名張に出張治療＆運動指導に来ているトレーナーです。
普段はコンディショニングルーム（治療＆運動療法）をやっています。筋トレと施術が好評です！
アスリートとダイエットに励む主婦の利用者が多いです。
普段はコンディショニングルーム（治療＆運動療法）をやっています。筋トレと施術が好評です！
アスリートとダイエットに励む主婦の利用者が多いです。
腹を割ろう！
体脂肪率も約5％減り、筋肉をロスすることなく腹筋が割れてきた「な◎選手
ボディビルデビューも間近です
では、なくて！
来たるべきシーズンに向け順調に仕上がってきました。
今シーズンは文句なし！
の、活躍をしてくれるでしょう。
あなたも腹筋割りたいですか？
なら、しっかり肉に魚に豆腐を食べることです。
そして鍛えればOK
スィーツだって夕飯後でなければ大丈夫。
ただし、動くのが前提ね。
今日は某テレビで肩甲骨を動かして痩せる！
なんてのをやってましたね。見ました
相変わらず繰り返しやってますねぇ。
何やら肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞があって、それを刺激すると痩せやすくなる・・・
ん～～ まぁ理屈はそうでしょうね。
まぁ、それよりも姿勢の改善のひとつとしてやられるといいでしょう。
肩甲骨周辺が硬いということは前の胸も脇も硬いということです。
さらに下に行って股関節周辺も可動域が狭くなっていると思われます。
全部やん
はい、そう思われます。
何々だけでどうなる！
と、いうのはございませんが、こういった何かをきっかけにして、体のことに興味を持つのはいいですね。
それで全身のプロポーションをつくることに情熱をむけていただければ、あなたの知識も行動力もつくはずです。