審査の甘いカードを徹底調査するブログ

先日家庭用脱毛器のLAVIEを購入しましたが、使用感・脱毛効果ともに最悪です。
定価9万円もする商品とは思えない粗悪商品だと思います。実際4回使用してみましたが、
先端が高温になるため続けての使用ができなかったり、脱毛部位に変化がなかったりと、こんな商品をよくも売り出したものだとあきれ返ってしまいます。

検索してみると高評価（★マーク五段階の５など）になってるものはなぜか初投稿の人が多く、その辺ももしかして業者か関係者が書き込んでるんでは？なんて疑ってしまいます。
だってこの脱毛効果で★５つのはずないですからね。

しかも、定価9万の商品がすでにほぼ半額で売られていたり、処分品の在庫処理？というような売り方。
また芸能人をやたら多用した売り方なんかも好感がもてないです。
はっきりいって、詐欺とも思えるようなひどい商品をつかまされて、やりきれない思いです。

やっぱり選ぶならケノンだと思います。

「そうね。いつもなら君はノックしてから部屋に入ってくるから、油断してたわ」
「でも、先輩も随分と落ち着いてましたねメールでFAXならこれ落ち着いてはいないけど、まあサービスカットってやつね」
「……はあ、なるほどですね。…………どういうことでしょうか」
僕にサービスをしてくれたってことだろうか。だとしたら、随分とサービス心旺盛だ。年頃の男の子としては、これ以上のおいしい話はないだろう。
「私気付いたのよ。この世界は最初から二次元だったの。だから、まあわたしみたいな引きこもりの話じゃお色気シーンがないと思うからさあ。今のならいい感じにサービスカットとして使われそうな気がしたから、まあ、ちょっと長めにね」
「なるほど」
先輩は僕が来ていない間に、三次元から脱出したようだ。
ここはおめでとうと言うべきなのか、心配するべきなのか悩むところだ。
「でも先輩」
「なに？」
「小説だったら脱ぎ損ですよね？　描写しかされてませんし」
「大丈夫！　ライトノベルよ！　いまどき女の子といちゃいちゃしない文学なんて需要ないの」
「それは先輩だけでしょう」
「それは慢心よ。自分は純文学を読んでいるからライトノベル層よりも崇高だって思い込んでるだけ。ああ、いやだそういうの」
いや、別にそんなつもりはないんだけどなあ。
確かに先輩から借りたライトノベルは、女の子となんかいい感じな話だった。個人的には、とても需要がある。しかし、だからといって純文学を目の敵にしてもいいわけじゃないと思う。それぞれの良さがある。その時の気分で読み分けることができるのなら、それほど素晴らしいことはない。
「といいますか、つまり先輩は見られたいってことですか？」
そうそう。これを聞こうと思っていたのだ。もし見てほしいというのなら、協力もやぶさかではない。もちろんこの申し出は公序良俗を守るための申し出だ。まあ、先輩なら脱いでも反しないような気がするが。

　先輩はそんなことを呟いた。
「……どういうことですか？」
　僕は当然のごとく聞き返した。
「いや、だから、もうそろそろ、次元の位を下げるべきなんじゃないかと私は思うの」
「つまり、その……三次元を二次元にと言うことですか？」
「そう言うこと。だってさ、いつまでも三次元でいるなんて非生産的じゃない？　もうさっさと二次元にしちゃっていいと思う。うん」
　立方体を平面体にしてしまえといことか。なるほど。
三次元が非生産的かは分からなかったが、とりあえず否定しておく。
「残念ですが、どうあがいてもこの世界は彼氏と復縁するには？二次元になりません。だから世界が変わるまで待つよりも、先輩が変わりましょう。まずは外へ出てみませんか」
「やだ」
　そう言うと、先輩は布団を頭からかぶった。
　僕はそれを引きはがそうとするが、なかなか抵抗は強く結局自分が先に手を離した。
「……どうして出たくないんですか？」
「知らない彼女と復縁する方法は？？」
「なら、出てみましょうよ」
「やだ」
「外は楽しいことで溢れていますよ？」
「中の方が楽しい」
「それは出てみないとわかりません」
「……出なくてもわかる」
　布団にこもった声からは、意志の強さを感じた。僕は小さく溜息をついた。

