2013-03-03

ごぼうと春雨のヘルシーきんぴらで朝ごはん

テーマ:野菜のレシピ






伝えたいかあちゃんのあったかごはん






日曜日のしあわせ朝ごはん。

この日の献立は、ほぼ前日に作っていた作り置きや、
作り置き冷凍保存ばかりでしたので、温めるだけでした。





伝えたいかあちゃんのあったかごはん



・鮭の塩焼き

とっても便利な保存方法で、温めるだけ。


・きゅうりと大根の辛子漬け
農協で購入した辛子漬けの素を切った野菜に漬けました。


・ひよこ豆の甘煮

豆が濃厚でホクホク♪
栗に近い味です。



伝えたいかあちゃんのあったかごはん



黒米ごはん

・なめことお豆腐のお味噌汁

・ひじきとれんこん煮

・無糖ヨーグルト



春雨が大好きな我が家の味付けは、酢の物や中華風などで

和風の味付けで作った事がなかったので、いつものきんぴらごぼうと合わせてみました。

かさも増え、ボリューム満点で食べごたえのあるお惣菜です。




ごぼうと春雨のヘルシー♪きんぷら


伝えたいかあちゃんのあったかごはん



レシピはこちらから。

いつもの、だし汁がきいたきんぴらに
春雨とすりゴマを加えて、ボリューム満点のきんぴらに
なりました。




伝えたいかあちゃんのあったかごはん





。。つくレポ。。


あやちゃん が作ってくれて、嬉しいつくレポを頂きました~~。
あやちゃんは、料理上手で特にお菓子やパンが上手で
大切ご家族のために作っている、素敵なママさんです。
そして、メッセージのやり取りの時も、とっても気遣いが凄く
優しいの~。いつも癒されてます。



Qちゃん が作ってくれて、嬉しいつくレポを頂きました~~。
Qちゃんは、ほんとうに楽しく明るい私にとっては
太陽のような存在です。
料理も色々作って、教育熱心なママさんです。


さとちゃん が作ってくれて嬉しいつくレポを頂きました~~。
さとちゃんは、フルタイムでバリバリ働き、料理も完璧にこなし
ご家族のあったかさが、凄く伝わるような心の優しいママさんです。

つくレポのご紹介は、ブログにて紹介をして
下さった方をご紹介させて頂いております。
ご了承下さい。


コメント欄開けておりますので
お気軽にどうぞ。



どなた様か存じませぬが、いつも応援ありがとうございます。

皆様の応援が私の活力となりますので
応援して頂けると幸いです:)はーと

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お弁当を作ってる方、これから作る予定の方
参加者様の、素敵で愛情たっぷりなお弁当がたくさんなので
参考になりますし、きっとお弁当作りが楽しくなりますよ。
 お気軽に参加してくださいね~~Wハート




コメント

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1 ■春雨

濡れてまいろう…

そうでなくて。(^^ゞ
きんぴらにも入れるんですね。
今度試してみます。

昨日は訪問ありがとうございました!

2 ■おはようございま~す❤

春雨~をきんぴらに~о(ж>▽<)y ☆

やっぱりかあちゃんってスゴ~イですよね~♪
そんな発想に全くいきつかない・・・

アレンジがなかなかきかない
ホントにこってこて~のマニュアル人間です・・・^^;

大好きな春雨~❤
我が家のキンピラ~にも入れてみたいと思います(〃∇〃)

きんぴら~って お弁当の場所取りおかずに
すっご~く便利なんですよね~❤

素敵~な日曜日を~(///∇//)

3 ■おはよ~ございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

あんなに素敵に紹介くださって朝から恐縮です(^.^)
それから、報告ですが。。。やっと元気になりましたっっ‼
かあちゃん、ありがとね♡

それにしても、美味しそうな朝ごはん♫
お寝坊して、これからやっと支度するのww

かあちゃんも、よい休日をお過ごしくださいね(^^)

4 ■無題

毎日 ふぅかさんみたいにバランスの良い食事を家族に作りたいけど、揚げ物ばかりで、かたよった食事や弁当になります。



3食食事のメニューはどんな風に1週間考えてるんですか?


5 ■コメントありがとう

>おべんと男子さん

おはよーo(^-^)o
朝から笑いをありがとう。

うん、きんぴらの旨みを春雨が吸って美味しいよ~
是非お試し下さい。

また、お邪魔します。

6 ■コメントありがとう

>笑さん

笑ちゃ~ん、おはよー。
いつも嬉しいコメントありがとうね。

うん、何となく春雨を入れてみたら美味しかったよ。
是非お試し下さい。

そうそう、きんぴらは場所取りにもいいし、ごはんが進むから助かるよね。

笑ちゃんも、楽しいお休みを過ごしてね

7 ■無題

ごぼうと春雨できんぴらおいしそうっ


ボリュームあっぷうれしいな♪


彩りもきれい


あ 小さなココットおそろいでうれしいです

8 ■コメントありがとう


>サトコママさん

さとちゃん、こんにちはo(^-^)o
いつも嬉しいコメントありがとうね。

良かった~さとちゃん、元気になって。
さとちゃんは、元気のイメージが強いけ安心したよ。

さとちゃんも、楽しいお休みを過ごしてね。

9 ■コメントありがとうね。


>光さん
こんにちはo(〃^▽^〃)o

とっても嬉しいコメントありがとうね。

1週間の献立は、日曜日にまとめ買いをするので、それまでに主菜になるものと、家族の食べたいものを聞いて、それから、まとめ買いをして

10 ■すいません。

>光さん
途中で切れてしまいました。

決めてるよ。
主菜となるものを決めていれば、後はすんなり決まりやすいかと私は思います。

11 ■無題

かあちゃん、こんにちはー♡

こんなに豪華な朝ご飯、食べてみたいもんだわー!!
作り置きって、本当に重宝するね꒰✩'ω`ૢ✩꒱

作り置きしてても、これだけの品数揃えるのは私には無理だけどねww

紹介してくださってどうもありがとー♡
麻婆春雨は、これからこのレシピで決まり!!だよʕ•̫͡•ིʔྀ

12 ■コメントありがとうございます

>モモ★ラベルさん

ももちゃん、こんにちは。
いつも嬉しいコメントありがとうね。

うん、春雨入れるとすごいボリュームになったよ。

ココット同じなの~♪
嬉しいなっ。
これ、小さいけど使えるよね。

13 ■コメントありがとう

>AYACHIN♪さん

あやちゃん、こんにちは~♪

うん、作りおきは本当に助かるよね。
あやちゃんの、お勧め作りおきがあれば、教えてね。

いえ、いえ、こちらこそありがとうね。
これからも、作ってもらえるなんて、嬉しいよ。

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