運動する？しない？タイプ別おすすめのオリゴ糖サプリ
便秘を即座に解消したい！そんな方には運動やスポーツをされることをおすすめします。
特に有酸素運動（散歩やジョギング、自転車、水泳など）は腸の動きを活発にする効果があるからです。
とはいっても、運動は嫌いだったり苦手だったり、したくてもする時間がないという方も多いです。
確かに寒い冬の朝にウオーキングしたり、きついランニングをするのもなかなか努力が必要ですね。
そこで、運動をする方としない方それぞれにおすすめのお通じ対策オリゴ糖サプリメントをご紹介します。
運動をしない方向け
まず、運動やスポーツをしない方におすすめなのは、「カイテキオリゴ」と「ウィズオプレ」です。
これらのサプリメントはお通じ対策のみを目的としたサプリですので、運動をしなくても腸内環境を改善してお腹ポッコリ対策にもつながります。
カイテキオリゴ
カイテキオリゴは2分に1つ売れており、売上累計100万個を突破した人気のオリゴ糖です。市販のものと違って高純度（オリゴ糖含有率がほぼ100％）です。
オリゴ糖はカロリーが気になる方も多いと思いますのでカロリーをご紹介しますと1日分当たり10.35kcal（キロカロリー）です。あめ玉が1粒で約20キロカロリーですから、低カロリーです。
そのためカロリーを気にせずにお飲みいただけます。定期購入コースなら割引や特典もあります。
ウィズオプレ
ウィズオプレは製薬会社であるゼリア新薬がつくっている信頼のサプリメントです。そして、「お腹の調子を整える」効果が認められた特保です！
1日1本（あるいは3日に2本というリーズナブルなコースも）飲むだけでお腹スッキリ対策ができます。
またドリンク容器がおしゃれなので外出先で飲んでも対策をしているとバレにくいです。
カロリーは1日分あたり20キロカロリーと低カロリーです。
運動する方向け
運動やスポーツをする方には「すっきり小粒」がオススメです。
すっきり小粒にはオリゴ糖や食物繊維、キダチアロエなどが配合されていますがそれだけではありません。
ダイエットをサポートするBCAAも配合されているのです。これはバリンなどの必須アミノ酸で、疲労回復を助けたりパフォーマンスをアップさせたり、筋肉の分解を防ぐなどの効果が知られています。
そのため、スポーツする貴女ならさらに体を動かすのが楽しくなり、カロリー消費と有酸素運動による相乗効果でお通じの悩みとおなかポッコリもすぐに解消するはずです！