最近クレジットカードを作り替えたくて、
カードについて色々調べてるんですが…


色々と面白い←(不謹慎？ｗｗ)事件が過去にはあるんですね


まぁ一概にカードと言っても色々な種類のカードがあるわけで、
クレジットカードからプリペイドカード、ガソリンカードまで


有名どころの事件では、
N　BILLクレジット架空請求事件
があります。

ご存じの方も多いカード事件かもしれませんが、
カード会社が送ってくるカードの明細書に、突然 NETFILL（NETFILL NET ACCESS)、MJD SERVICE CORP、N-BILL、WEBTELと記入がのり、毎月金額が詐取されるというクレジットカード詐欺事件でした。

毎月2000円の詐欺が90万人
日本を含む20か国以上で発生し、推定の総被害額は50億だそうです。
過去最大規模のクレジットカード事件でした


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8月23日の夕方頃からあちらこちらで、
島田紳助の引退会見が噂されていたが、
マジでしたね！

どうせデマだと思ってましたわ〜

社長「本日限りで島田紳助は芸能界を引退します。」から会見はスタート。

十数年前、島田紳助の悩みを聞いてくれたのAさん。

そのAさんが暴力団Bさんの力を借りて、島田紳助のトラブルを解決した過去がある。

Bさんとは４，５回しか会ったことがない。

記者の「島田紳助さんの今後は？」の質問には
『後輩の育成や沖縄のサンゴを守る活動をする』とのこと・・・・

私は好きも嫌いもないので、

―そうですか。頑張ってください。―

といった感じですね。



島田紳助引退島田紳助暴力団関係者親密な関係超大物タレントよしもと社長。

ニコニコ生放送では、島田紳助さん、「今後の活動について」緊急記者会見の模様を録画放送する予定だ。08月24日(水) 00:00 放送開始予定

よしもとは２０１１年８月２３日、所属タレントの島田紳助さんの「今度の活動」について、午後１０時から記者会見を開くと発表した。本人と、水谷暢宏同社社長が出席する。
このニュースが出てから様々な憶測が飛び交っている！

