食べないことですかね？(´ω｀)？

私は逆に痩せました♪
（ ´д｀）

体調最悪だった時は
３６kgまで落ちたけれど

今は着々と
レベルＵＰしてます！笑


食生活や運動したり
気をつけるしか
ないですよね (｡>∀<｡)

私も病気になってから15キロ太りました。

食生活や運動を見直した方がいいと思います。

現実朝ご飯朝ご飯を食パンの量を減らしたり、甘い物を控えたり、ビールを控えたり（たまに飲みなすが）、

あと、散歩がてらにあるいて買い物いったりとにかく動ける範囲で動く。