自分を責めない
2013年02月10日
「自分を責めないこと。罪悪感がなんの役にも立たないことは研究結果からも明らか。自分をいたわりながら、本当に望むことを思い出して」。
「やるべきことはわかっているのに、やる気が出ない。ほかの誘惑に負けてしまう。どうしたらいいのか。…どんな時に衝動に負けたり、先延ばししたりするのかを科学者の目で観察し、自分を知ること。」
――こんなことを精神論ではなく、科学的な視点から解き明かしてくれる本が今売れているようだ。（脳科学・心理学を専攻するスタンフォード大学のマクゴニガル講師（35）著『スタンフォードの自分を変える教室』2012．10、大和書房、45万部）。
自分が一方的に責められたりすると、自分を責めがちになる。「それはなんの役にも立たない！」 そうなのだ、そう思って前向きに歩き続けたい。
「やるべきことはわかっているのに、やる気が出ない。ほかの誘惑に負けてしまう。どうしたらいいのか。…どんな時に衝動に負けたり、先延ばししたりするのかを科学者の目で観察し、自分を知ること。」
――こんなことを精神論ではなく、科学的な視点から解き明かしてくれる本が今売れているようだ。（脳科学・心理学を専攻するスタンフォード大学のマクゴニガル講師（35）著『スタンフォードの自分を変える教室』2012．10、大和書房、45万部）。
自分が一方的に責められたりすると、自分を責めがちになる。「それはなんの役にも立たない！」 そうなのだ、そう思って前向きに歩き続けたい。
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