・政治家転身か？

・また何かやらかしたか？

・ついに引退か？

社長同席ということもあり様々な憶測が飛び交っている！

島田紳助は様々なトラブルを起こしてきたこともあり、
早く会見を見てみたいものだ！

このブログを美容や、ダイエット、脱毛器などの美顔器などの口コミ、評価ブログにしていきたいとおもいます！

ホンマでっかTVで

ダイエット評論家の伊達友美さんが

【一生太らない方法】を提唱していました

奇跡的

これぞ待っていました

それは、良い油を摂取するということらしいです。

理由としては、油分が不足すると、

体温が下がり代謝が悪くなるそうです

代謝が悪くなれば、

もちろん、痩せにくい体になってしまいます

目安としては【さば】なら一日あたり二貫食べればいいそうです

頑張ってみよ

このサイトではジムに通わなくてもできる

簡単筋トレダイエットを紹介しますので

バーベルやマシンを使って、ボディビルダーに

なりたい方にはお勧めしません。

女性が綺麗に痩せるためのダイエットとして…

ちょいメタボなサラリーマンがちょいワル親父になるために

そんな方におすすめです

初めて千葉に旅行、、トラベルしてきました

何かいい

海がとにかく綺麗でした

夏の旅行を検討しているひとはぜひ千葉旅行をおすすめです

もう歳なのかしら

皆様夢小説通称：ドリーム小説って
ご存知ですか？

私は、ついさっき知りました

ネット上で公開されている、
特定の登場人物を自分で設定して読むことのできる小説らしいです

何か面白しそう

こんばんわー

豆腐のｶﾛﾘｰ(100g当り)
　絹ごし豆腐→56カロリー
　木綿豆腐→72カロリー
　焼き豆腐→88カロリー
絹ごし豆腐でダイエットしたら激アツなんじゃないか

気づいてしまったかもしれない…

豆腐ダイエットの先駆者になります

最近、テレビ番組でも話題になっている、

伝説の若返りのお茶ゴボウ茶についてです

このゴボウ茶は、あるお医師様が紹介していたんですが、

テレビの画面上では30歳半ば

しかし、なんと55歳

55歳には見えない肌ツヤハリ

まさにビックリ人間かと思いました

そのお医者様はゴボウ茶を毎日飲んでいるそうです

ゴボウ茶には、高麗人参と同じ若返りに効果があるらしいです

さらに、若返りだけでなく、ダイエット効果もあるらしいですよ

飲まなきゃアフォですね（笑）

血液中のコレステロールと合体して体外に排出するらしいですよ

うーん、グッジョブ

特に、ダイエットし始めでは突然体を動かしすぎると…

関節が腰があげく心臓が

なんてなったら大変ですとね？？

そこでゴボウ茶である程度体重を減らしてから、運動等を
始めるのがイイみたいですね

はい

ゴボウ茶の作り方です

１、ゴボウは皮がついたまま、よく洗います。

２、皮を剥かずにそのままスライサーなどで削ぎ切りします。

３、広げて、半日ほど天日干しします。

４、乾いたゴボウを10分ほど炒めます。

５、乾燥したゴボウをキュウスに入れてお湯を注いで3分間蒸らします。

ジャーン！！！！ゴボウ茶

最近、テレビ番組でも話題になっている、

伝説の若返りのお茶ゴボウ茶についてです

このゴボウ茶は、あるお医師様が紹介していたんですが、

テレビの画面上では30歳半ば

しかし、なんと55歳

55歳には見えない肌ツヤハリ

まさにビックリ人間かと思いました

そのお医者様はゴボウ茶を毎日飲んでいるそうです

ゴボウ茶には、高麗人参と同じ若返りに効果があるらしいです

さらに、若返りだけでなく、ダイエット効果もあるらしいですよ

飲まなきゃアフォですね（笑）

血液中のコレステロールと合体して体外に排出するらしいですよ

うーん、グッジョブ

特に、ダイエットし始めでは突然体を動かしすぎると…

関節が腰があげく心臓が

なんてなったら大変ですとね？？

そこでゴボウ茶である程度体重を減らしてから、運動等を
始めるのがイイみたいですね

はい

ゴボウ茶の作り方です

１、ゴボウは皮がついたまま、よく洗います。

２、皮を剥かずにそのままスライサーなどで削ぎ切りします。

３、広げて、半日ほど天日干しします。

４、乾いたゴボウを10分ほど炒めます。

５、乾燥したゴボウをキュウスに入れてお湯を注いで3分間蒸らします。

ジャーン！！！！ゴボウ茶

あの島田秀平もビックリのパワースポットが

23区内にもあるそうです

しかも、立地も品川と気軽にいけます

なな、何と池田山公園です

富士山からの気が流れ出る龍穴が都内には２箇所あるらしいんですが、、

１つは、皇居

もう１つが池田山公園らしいんです

効能としては、恋愛運らしいんですが、

特に効き目のあるのが玉の輿運らしいですよ

入園無料なので

金持ちを捕まえたい女の子はぜひ

どんだけ暑いねん

ってことは…全裸ですよねパンツは履きましょう（笑）

もう僕は今日は全裸でランニングしましたよ

そんな季節だからこそ、引き締まった体でウロウロしたいよね
←変態ではアリません！！

このブログではダイエット筋トレを習慣化すれば体は必ず変るコトを証明したいのですが、、、

どうすれば習慣化できるんでしょう

ちなみに現代の成人男性で

30分以上の運動を週２回程度以上行う人は

３割程度です。。。。

そしてこの少なさの原因は

アンケートによると

「忙しくて時間がない」が１位だそうです

そこでこのブログでは「ながら運動」「合間運動」を紹介します。

そうです１０秒からできる筋トレです

皆様

ダイエットはいかがでしょうか

私はやっと腹筋がこんにちはしてきました

さすがに嬉しいですね

え〜読者様から、腹が見にくいだけでなく、記事が見にくい
←そこまでは言ってない（笑）

とのご指摘があったので

★絶対痩せる★シリーズを「その１」「その２」「その３」
みたいに振り分けていきます。

また文章も短く区切っていくにでぜひぜひ【読者登録】していって
ください。

★絶対痩せる★
その１
この前テレビで新橋のオジサマ方に
めたぼについてインタビューしていましたが、
結構凄いお腹の人が爆笑しながらインタビューに答えていました、、、
自分も筋トレ　ダイエットを始めて色々調べた今だから感じること、、
「笑い事じゃないのに…」です

