TBS「はなまるマーケット」

最新の血管若返り方法をご紹介しました。

＜血液の通り道が狭くなった血管＞

心筋梗塞や脳梗塞をいつ起こしてもおかしくない状態。

＜平均血管年齢データ＞
800人対象
〜2007年「脳卒中週間」検査イベント（日本脳卒中協会、ファイザー株式会社調べ）〜
・全部の年代で平均実年齢より平均血管年齢が上回っている。
・血管の老化が進むと、動脈硬化のリスクが高まる。

＜健康な血管　老化した血管＞
・健康な血管・・・壁が薄くしなやか
・老化した血管・・・壁が厚く固くなる
　　　　　　　　　　コレステロールがたまり、血栓ができる

インフォメーション
血管の若返りについて教えてくださった方
東京医科大学講師　池谷医院院長
池谷敏郎 先生

紹介した本
『血管力ー血管力で若々しく健康に生きる！』池谷敏郎 著

埼玉県坂戸市「血管若返りシティ」の血管若返りプロジェクトをご紹介しました。

インフォメーション
訪れた場所
埼玉県坂戸市

血管年齢を調査した場所
坂戸市役所

使用した測定器
メディカルアナライザー（血管脈波測定器）
株式会社　ピーテック

必見！血管若返り栄養素　葉酸

インフォメーション
葉酸プロジェクトについて教えてくださった方
坂戸市役所　健康政策課
三谷良昭さん

〜葉酸プロジェクト〜
女子栄養大学と連携して葉酸の摂取を推奨

葉酸は世界的に見て、法律で摂取が義務化されている唯一の栄養素！

72カ国で葉酸摂取を義務付けている（アメリカ・カナダ・オーストラリアetc）

＜アメリカにおける脳卒中死亡率＞
・葉酸摂取義務化以降、脳卒中死亡率が低下

インフォメーション
葉酸について教えてくださった方
女子栄養大学　副学長
香川靖雄 教授

インフォメーション
紹介した葉酸商品
『さかど葉酸たまご』
武藤養鶏場
埼玉県坂戸市多和目139
TEL：049-285-0256
営業時間：8:00-19:00
定 休 日：無休

インフォメーション
『さかど葉酸ブレッド』
オルブロート
埼玉県坂戸市緑町2-1
TEL：049-281-1121
営業時間：7:30-21:30
定 休 日：日曜日

ルピナス
埼玉県坂戸市千代田4-4-14
TEL：049-283-8330
営業時間：8:00-20:00
定 休 日：日曜日・祝日

＜埼玉県の医療費地域指数＞

・葉酸プロジェクト実施以降、坂戸市は医療費の出費を抑えることができた。

インフォメーション
紹介した坂戸市の飲食店
寿司和食　そうま
埼玉県坂戸市中富町65-5
TEL：049-288-0112
営業時間：11：00〜22：30（ラストオーダー22：00）
定 休 日：12月31日、1月1日のみ
紹介したメニュー：さかど葉酸ヘルシー寿司膳

インフォメーション
中国料理 寿楽
埼玉県坂戸市千代田1-2-28
TEL：049-281-3759
営業時間：ランチ 11:00-14:45　ディナー 17:00-21:45
定 休 日：火曜日・第3水曜日
紹介したメニュー：魚貝のあっさり炒め

長野県大岡地区発の血管若返り簡単生活習慣をご紹介しました。

〜長野県大岡地区〜
人口約1200人中50％以上が65歳以上

＜年齢による血圧の推移＞

・血管若返りの指導をした大岡地区では、住民の血圧を抑えることができた。

インフォメーション
訪れた場所
長野県長野市大岡

お伺いした先生
大岡診療所所長　
内場廉 医師

紹介した本
「糖尿病で寝たきりにならないための血管マネジメント　史上最悪の糖尿病医師が実践する」内場廉　著

血管若返りの生活習慣とは？

＜摂取順序の違いにより食後血糖値＞

・野菜を先に食べると、血糖値の急激な上昇をゆるやかにする。

インフォメーション
紹介した定食屋
御食事処　こだま　
長野市大岡甲5253
TEL ： 026-266-2432
営業時間 ： 11時〜23時
定 休 日 ： 第2、第4日曜日
紹介したメニュー：サラダ定食　700円

池谷医院院長　池谷敏郎 先生
「血管の若返りにはNOを増やす！」

インフォメーション
『NO』について教えてくださった方
池谷医院院長
池谷敏郎 先生

使用した測定器
NO測定器　エンドパット　
株式会社　CCI

「NO」を増やすには筋肉に流れる血流を増やすことが大切！！
血流を増やすには、下半身の筋肉を動かすことがポイント！

「NO」増加エクササイズ

血管若返り3つのポイント

（1）葉酸を摂る
（2）食事の際、野菜から食べる
（3）NOを増やす（ふくらはぎを動かす運動をする）