安全性を考慮したラバータイプのダンベル。全てシャフト付。
もれなく「トレーニング解説DVD」プレゼント！
- 20kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚
ダンベルシャフト： 2.5kg×2本 - 30kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×8枚
ダンベルシャフト： 2.5kg×2本 - 40kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×4枚
ダンベルシャフト： 2.5kg×2本 - 50kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×8枚 5kg×4枚
ダンベルシャフト： 2.5kg×2本 - 60kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×8枚
ダンベルシャフト： 2.5kg×2本
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 | | 上腕二頭筋を鍛えることで、力強い二の腕を作るトレーニングです。手のひらが上を向くようにダンベルを握って体の前面にかまえ、肘を曲げて持ち上げます。比較的効果が確認しやすい部位なので、トレーニングが楽しくなります。 | |
| | | 肩全体を鍛えることで、均整のとれた肩のラインを作るトレーニングです。ダンベルを両手に持って肩の上にかまえ、頭の上まで持ち上げます。この時、真上ではなく少しずつ頭のほうに寄せながら上げることがポイントです。 | |
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| | 大胸筋を鍛えることで、ハリのある胸板を作るトレーニングです。ベンチや床の上に仰向けになり、ダンベルを胸の横で構えます。息を吐きながらゆっくりとダンベルを持ち上げましょう。最後は胸の上でダンベルを軽く合わせ、息を吸いながらゆっくりと下ろします。 | |
| | | 背中の上部を鍛え、逆三角形の美しい体型を作るトレーニングです。ベンチに片腕と片ひざをつき、逆の手でダンベルをぶら下げるように持ちます。姿勢を崩さないまま、ダンベルを腰の位置まで引き上げましょう。肘を背中の方向に引いていくイメージで行うのがポイントです。 | |
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| | 効率よく腹筋を鍛えることができるトレーニングの代表格です。背中の筋肉をまっすぐにして足を肩幅に開き、片方の手にダンベルなどの重りを持ちます。もう片方の手は後頭部に添えて、ゆっくりと身体を横に傾けます。息を吸いながら傾け、息を吐きながら元の姿勢に戻るのがポイントです。 | |
| | | 日常生活ではほとんど使われていない、臀部と大腿部を鍛えるトレーニングです。ダンベルを両手で持ち、体の横でかまえて、背筋を伸ばしたまま腰をゆっくりと下に落として行きます。正面から見たとき、イスに座っているような形になるまでひざを曲げることがポイントです。 | |
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フラットベンチPRO
特にダンベル運動に必要とされる定番ベンチ。極太フレームで安定感抜群！
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バーベル ラバータイプ
安全性を考慮したラバータイプのバーベル。全てシャフト付き！
¥16,000(税込)
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バーベル ブラックタイプ
30kg〜140kgセットまでの5タイプ。全てシャフト付き！
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バーベル ラバータイプ
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ダンベル ブラックタイプ
20kg〜60kgセットまでの5タイプ。全てシャフト付き！
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ダンベル ラバータイプ
安全性を考慮したラバータイプのダンベル。全てシャフト付き！
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¥5,000(税込)