内臓脂肪が増加すると「心筋梗塞」「脳梗塞」「糖尿病」…
ありとあらゆる病気が発祥しやすくなります
はい、死にます

やる気出ましたよね？笑

どんどん更新していきますよー

★筋肉を付けると太りにくい体質に★
基礎代謝と言い。人は何もしなくてもカロリーを消費しています。
女性で約１２００キロカロリー、男性で約１５００キロカロリーを一日で消費します。
実は寝ていてもカロリーは消費されています。
筋肉はただ維持するだけでもエネルギーが必要で、筋肉がカロリーを消費してくれるのです。つまり筋肉を付けると痩せやすい体質（太りにくい体質）になるという訳です。

★有酸素運動もさらに効果的★
筋肉があると、運動中の消費カロリーアップにも有効です。散歩やジョギング等の有酸素運動で、２００キロカロリー消費するとします。
こてが、筋肉のある人だと、筋肉がエネルギーを消費する為、消費カロリーが２２０キロカロリーになり、２４０キロカロリーになり・・・と、有酸素運動もお得になるのです。

★筋肉があるとメリハリのカラダに★
筋肉が付くことによって、垂れ下がった脂肪を引き上げてくれるのです。特に下腹に筋肉を付けると脂肪と内臓をグッと引き上げてくれます。

皆さーん

ダイエット日記の時間ですよ笑

昨日テレビでやってたんですけど、

→100グラムに飯を分けて食べる

→１時間空ける

これだけ守るんです

皆さん！これだけ守ってください

成果出してる人が続出みたいです

ちなみに、今日一日やってみましたが全然辛くありません

胃袋がすぐに小さくなり、満腹中枢が本来のものに戻るらしいです

ぜひぜじ

★女と男の筋肉★

女の人で筋トレをすると男のように、
「筋肉で太くなってしまうのでは？」と思っている人
ナッシング大きな間違いです
女性の場合、女性ホルモンの影響で細く、引き締まった筋肉になります

例えば幅を広く取った腕立て伏せなんかは、
胸が下がるのを防いでくれますし

もちろん男もダイエットになりますよ頑張りましょう

内臓脂肪は持続的な有酸素運動によって克服！

例えば、ボクササイズ

ちなもにウォーキングの３倍らしい

−100キロダイエットって天才

おもしろいダイエット番組やってますね

190キロ→55キロって凄い

若干感動的だし

ところで何ダイエット？？

先回はなぜ筋トレがダイエットにいいのかを
激しく書きました

今回パート２では人はなぜ太るのか？


まず、我々人類は少し前まで飢えに苦しんでいました。冷害や干ばつ、未発達な農耕、延々と続く多くの戦争など…


人は食べ物から身体を動かすエネルギーにしているのですが、余った栄養は脂肪として身体に蓄えてしまいます。飢えにさらされていた人類の歴史を考えれば当然の事で、素晴らしい仕組みなのです。脂肪を蓄えるのは人類の永い飢餓との戦いで身に付けた、生きるうえで効率的な身体の仕組みなのです。
エネルギー（カロリー）の多い食べ物を美味しいと感じるのは、より脂肪を蓄えようとする本能からきているもので、生存の為に最適なことを遺伝子が記憶しているのです。

ですが日本では飢えとは無縁の世界です。食べて余ったエネルギーは人間の本能で、なるべく多く吸収し、脂肪に変えてしまいます。
太ってしまうと一番に思いつくのが食事制限です。食事制限で痩せるのは大変難しいですし、筋肉からたんぱく質が溶け出し、筋肉量が減り、生理不順等の体調不良を招き身体にもよくないのですが、頑張って痩せていったとしましょう。ところが人間の身体は、わざわざ痩せようと思って食べるのを我慢しているのに、「食べ物が無い、危険な状態だ！」と解釈してしまうのです。


