最近、撮影やイベントで忙しくて中々いつもの運動が出来ていません・・。
やっぱり、女性の悩みは産後などの骨盤の歪みですが
運動不足が骨盤の歪みに拍車をかけるみたいなので
正直、不安です・・・(ﾉ_-｡)
人は気付かないうちに骨盤がゆがんでしまっていることがあるみたいですよね
自分の骨盤がどれくらいゆがんでいるか、簡単なチェック方法をネットで見てみたの
① 目をつむり、片足立ちをして10秒以上、全くぐらつかずに立ってみるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒ 10秒立っていられなかった人は、骨盤がゆがんでいる可能性大
② イスに腰掛けて脚を組む。これを左右、両方で試すヽ(゜▽、゜)ノ
⇒ どちらか一方が組みにくかったり、きつく感じたりしませんか
無意識のうちに同じ方向に脚を組んでしまうという方は、体が曲がって骨盤がゆがん
でいる証拠らしいです。(´д｀lll)
③ 地面に十字にテープをはる。その上で目をつぶって30回足踏み
⇒ 終わったら自分が十字からどれくらいずれているか確認しましょう。骨盤が歪ん
でいる人は、歪んでいる方にずれていくんだって
私も３つやってみましたが、②と③が・・・（苦笑）
そんな私にメーカーさんから素敵なアイテムを頂きました
※テレビ生放送中に8㎝もサイズダウンした凄いベルトなんだって！！
スゴイですねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
今まで、履くタイプの物は紹介したけど巻くタイプは初めてかも＼(゜□゜)／
ドキドキ！！
骨盤矯正を巻くだけで簡単に行えて正しい位置に戻すアイテムですよとの事なので
早速実践
ベルトタイプなので、好みの強さに調整出来て良い感じです
説明書によると・・。
ふむふむ・・。
骨盤の開き・傾き・反りに対応して
他のベルトとは違う、仙骨パット付きみたいです
数日試してみたら、ウェストとヒップがサイズダウンした様な（笑）
テレビだと【ぷっスマ】や色んな雑誌にも掲載されているみたい
ですね
しかも、楽天でも１位を獲得していて、やっぱり人気なんだぁ～(ﾉ´▽｀)ﾉ
安定感のある固定で、巻いていると自然と姿勢も正されるみたい
興味のある方はおススメなんで是非！！
骨盤ウォーカーベルトはここ
で見れますよんっ
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1 ■はい
続けてね。
継続は、力なりですぞ。