今井メロ オフィシャルブログ「mellow style」Powered by Ameba

最近だいぶ暖かくなり私の周りでも夏に向けてダイエットを始めてる方達がたくさんいますが、

食べないでのダイエットや無理しすぎな運動、長時間のサウナ、どれも身体に不健康な事ばかりなのに『もうすぐで夏やから痩せな！』とか、『今年こそ水着を着たい！』とか痩せることばかりにとらわれて焦りすぎている気がします

私も太っていた頃は焦りすぎて無理なダイエットをしてしまった事があるので『痩せたい』って焦る気持ちは分かるのですが、無理なダイエットはリバウンドをしてしまったり肌が荒れしてしまったりで結果的に継続することができずダイエットの失敗に終わってしまう結末でした（泣）そんな私も今では、痩せること！ではなく、健康的な美しさを手に入れたい！という考えに変わりました

美しさ＝細い容姿ではないと思うし、健康であるからこそ手に入れることができる魅力だと思うの('-^*)/

私はダイエットで困難な『継続する』と言う事に何度も挫折しましたが、

１・焦りすぎず無理しすぎないよう自分で決めたダイエットメニュー（食事、運動、睡眠etc.）を確実にクリア！！

２・短期間で痩せてもリバウンドでは意味がないから、時間を気にせず一歩づつ！！

この思いを忘れずに毎日のダイエットメニューをこなし、メニュー内容が簡単にクリアできるようになってきたらハードルを上げる。これを繰り返す日々を続けていたら、いつの間にか『継続する』という事も自然とできるようになってたし、苦痛な辛さや断念、失敗も経験することなく痩せることができました☆

自身への挑戦が達成できて自分を好きになることができたし、強く生きる自信がついて明るく振る舞える自分にもなったの！

今回、自分への挑戦を達成することで外見と共に中身もプラスに変わり、栄養を取りながら痩せることでストレスを感じることも少なくリバウンドの心配もなかったの( ´艸｀)

そして以前にも紹介したスリムボディプロジェクト を継続的に飲む！！

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