ダイエットで痩せはじめると脳は、「飢饉で食べ物が無い為に、食事の量が減ったのだ。」と判断し、脳が内臓や筋肉に、「少しでもカロリーの消費を抑えるように！」と命令してしまいます。これがしばらく痩せた後、なかなか体重の減らない原因です。


また、目標の体重まで痩せたとしても、身体の方は、「食べ物が無い、危険な状態！」と解釈していて、次は脳が身体に、「今度、食事をした時は、飢饉に備えて少しでも栄養を吸収するように！」と命令するのです。つまり食事制限をする前の食事で３００キロカロリーを吸収していたとすると、食事制限をした後に全く同じ物を食べても、４００キロカロリー、余分に吸収してしまうのです！これがリバウンドです。


必要以上に取った食事で肥満に→食事制限で痩せても筋肉は落ち、お腹の脂肪は残ったままの、みっともない体型に
食事を取っても、以前より多く栄養を吸収→リバウンド
さらに筋肉が落ちている為に、基礎代謝が減り太りやすい体質に・・・。これらを改善する為にも、筋力トレーニングに挑戦してみましょう！！

梅雨だ！ってことは、、、、、もう少しで夏本番
夏本番ということは、、、、、海や
海ってことは、、、、ダイエットです


ただ男としては、体重が落ちて細くなるよりは、
筋肉をつけて痩せたいところです


最初は食事制限をしていた僕も
友達の女の子から「男がカロリーとか気にすんな！！」とか
「OLか！！」、さらには「キモイ」等の発言に悩まされていました


そんなとき、「食べるのを我慢するのではなく、筋肉量を増やし代謝を良くして脂肪を減らす筋トレダイエットを知りました。筋トレダイエットは基礎代謝が上がるので、寝ていようが、脂肪は消費されます。」


さらに引き締まったC・ロナウドのような体も手に入るのです←ちなみにロナウドは1日に2000回腹筋するそうです笑


ロナウドは置いておいても、腹筋も割れて脂肪も消費するのです。
しかも食事は我慢することないんです

もうやるしかないですね

ところで今日の体重、
68キロです。
70キロから始まったので結構効果が出てます。

体重より腹回りが圧倒的に変化してます。

最近、遅いけど有吉さんがやたら気になります
さりげなーく芸能界に戻り
さりげなーくポジションを確立

最近本も出して勢いありまくりですね

本人曰く、「家でテレビを見てるだけの生活が７年、しかもほとんど収入ない」らしいです

本も結構人生で使えそうな内容でした。
みなさまもよければ

現在68.5キロ
腹筋100背筋100腕立て20
どんなもんじゃい←たいしたことない…笑

てか体重が変らない

誰かヘルプ

先日行った若手起業かセミナーで20代で、ウン千万稼いでいる経営者の方がおっしゃていたありがたい言葉←達を書いてみたいと思います。


「努力していると言いますが、苦痛を我慢する必要なんてありませんよ。もっと自分が楽しめることで努力してください」←確かに僕達は耐えることを努力と勘違いしていることがたくさんあります。自分をイジメルのは努力じゃないんですね


「ツキ、運というものは、自分で引き寄せることができる。」
←自分は幸運だとか思い込むことが大事なんですね。じぶんをどれだけ信じれるか


「下手な鉄砲も数打てば当たる」
←チャンスの数を多くすれば、当然当たる可能性はあがるわけです。ただ人生は宝くじではないですから、数打つこと自体が普通は怖いですよね


「アイディアとは既存のA＋新しいBであり組み合わせ。無限にある」←これなら僕でも思いつくことはできる気がする


「誰かが作った労働のサイクルに乗るのではなく、自分で合同のサイクルを作る」


「世の中で必死に取り組んでいる人というには滅多にいませんので、必死にやり続けるだけで多くの問題が解決する」
←多分必死になるのレベルが違いますよね僕らは毎日仕事に行くことに必死だったり、努力の方向性？みたいなものが違う気がします。


