熊本ハレ系（風俗店グループ熊本エリア）のスタッフブログ。

『信じるか、信じないかはあなた次第です。』

■姿勢年齢診断

1. 両手を後ろで組む

手のひらを外側に返した状態で

• 胸を張った状態で、斜め３０度以上まで手をあげられる（＋0歳）
• 斜め３０度未満しか手が上がらない（＋3歳）
• 後ろで両手を組むことができない（＋5歳）
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2. 正座する

足首を伸ばして甲を床につけ、背筋をまっすぐ伸ばした状態で

• 正座ができる（＋0歳）
• 5分以上は維持できない（＋3歳）
• 正座ができない（＋5歳）
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3. 前屈する

膝を曲げずに

• 手のひらが床につく（−3歳）
• 指先がギリギリ床につく（＋2歳）
• 手が全く床につかない（＋5歳）
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4. 首を左右に回す

首を左右にめいいっぱい捻った状態で

• 左右の視野が同じ（＋0歳）
  左右の視野が違う/どちらかが回しにくい（＋3歳）
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5. 背中の痛み

• 痛みが全くない（＋0歳）
• 痛むことがある（＋3歳）
• しびれるように痛むことがある（＋10歳）
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6. 階段の上り下り

• 階段の上り下りが難なくできる（＋0歳）
• 息が上がることがある（＋3歳）
• 膝が痛むことがある（＋10歳）
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7. 足の裏

• 皮膚がやわらかい（＋0歳）
• 硬くなっている箇所がある（＋2歳）
• マメやタコがある（＋3歳）
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8. デスクワーク

• デスクワークはない（＋0歳）
• 2時間に一回は席を立つことが多い（＋0歳）
• 2時間以上同じ姿勢（＋3歳）
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9. 運動歴

• 体を動かすことが好きだった（−5歳）
• 体育の時間以外、運動はしない（＋5歳）
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10. 過去のケガ

• ケガをしたことがない（＋0歳）
• ケガをしたが違和感はない（＋0歳）
• 未だに痛んだり、動かしにくい（＋3歳）
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■姿勢年齢の結果が

実年齢との差が5歳未満

姿勢が良く、健康な生活を送れています。今の生活を維持しましょう。

5~14歳

姿勢悪化の兆しあり。今のうちに、正しい姿勢に戻しましょう。

15~29歳

姿勢が原因で、肩こりや腰痛、頭痛などが出ています。

30歳以上

姿勢が原因で、病気になる可能性も。急いで姿勢対策を。

いかがでしたか？

姿勢年齢と年齢が大幅に違っている人は要注意ですよ♪

この機会に姿勢を正していきましょう。

『信じるか、信じないかはあなた次第です。』