梅雨明けしましたね
ついに夏ユカです。
皆さん、夏風邪などひいていないでしょうか？
夏風邪はたちが悪いと聞きますので、お気をつけ下さい。
何を隠そう、私と子供達は風邪っぴきです・・・
家の中にいてクーラーをつけていると
クーラー病も併せてなかなか治らない状況です。
外に出られないと、子供達は体力を発散できないので酷くグズります。
そんな我が子にイライラしてしまう私ですが
ゆーっくり、深ぁーく呼吸をしてから対応。
その時の感情に流されず、落ち着いて
ってなれたらどんなにステキなことかっ
呼吸って本当に不思議です。
具合の悪い子供の呼吸は普段より格段に早くなっていました。
写真は友達の挙式にてリングガールを務めたムスメっこです。
肉体、精神面と日々成長、右肩上がりの時期です。
停滞や下降なんて文字は見当たらないお年頃ですよねぇ～。
私もいくつになっても、少しずつでいいので『生涯成長』を目指します
ついに待望の彩子先生のレッスンが再会ということで、楽しみですね～
しかもベビちゃんつき
色んなパワーをもらえそうなレッスンですね。
私以外の家族が、長引く風邪にかかっているユカです。
寒暖の差が激しいせいもあるかと思いますが
皆さんはいかがですか？？
先週は１週間ずーっと家の中・・・
そして、みんなが治ってきた頃に私が発症
しかし、風邪なんかに負けていられません。
気合で直しましたアハハ。
まだ家の者は、ケホケホせきをしたり、鼻水がでたりと治りきりません。
いやな風邪ですね～
週末は晴れるみたいなので、元気に動いて
風邪を吹っ飛ばしてもらいたいものです。
大人になると、病気だからって家で寝てるわけにはいけませんよね。
体調が悪くたって、仕事バリバリされて。
歳を重ねるたびに、健康でさえあればいい！！
本当にそう思います。
子供２人を抱っこしても、肩や腰がゴキゴキしないのはヨーガのお陰
ヨーガをしていないママ達の身体が他人事ながら心配な私です。
暖かい日があると思えば、さっむーい日だったり忙しいですがいかがお過ごしでしょうか？
ユカです。
前回のお返事、大変遅くなりました。
ピュアさん
万馬券当たったんですか！？スゴイですー。
クリスマスケーキをクワガタと食べるって・・・（笑）
クワガタは冬眠してると思ってました。
麗子先生
ツイッター、すごいです^0^
DVDよりも身近にレッスンを受けてる感じですねー。
さて、明日はひな祭り。女子のお祭りです
そんなお祭りとは別に、三十路オンナは身体の変化を日々感じています。
健康だけがとりえだったのに。
様々なアレルギー症状、食べ物による体調の悪化が見られます。
「歳のせい」の一言で終わらせずに
これ以上悪くならないよう、少しでも良くなるように観察＆体質改善しています。
これから厄年も巡ってきます。
身体の変化を感じ取り、怪我や病気には本当に気を付けたいです。
弱って一番大変なのは自分ですもんね。
さきほど、年甲斐も無く鉄棒で逆上がりに挑戦しました。
そして・・・できませんでした（涙）
悔しすぎるので、絶対に成功するまで練習します！！
腰がピキってならない程度に^0^;
本格的に寒くなってきましたね
リップやクリームをぬりまくって乾燥を防ごうと頑張っているユカです。
誰もインフルエンザの予防注射を受けていないので
うがい、手洗いは必須。そしてクリームやオイルでマッサージをしています。
風邪などひかれていないでしょうか？
外出時はマスクをして喉の保湿も心がけています。
カズ君が後屈系のアーサナがお気に入りとありましたが
私、なまっている身体で急に反らせたらお腹が「イテテテテー」となってしまいました。
気持ちよかったですが、ムリは禁物ですね徐々に慣らしていきたいと思います。
皆さん、しゃがむ時ってかかとは自然とうき、つまさきで体重を支えていますよね？
小さい子供はしゃがむ時、かかとが地面についたままなんですよー。
それに気づいてからは、私もかかとをつけたまましゃがむようにしています。
子供がいないとしないことがもう１つありました。
それはクリスマスツリー
家に飾ったのなんて、小学生以来です。
娘と一緒に飾り付けをしていたら「ツリー！」って言いながらポーズとっていました。
しかも“樹のポーズ”
スゴーイ！！写真がアップできないのが悔しいです・・・
そして娘は、白湯も飲んでいます（笑）ほぼ水のような気もしますが。
そんな時も、息子は常に睡眠状態です
彩子せんせー、おめでとうございます
ニンプな彩子先生、キラキラ輝いてそうですねー
暖かいクリスマスをお過ごし下さい