でもやっぱり最後は行動力だそうです
書くだけなら誰でもできますもんね

現在、体重68.5キロ
筋トレ　腹筋100　背筋100　腕立て20

筋トレは最強のダイエット
運動はカラダに良い。運動すれば痩せる。運動すればスリムな体型に、カッコいいカラダになれる。ということは十分に承知しているのですが…いちいち言われなくとも解っているんですが…運動の重要性はよく理解しているんですが…しかし！！頭では解っていても、きついし、だるいし、面倒臭いし、時間はかかるし・・・と、なかなか運動するモチベーションになれませんよ
僕だけじゃないですよね
みなさーん
同じ悩みの方はぜひぜひメッセを


ただ、ジョギングや散歩等の有酸素運動は外に出なきゃいけないし、働いていたらそんなに時間ないし…ただ筋力トレーニングなら「家で」「時間を掛けず」「タダで」できます
はい！僕は気づきました、
実際、筋肉が付けば脂肪は燃やしてくれるし、体型は整えてくれるしで、良い事だらけらしいです


痩せる為にとる行動は、食事をバランスの良いものにする
食べすぎを適度な量に戻す
散歩やジョギングなど有酸素運動で脂肪を燃やす
知ってます！！！！！
しかし、食事はこれで良いとしても問題は有酸素運動ですよね。
二十歳位までの若い間なら基礎代謝も多く、有酸素運動で脂肪を燃やせるらしいです。
しかし、二十歳を超え成長が止まります。また、若くても運動不足で余りに筋肉が少ないと、基礎代謝が少なく、せっかく散歩やジョギングをしてもわずかな脂肪しか燃えないらしいです。
ですが筋肉を付けると普段の生活や寝ている間にも筋肉が脂肪を燃やしてくれるっぽいです。
寝てる間にもってのがいい
参考
普段、基礎代謝で使われる身体の部分は、
筋肉　　　約41％
内臓　　　約36％
脳、脊髄　約18％
その他　　約 5％

筋トレするしかねーーーーーーーーーーーー


どんどん情報もアップしていくので皆さん頑張りましょう

昨日に続きまして、「もてる」「もてない」系のネタでいきたいと思います。
まあ偉そうに「女批判」「男批判」してるヤツは大体もてないですが、あくまで参考程度に笑


1位：顔がタイプではない←お前の顔がどんなもんじゃいイケメン以外（芸能人クラス）はこの発言してるヤツの方が痛いねえぇ、、、、、笑


2位：口が悪い←「あなたに嫌われたくて」


3位：食事のマナーが悪い ←「あなたに嫌われたくてpart2」


4位：ブランド物好き←これはブランドをプレゼントすることができない甲斐性なし！！！！の男の発言なので逆に願い下げしましょう


5位：かなり老けて見える←僕は年上が好き


6位：理屈っぽい←「理由としては？」みたいな女の人は確かにきつい


7位：外見が派手←派手な女好きです笑


8位：ハイテンションすぎる←「テメーがつまらないから、こっちは酒飲んでテンションあげてるんだろがぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ」と某化粧品販売員Aさん


9位：自分の話ばかりする←女の子は自分の話しが好きなんです黙ってうなずいてれば勝手にいい人だと思ってくれるので逆にありがたいですね


10位：他人の食事マナーに厳しすぎる←育ちが悪い男ですね。。。。


とまぁこんな感じですが…正直「イケメン」「美人」が同じことをやってもイライラしないですよね
そうです！結局顔です
「そうだ、整形にいこう」こんなCMもありましたよね

ITの社長さんに会ってきました

IT起業に関して「借金するわけでもないし、極端な話100個サイト作って、一個稼げるコンテンツができればそれでいい」ということです。要は【数うちゃ当たる】ってことですね
ただ、これは店舗を持ったり、在庫を持つ事業はダメです。
親が金持ちとか、既に一発当てて資金力がある人は別ですが（笑）
僕みたいに【３流大学卒】【金なし】【コネなし】の人間はこっからスタートするのが一番早いってことですかね
てか、それ以外ない気が最近してきました。
もちろん時間掛けてサラリーマン社長になったりは可能だと思いますが、僕には人生の全てを一つの会社に掛けての長期戦は無理です。
理由１、体力がない（満員電車を耐えるだけの…）←笑
理由２、根性が無い（満員電車を耐えるだけの…）←笑
理由３、昔から人に無理やりやらされたことで結果を残したことがなし
　　　　逆に、自分が好きなことだと驚異的な結果が出せる。
です。
ただのダメ人間の可能性も９９パーセントありますが、１パーセントに掛けます

なので自分はITにネタを絞って詰めていきたいと思います
【自分がワクワクする事業】【ユーザーもワクワクする事業】これさえしてれば稼げないわけがないと思われます
稼げなくても食うに困らなければ次のステップ行けるんで大丈夫です
あとは集客だけです。SEO的な話はだいぶ勉強しているので、ショボイキーワードなら行けると思います。
とのかく行動あるのみ
いくつか立ち上げていくので、でき次第報告させていただきます

７時半に起きました。。。

死にそうです(泣)


今日は人生を大きく帰る転機になります。


頑張ってきます。

68.5キロ
体脂肪20

自分は今の「筋トレダイエット」が一番合っている気がする　小学校〜高校時代までずっとバスケをしていたこともあり、筋トレ自体は好きなほう
ダイエットと言えば、食事制限が一般的だが、「飯を我慢」と言うのは自分には不可能
あと食事を我慢すると便秘気味であまり体調も良くなくなってしまう。
さらに、ジョギング、散歩などの有酸素運動を思いつきます。それらは非常に重要で、ダイエットには欠かせなさそうだが、基礎となる筋肉が無ければ効果が半減してしまうらしい。
筋力トレーニング（ウエイト・トレーニング）は時間がかかり、楽ではないが、体型を整え（夏だし）、基礎代謝を上げ、リバウンドも少ない非常に効果的なダイエットということだ。←受け売り（笑）

皆さん筋トレで確実に痩せましょう

これからは、筋トレのメニューもバシバシ研究していきます。

面白い記事を見つけました
面倒くさい、女の発言ランキング←僕調べではありませんので

１位　「何でもいいよ」（どこに行く？　や　何食べる？　に対して）
　　　→「じゃあデパ近の試食ね」

２位　「別に…」
　　　→エ●カ様

３位　「何か面白いこと言って」
　　　→布団がふっとんだ

４位　「私といても楽しそうじゃないよね？」
　　　→「あっ！仕事なんで平気だよ」

５位　「足が痛くて歩けない」
　　　→「大丈夫？救急車呼ぼうか？笑」

６位　「高くておいしいものが食べたい」
　　　→言われないだろ…

７位　「混んでいるのとか無理」
　　　→「お前の地元はクソ田舎だもんな〜」

８位　「あの芸能人と私どっちが好き？」
　　　→「もちろんお前だよ…お金ちょうだい」

９位　「今日冷たい」
　　　→「じゃあ、暖かいもの食べようか」

１０位　「何でしゃべらないの？ 」
　　　→「お前に見とれてた…時計買って」

最近車を買おうか迷っています←こんなの嫌だ（笑）
ただ、今は都内なんでイラナイっちゃいらないのですが…

そんなこんなで色々記事を見ていたら
男が乗りたい、女が彼氏に乗って欲しいランキングがありました

女性部門。
１レクサスLS　
　コメント「レクサス乗ってるなんてそれだけでかっこいいから」

２アウディR8
　コメント「これで迎えにこられて、乗車拒否する人はいるでしょうか？彼に、というより車に恋しそう。 」

３メルセデス・ベンツ CLクラス　
　「こういう車で迎えにこられたら、その後のデートの期待は高まる一方。逆に、こういう車に見合ったデートを提供できる人のみ乗る権利のある車、かも……。」

４アルファ ロメオ アルファスパイダー
　「やっぱ外車・オープンカーは強いのかも。」

５BMW M3クーペ
　「車にウトい女の子はBMWっていうブランド名だけで食いつくものです。 」


まず、レクサスは796.0万〜1247.0万円←20代の僕には不可能（笑）
あと、CLとかR8とか女の子ってそこまで詳しく知ってる子あんまりいないと思う。。。。。アンケートは何枚か写真見せてどれがいい？みたいにしたんだと思うけど（笑）
自分の周りの20代前半で、親に買ってもらってベンツ以外は、アルファード、オデッセイがカナリ検討してる奴らっていう印象

しかも、アメ車に乗りたいからまったく参考にならないという…
ちなみにマスタング乗りたいです
うん、、、女うけどーでもよし！笑

お久しぶりです
ダイエットを諦めていたわけではありません
海外研修や仕事がカナリ重なっていたためです

今は「筋トレ」と「ランニング」を交互にやっている感じです
筋トレはついに「20回×５セット」できるようになりました
継続は力なり的なやつです
ランニングも５キロ位は走れるようになりました

ダイエットというよりは体を鍛えている気もしますが…まあ、、男なんで体重はあっても締まっていれば問題なし
ってことで（笑）

実際、体脂肪は減っていますが体重はあまり変りません

この調子で頑張りますアディオス

ちーん
今までの努力が水の泡です。

有給を取って旅行に行ってきました
そこでまんまと食べ過ぎてしまいました。

69.5キロ

どうにかがんばります

雨で髪の毛が【道明寺】になっております。
よしおです。

現在、体重68.3キロ
体脂肪20�l

筋トレ
腕立て10,腹筋30、背筋30

眠いし〜腹減った〜

明日晴れたら走ります

おやすみなさい

こんばんわっしょい
生きていくのは大変だと思う今日この頃です

取り急ぎ、【現在体重：68.5キロ】【体脂肪20�l】
あと3,5キロわっしょい

筋トレ始めました！
【腹筋20回】
【背筋20回】
【腕立て5回】
意味あるのかな

気にせずがんばります

食べ過ぎたけど…痩せた？？
なぜか全然わかりません。完全に全く謎
今年世界の七不思議にノミネートされます

誰かが言ってましたが、「これを食べると太るとか
考えて食べるから太る」らしい。。。ホントかも。。。

朝：おにぎり
昼：パスタ
おやつ：ケーキ
夕飯：マグロ丼

只今の体重69.2キロ

目標は65キロじゃい

おこんばんわ
今日はあちこちに買い物に行き、ド○キで
ダイエットアイテムをゲットしました

両手で持って、床に置きコロコロ〜とするやつです
わかりづらいですね…笑

腹筋と腕が圧倒的に筋肉痛です

脂肪より筋肉の方が思いらしいけど
筋肉が多い方が脂肪を燃焼するらしい
どっとやねん

誰か教えて

現在69.5キロ

こんにちわんわん
只今の体重…つ、ついに69.8kg
これまでの涙ぐましい努力が、数字で表れるのは相当嬉しい
頑張っている毎日に意味を感じます
だがしかしへその下のポニョ達はまだ出て行く気がない様子…そしてほくろが増えました。何故笑

今日のメニュー
朝：おにぎり200kcal
昼：サラダうどん400kcal
夜：ラーメン800kcal

痩せる気あるのかというつっこみは受け付けておりません。笑
明日も頑張ります

こんばんわ

今日はダイエット・リフレッシュを兼ねて
走りましたはい多摩川で走りました
５キロはしりました

帰って体重計に乗ると69キロ

だがしかし、汗の分だけだったらしく
普通に夕食後計ったら70.6キロ

あと少しで夢の60キロ台

高校生の時以来の60キロ台に向けて頑張ります

こんにちはは
昨日今日も1500Kcalに抑えております

ただ体重の方は71.2キロ
だいぶ食べる量は減っているのに
体重というのはなかなか、どうして減らないものですね

某大学教授によると「〜ダイエットとか色々あるけど、ようは
消費カロリーが摂取カロリーを下回れば痩せる」
って言ってましたけど……そうはいきません

でもまぁ、引き続きがんばります

こんにちは

現在、身長：175cm
　　　体重：72�`

体重は減らしていきますよえぇえぇ

本日のメニュー
朝：【サンドウィッチ】289Kcal
昼：【スパゲチー】498Kcal
夜：【肉野菜炒め】800Kcal　
合計→1587Kcal

あまり動かない成人男性は１日1600Kcalに抑えればいいらしい
ギリギリだね